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產(chǎn)后恢復(fù)時間表

來源:幼教網(wǎng) 2017-11-01 17:56:14

說兩句

  幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)時間表,希望對準(zhǔn)父母們正確坐月子,健康的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助,僅供參考。

  在懷孕十個月并且經(jīng)歷了生產(chǎn)以后,新媽媽的身體變化非常大。那么,在生完寶寶以后,它會怎樣一步步恢復(fù)呢?接下來就讓專家告訴我們新媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)的時間表是怎么樣的吧。

  子宮

  從懷孕到生產(chǎn),子宮有著翻天覆地的變化,到妊娠末期,子宮的重量是懷孕前的15倍,容納量則達(dá)到了500倍以上。

  在寶寶剛剛出生后,子宮就開始劇烈地收縮,這會讓新媽媽感覺腹部絞痛,被稱為產(chǎn)后宮縮痛。生完寶寶后2-3天內(nèi),子宮頂部恰好在肚臍的位置,或肚臍下1-2厘米處。一個禮拜以后,子宮的重量會變成生產(chǎn)時候的一半,兩個禮拜以后,就會縮到骨盆中。

  4-6個禮拜以后,子宮的重量會恢復(fù)到懷孕前的水平。產(chǎn)后惡露會持續(xù)幾周時間,最初惡露的主要成分是血液,呈鮮紅色,類似月經(jīng)。接下來惡露的顏色會慢慢變淡,先是轉(zhuǎn)為粉紅色,接著會變成白色或黃白色,并且量也會變少,基本上惡露會在產(chǎn)后六個禮拜左右消失,有的也會延長到八個禮拜。

  皮膚色素沉著

  妊娠期女性的內(nèi)分泌功能也有著很大的變化,并波及皮膚組織,如黑色素細(xì)胞會因受到雌激素的刺激而增加,而孕激素也具有促使色素沉著的作用。

  所以妊娠后女性乳暈、腋窩、腹部、會陰、肛門、大腿內(nèi)側(cè)等部位皮膚色素明顯加深,并在顴、鼻、額、口周出現(xiàn)黃褐色或咖啡色斑點(diǎn),或相互融合形成蝴蝶樣,稱為黃褐斑或蝴蝶斑。

  這種色斑差不多會在分娩后6個月的時候,因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的逐步恢復(fù)而慢慢變淡,所以,一定要保護(hù)好皮膚,在皮膚暴露部位適當(dāng)涂抹防曬護(hù)膚品,經(jīng)常吃一些維生素C片或維生素C含量較豐富的食品。

  傷口

  對于進(jìn)行了會陰側(cè)切的新媽媽來說,一般的傷口3-4天就不會感覺到痛了,如果沒有感染,差不多4個禮拜的時候就能夠痊愈。如果準(zhǔn)媽媽是剖腹產(chǎn)的話,因?yàn)槭中g(shù)傷口范圍較大,雖說在手術(shù)后5-7日即可拆線,但是徹底恢復(fù)大約需要4-6周。

  陰道松弛

  生完孩子以后陰道壁松弛及肌張力下降,陰道腔擴(kuò)張,陰道黏膜及周圍組織水腫,陰道黏膜皺襞因過度伸展而減少甚至消失,差不多三個禮拜以后就會重新出現(xiàn)黏膜皺襞,肌張力慢慢恢復(fù),陰道腔慢慢變小,但緊張度還沒有恢復(fù)到孕前水平。

  所以,生完寶寶以后新媽媽要多做一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù),促進(jìn)陰道緊實(shí)。如提肛運(yùn)動:想要大便的時候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常這樣做的話,能夠改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉。

  月經(jīng)

  產(chǎn)后月經(jīng)的來潮和是否母乳喂養(yǎng)、哺乳時間的長短、新媽媽的年紀(jì)還有卵巢功能的恢復(fù)能力都有一定的關(guān)系,通常情況下,不哺乳的準(zhǔn)媽媽,基本上在產(chǎn)后6-10周就會繼續(xù)來月經(jīng),差不多在產(chǎn)后10周左右恢復(fù)排卵。

  哺乳的新媽媽會晚一些恢復(fù)月經(jīng),有的在產(chǎn)褥期月經(jīng)一直不來潮,平均在產(chǎn)后4-6個月恢復(fù)排卵,首次月經(jīng)來潮前多有排卵,所以要做好避孕措施。

  溫馨提示:只要一恢復(fù)性生活,就要開始避孕喲!

  一些新媽媽會覺得,只要月經(jīng)還沒有來就不需要避孕。這種想法其實(shí)是不對的。就算處于產(chǎn)褥期的新媽媽即使沒有月經(jīng),也可能懷孕。

  新媽媽再次懷孕跟排卵是相關(guān)聯(lián)的。有一些新媽媽在月經(jīng)恢復(fù)之前就已經(jīng)排卵了,特別是不哺乳的新媽媽,可能很早就會排卵。因此生完寶寶后,如果進(jìn)行性生活的話,就一定要注意避孕。

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