如何應(yīng)對孕早期的八種不適狀況

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于如何應(yīng)對孕早期的八種不適狀況，希望對準父母們了解孕期保健有所幫助，僅供參考。

　　不適癥狀1：孕吐

　　說到嘔吐，一般人都會聯(lián)想到懷孕，由于體內(nèi)的激素水平影響，胎盤會分泌出絨毛膜促性腺激素，所以會導(dǎo)致準媽媽想吐，整個人特別不舒服，總是攪得準媽媽茶飯不思、寢食難安，有的準媽媽吐得太厲害，還會導(dǎo)致整個人非常抑郁。

　　見招拆招

　　1、少食多餐是一個非常好的辦法，但不能夠節(jié)食，胃太空的話也會導(dǎo)致孕吐�？梢栽诖差^放點餅干或面包，在不舒服時趕緊吃一點。

　　2、準媽媽要吃清淡的食物，不要吃刺激性強、過冷和油炸食物；

　　3、如果孕吐太嚴重的話，不妨服用少量維生素B6；

　　4、生姜能夠抑制嘔吐，因此在煮湯的時候增加一些生姜片，能夠緩解癥狀；

　　5、準媽媽千萬要睡好，另外要經(jīng)常散散步，多跟朋友聊天，不要一直想著孕吐，同時樂觀積極的生活態(tài)度能夠改善你的孕吐情況；

　　6、把新鮮的檸檬放在枕邊，早上想要嘔吐的時候聞一下，效果也是不錯的。

　　不適癥狀2：餓得燒心

　　有的準媽媽沒有孕吐情況，可是經(jīng)常會感覺饑餓，肚子老是叫，這種饑餓感和以前空腹的感覺并不太一樣，有點燒灼的感覺。

　　見招拆招

　　1、在剛剛懷孕的時候，沒有必要壓抑自己的食欲，盡情地吃吧；

　　2、身邊最好是能夠攜帶一些小零食，隨時把肚子里的“饞蟲”消滅掉；

　　3、雖然感覺餓，但也不要一下子就吃太多。

　　不適癥狀3：嗜睡

　　受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，在剛剛懷孕的時候，準媽媽總是會覺得很累，眼皮總是“打架”，常常哈欠連天。這種情況一般會在4個月后才會有所緩解。

　　見招拆招

　　1、準媽媽累了就睡覺，睡得好了，小寶寶才能夠長得更好。如果可以的話，準媽媽每天中午最好能夠睡上一會兒，補充體力；

　　2、每天要按時作息，不要睡得太晚，千萬不能熬夜。

　　不適癥狀4：乳房刺痛

　　懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，準媽媽會感覺到自己乳頭增大，乳暈加深，同時還會感受到乳房出現(xiàn)月經(jīng)前那樣的刺痛和搔癢感，這都是準媽媽必然要經(jīng)歷的。雖然感覺不太舒服，但這是在為哺乳做準備。

　　見招拆招

　　1、用柔軟的熱毛巾熱敷、擦拭一下自己的乳房；

　　2、每天用手輕柔地按摩乳房，一來能夠讓你整個人感覺到舒服，二來還可以促進乳腺發(fā)育。但不要一直用手按摩或牽拉乳頭，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦；

　　3、保持乳房清潔，在清潔的時候不要使用堿性大的香皂進行清洗，防止乳頭干燥皸裂；

　　4、要穿寬松些的衣服，可以購買孕婦專用的衣服；

　　5、睡眠時要采取舒適的體位，不要擠到乳房。

　　不適癥狀5：尿頻

　　很多準媽媽都有尿頻的情況，總是想上廁所，會感覺到尿不干凈，非常不舒服。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，所以準媽媽會有這樣的感覺。

　　見招拆招

　　1、準媽媽有尿意了就要去廁所，不要憋尿。如果在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常感覺時，最好馬上去醫(yī)院看看；

　　2、臨睡前1—2小時內(nèi)不要喝水。

　　不適癥狀6：頭痛

　　因為整個人很累或者是受涼等原因，很多準媽媽在剛剛懷孕的時候都會有頭疼的情況，通常情況下，過了3個月后，頭痛的情況就會有所減輕了。

　　見招拆招

　　1、平時睡眠要保證，另外還要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，有一個好的心態(tài)。經(jīng)常出去走動一下，曬曬太陽；

　　2、要注意自己的坐姿，不要長時間保持一個姿勢，防止頸椎過于勞累，頭痛的時候可以用手指按摩太陽穴，緩解頭痛。

　　不適癥狀7：腰酸背疼

　　孕早期，雌激素分泌相當(dāng)活躍，準媽媽可能會出現(xiàn)腰酸背疼、麻木乏力的感覺。

　　見招拆招

　　1、準媽媽要穿舒服一點的鞋子，要讓自己的雙腳舒服；

　　2、睡覺時手可以在腰部放個枕頭，讓腰部有所依托；

　　3、如果是缺鈣造成的腰酸、背疼、腿抽筋，就要及時去看醫(yī)生了；

　　4、有時腎臟感染也會造成腰背痛，如果覺得太不舒服的話，最好是能夠及時找醫(yī)生，進行全面的身體檢查。

　　不適癥狀8：口水過多

　　懷孕早期，很多準媽媽會發(fā)覺自己的唾液分泌非常旺盛，這是正常的。

　　見招拆招

　　1、可以通過咀嚼口香糖或者吸吮糖果來緩解口水過多的癥狀；

　　2、如果嘴巴里面出現(xiàn)異味的話，可以使用收斂性漱口水。

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