產(chǎn)后該如何進(jìn)行保健

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后該如何進(jìn)行保健，希望對準(zhǔn)父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助，僅供參考。

　　產(chǎn)后媽媽產(chǎn)褥期保健非常重要，如果一疏忽，很可能會感染上很多的病癥，那么，產(chǎn)婦產(chǎn)褥期該如何護(hù)理呢？接下來，我們先來了解下產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的身體狀況以及身體各系統(tǒng)的變化。

　�。�、心血管系統(tǒng)

　　如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間患有妊娠合并心臟病，那么，不管你采用哪種方式生產(chǎn)，都要特別注意產(chǎn)后3天的變化。因?yàn)楫a(chǎn)后3天內(nèi)，由于子宮收縮，大量血液從子宮進(jìn)入體內(nèi)循環(huán)，造成回心血量明顯增加，這時(shí)候心臟負(fù)擔(dān)加重，容易誘發(fā)心力衰竭。

　�。�、呼吸系統(tǒng)

　　產(chǎn)婦分娩后，腹部慢慢恢復(fù)到正常位置與狀態(tài)。因此，整個(gè)人會感覺呼吸特別順暢，不會再有呼吸困難的情況。如果還是有呼吸困難的現(xiàn)象，就一定要趕緊看醫(yī)生，通常要先排除肺栓塞的可能性。

　�。场⒚谀蛳到y(tǒng)

　　自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)，尤其要重視排尿情況。自然分娩的產(chǎn)婦，膀胱在胎兒通過時(shí)受到擠壓，有時(shí)候尿道周圍組織腫脹、淤血、血腫會造成新媽媽對膀胱漲滿的敏感度降低，容易出現(xiàn)排尿困難的情況。

　　如果在生完寶寶后6小時(shí)內(nèi)，還沒有排過尿的話，這時(shí)候要進(jìn)行導(dǎo)尿。同時(shí)，漲滿的膀胱也會影響子宮收縮。

　�。�、消化系統(tǒng)

　　自然分娩的產(chǎn)婦，由于在生產(chǎn)時(shí)能量的消耗和體液的大量丟失，會造成產(chǎn)后特別口渴和饑餓，這時(shí)候一定要趕緊吃東西，最好吃面條、粥等。產(chǎn)婦分娩后腹部壓力降低，腸蠕動減慢，也有可能會出現(xiàn)便秘的情況。

　�。�、產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的其他反應(yīng)

　　惡露

　　分娩后，產(chǎn)婦陰道中可能會流出一些排泄物，這叫惡露，主要是由血液、脫落的子宮蛻膜組織，黏液等組成。通常狀況下，在產(chǎn)后1周內(nèi)，惡露為鮮紅色，量比較多。到了第2周，會慢慢變少，顏色也開始變成淡紅色。接著會變成淡黃色，黏稠的，量更少。一般3-4個(gè)禮拜就會消失了。

　　體溫

　　產(chǎn)婦分娩后，除產(chǎn)后第一天體溫略高一些，不超過38度。其它時(shí)間體溫都是正常的。在產(chǎn)后的3~4天，因?yàn)槿榉块_始充盈，血管擴(kuò)張，所以你會感覺乳房周圍似乎熱熱的，這同樣會造成體溫短時(shí)間內(nèi)升高，但不會持續(xù)很長時(shí)間。產(chǎn)后血壓變化不大，比較穩(wěn)定。但是脈搏會稍稍慢一點(diǎn)

　　出汗多

　　產(chǎn)婦生完孩子以后出汗會比較多，這主要是因?yàn)閼言衅陂g母體內(nèi)增加了很多水分的緣故。分娩后這些水分就會通過出汗排泄出來。相反，如果生完孩子后一點(diǎn)都不出汗的話，那就要去看醫(yī)生了。

　　便秘和小便困難

　　分娩后，很多的新媽媽可能會出現(xiàn)便秘和小便困難的問題，一來是因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后活動較少，腸道蠕動緩慢，所以容易出現(xiàn)便秘。二來是因?yàn)樯�產(chǎn)過程中胎兒頭部壓迫膀胱時(shí)間比較長，所以容易造成排尿困難。

　�。丁⒁�重視產(chǎn)后第一次大小便

　　由于生理原因，新媽媽生完孩子后第一次排尿可能會比較困難，但是，新媽媽也要盡快排尿，在產(chǎn)后8小時(shí)最好做到排尿，就算是沒有尿意，也要盡量排尿，不然可能會造成小便不暢甚至尿潴留。如果真的不想上廁所，可以用手按一按小腹部下方或使用暖熱水袋敷小腹，。

　　產(chǎn)后，如果第一次大便無法排出，可以嘗試多吃些蔬菜、水果，還要多喝水，睡前飲1小杯蜂蜜水。吃一些面食類的食物也能夠緩解便秘。如果實(shí)在無法排便，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用果導(dǎo)片或用甘油栓、開塞露塞入肛門內(nèi)。

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