輔食添加營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵詞

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒預(yù)防急救《輔食添加營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵詞》，希望對(duì)幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　輔食添加，有很多媽媽關(guān)心的問(wèn)題，我們根據(jù)媽媽的關(guān)心程度，搜羅了下面的這些關(guān)鍵詞。

　　■開(kāi)始時(shí)間

　　通常來(lái)說(shuō)，在寶貝4~6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食。因?yàn)樵诖似陂g寶貝腸道開(kāi)始分泌淀粉酶，可以消化含淀粉的食物。所以過(guò)早添加輔食，容易給寶貝的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。而過(guò)晚添加，會(huì)錯(cuò)過(guò)寶貝嗅覺(jué)、味覺(jué)等的敏感期，造成日后添加輔食困難。

　　■添加信號(hào)

　　輔食添加只是開(kāi)始添加輔食的大致時(shí)間段，每個(gè)寶貝都有自己的時(shí)間表，在他準(zhǔn)備好了的時(shí)候會(huì)發(fā)出一些信號(hào)告訴你，例如：寶貝的進(jìn)食和排泄有規(guī)律;兩餐奶之間很快就感到饑餓;開(kāi)始對(duì)奶以外的食物顯示出興趣，會(huì)伸手拿你盤(pán)子里的食物;會(huì)用舌頭壓住食物;看到大人吃東西，會(huì)模仿大人把嘴巴張大。如果給寶貝添加輔食時(shí)，對(duì)食物不感興趣或者持續(xù)拒絕，那說(shuō)明寶貝還沒(méi)做好吃輔食的準(zhǔn)備，這時(shí)，不要強(qiáng)迫寶貝吃，但添加最晚也不要晚于6個(gè)月。

　　■添加原則

　　添加輔食時(shí)，要一樣一樣地加，從一種到多種，從少量到多量，不能求之過(guò)急;由稀到干、由細(xì)到粗、由軟到硬、由淡到濃，逐漸過(guò)渡，便于小兒適應(yīng);添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食;嬰兒患病或有消化不良情況時(shí)應(yīng)暫緩增添新輔食。

　　■吃多少

　　4～6個(gè)月：每天1～2次。輔食要煮成泥，嘗試階段，所以每次只給寶貝一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，等寶貝適應(yīng)后，每次量的標(biāo)準(zhǔn)：含鐵的嬰兒米粉2～3大匙。蔬菜水果類總量為15～20g，或2～4大匙;

　　6～9個(gè)月：每天2次。每次量的標(biāo)準(zhǔn)：50～80g(3～5大匙)。蛋白質(zhì)90g(蛋黃、雞肉、魚(yú)肉等)，蔬菜水果類總量約25g;

　　9～12個(gè)月：每天3次。每次量的標(biāo)準(zhǔn)：粥90～100g(6～7大匙)，或者軟飯80g。蛋白質(zhì)120g(雞肉、蛋黃、豆腐、魚(yú)肉等)。水果蔬菜類總量為30～40g。

　　■嘗試

　　媽媽要有足夠的耐心，有時(shí)讓寶貝接受一種食物，可能需要15～20次的嘗試。

　　■原汁原味

　　輔食添加初期，寶貝吃的輔食最好保持原汁原味，盡量不添加糖、鹽等調(diào)味品，這既能保證食物的營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)因?yàn)檫^(guò)早添加而給寶貝的腸道和腎臟增加負(fù)擔(dān)。

　　■過(guò)敏

　　開(kāi)始添加輔食的初期，最應(yīng)該小心的問(wèn)題是過(guò)敏。超過(guò)90%的食物過(guò)敏是由天然食物中的過(guò)敏原引起的，包括牛奶(包括酸奶和奶酪)、雞蛋、花生、堅(jiān)果、大豆、小麥、芝麻和海鮮等。8個(gè)月以后再喂寶貝吃小麥類的食物。1歲以后再給寶貝吃蛋白，鮮牛奶等;每次新添加的輔食限一種食物，添加兩種不同食物之最好間隔3～4天，這樣如果寶貝出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)(例如，嚴(yán)重腹瀉、噴射性嘔吐、呼吸困難等)的話你就可以確定哪些食物是罪魁禍?zhǔn)琢恕?br />
　　如果寶貝對(duì)某種食物過(guò)敏，并不代表永遠(yuǎn)都不能吃這種食物了，隨著他的發(fā)育，免疫系統(tǒng)和胃腸道屏障功能也會(huì)逐漸成熟。小時(shí)候過(guò)敏的食物，隨著年齡的增長(zhǎng)，寶貝可能逐漸能夠耐受。但也有一些食物比如魚(yú)蝦或花生，因其含有某種特殊的蛋白質(zhì)，一旦寶貝對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，也很可能終生都不能耐受。
 

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