3款營養(yǎng)食譜推薦

　　幼教網(wǎng)整理了關于幼兒兒童營養(yǎng)《3款營養(yǎng)食譜推薦》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　提升寶寶免疫力之紅棗骨頭湯

　　骨頭當中含有豐富的鈣質以及其他多種營養(yǎng)成分，紅棗有著益氣養(yǎng)血、滋補的功效，常給寶寶喝紅棗骨頭湯，不僅有助于促進寶寶的骨骼生長，更可以幫助寶寶增強免疫力，令身體倍棒！

　　寶媽們可以準備適量的豬骨頭、紅棗十顆、生姜片少許，將豬骨頭清洗干凈，切成小碎塊，鍋中加入適量的清水，將骨頭放入鍋中，煮兩個小時后撈起；而后將紅棗清洗干凈，去核切成小片，將骨頭與紅棗一同放入鍋中，加水煮上兩個小時，再放入生姜片，再熬煮一小會兒就可以給寶寶飲用了。紅棗亦有增強免疫力之功效，紅棗骨頭湯，營養(yǎng)價值極高，對增強寶寶免疫力大有幫助。

　　提升寶寶免疫力之雞肉飯

　　雞肉當中含有豐富的蛋白質，營養(yǎng)豐富，有增強體力、強壯身體之功效，寶媽們不妨給孩子多吃一些雞肉飯，既營養(yǎng)美味，又可增強寶寶的免疫力，令孩子身體更加健壯。

　　寶媽們可準備半只雞、適量的大米、黃瓜小半根、醬油少許、蔥姜蒜適量，將大米淘洗干凈，鍋中加水，把米飯煮熟；將雞肉清洗干凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量的水，煮沸；把雞肉撈出，備用；將黃瓜清洗干凈，切成小塊，蔥姜蒜切好；鍋中入油，蔥姜蒜爆香，放入雞肉黃瓜一同翻炒，最后放入少許醬油和食用鹽調味，炒熟即可；再將炒好的雞肉放入米飯上面燜一會兒，五分鐘左右即可食用了。雞肉飯，營養(yǎng)美味不油膩，又非常開胃，更可為寶寶增強免疫力，給正在長身體中的寶寶食用再適合不過了。

　　提升寶寶免疫力之雞蛋胡蘿卜炒飯

　　雞蛋營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、氨基酸以及多種微量元素，雞蛋是寶寶成長發(fā)育過程中所必不可少的食物，正在長身體中的寶寶們，適當吃雞蛋可以有效增強身體的免疫力和抵抗力，有益身體健康。雞蛋胡蘿卜炒飯，寶媽們快給寶寶做起來吧！

　　寶媽們可以準備兩個雞蛋、一根胡蘿卜、適量的熟米飯、食用鹽、食用鹽和少許蔥花，將胡蘿卜清洗干凈，切成小塊，備用；將雞蛋打碎在小碗當中，鍋中入油，放入少許蔥花爆香，將雞蛋倒入鍋中，一邊攪拌一邊翻炒成碎雞蛋花，再將胡蘿卜塊一同放入鍋中翻炒，加入少許食用鹽，最后倒入米飯，炒熟即可。美味可口的雞蛋胡蘿卜炒飯，寶寶會非常愛吃，更能夠吃出強壯的好身體喔！

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