讓寶寶安睡的睡眠音樂(lè)大全

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于胎教音樂(lè)《讓寶寶安睡的睡眠音樂(lè)大全》，希望對(duì)胎教學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　"天靈靈，地靈靈，我家有個(gè)夜哭郎"，不少家長(zhǎng)肯定都遇到過(guò)夜哭郎的難題。到睡覺(jué)時(shí)孩子哭鬧不止，仿佛不知道疲憊。帶了一天孩子的家長(zhǎng)已經(jīng)很疲倦了，即使知道孩子小，有時(shí)還是難免發(fā)火。多少個(gè)夜晚，精疲力盡的媽媽在祈禱，快睡吧，小祖宗。事實(shí)上，排除病理因素，一些嬰兒的確比其他嬰兒難于入睡。如果這時(shí)候能借助一些聲音或音樂(lè)，也許能讓他快點(diǎn)入睡。一、和在媽媽肚子里類似的聲音新生兒離開(kāi)媽媽的子宮來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，他需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。生活中的一些聲音對(duì)于他們太陌生，而新生兒最喜歡的，是他在子宮里面聽(tīng)到的聲音。就是這個(gè)聲音，是什么？是媽媽心跳的聲音，是血流的聲音。這就是最讓新生嬰兒熟悉的熟悉的聲音，讓他感到安全舒適的聲音。1.子宮的聲音2.白噪音嬰兒在子宮里聽(tīng)到的聲音可以歸類為白噪聲或白噪音，它是一種功率頻譜密度為常數(shù)的隨機(jī)聲音。很多人形容白噪音聽(tīng)上去像無(wú)線電靜默時(shí)的嚓嚓聲、下雨的聲音，或者像海浪拍打巖石的聲音，再或者像是風(fēng)吹過(guò)樹(shù)葉的沙沙聲。白噪音與新生兒熟悉的子宮的聲音有類似之處。因此，在嬰兒感到不安時(shí)，白噪音可以讓他安靜下來(lái)。二、α腦波音樂(lè)如果能用音樂(lè)引導(dǎo)嬰兒入眠，既培養(yǎng)了好的睡眠習(xí)慣，又無(wú)形中影響了他的音樂(lè)審美，還能在寶寶長(zhǎng)大后起到減壓、穩(wěn)定情緒的作用。那么，什么音樂(lè)適合給寶寶當(dāng)睡眠音樂(lè)？哈佛專家曾做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)人的大腦分為α、β、δ、θ四個(gè)波段。難以進(jìn)入睡眠的人大多處于興奮狀態(tài)下的β波段，而將腦波調(diào)整到放松的α狀態(tài)能幫助進(jìn)入睡眠。δ、θ波段則是睡眠狀態(tài)中的波段。把這一研究和子宮內(nèi)的聲音理論放在一起，答案就呼之欲出了。嬰兒喜歡聽(tīng)與子宮內(nèi)胎音合拍的α腦波音樂(lè)。α腦波音樂(lè)三、搖籃曲相信每個(gè)人兒時(shí)都曾在媽媽的搖籃曲中入睡，這是多么溫馨而難忘的回憶。很多大音樂(lè)家，如舒伯特，莫扎特都創(chuàng)作過(guò)搖籃曲，讓寶寶在舒緩的音樂(lè)中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。1.莫扎特的音樂(lè)2.舒伯特的音樂(lè)3.肖邦的音樂(lè)Tips：如何用睡眠音樂(lè)幫助寶寶入睡？如果嬰兒在鬧覺(jué)，寶寶信任的照顧者可以試著用Sh聲或哼唱讓他平靜下來(lái)。用Sh聲或哼唱安撫時(shí)，聲音大小可以接近寶寶的哭鬧聲，距離嬰兒耳朵10厘米左右。寶寶稍微平靜的時(shí)候，可以播放用音樂(lè)或白噪音，播放器需要至少離孩子20厘米，聲音要適量，不要超過(guò)隔壁的吹風(fēng)機(jī)或洗碗機(jī)的聲音，循環(huán)播放直到完全平靜。白噪音的選擇以自然聲音為宜，如海浪或流水聲音。但是具體那種聲音最合適，需要爸爸媽媽在實(shí)踐中嘗試。如果寶寶在愉快的狀態(tài)下入睡，就可以先播放1-2首悅耳的音樂(lè)吸引他。例如莫扎特的音樂(lè)，輕快又舒適的音樂(lè)，或者人聲歌唱的兒歌，如HushBaby。等寶寶安靜下來(lái)，再切換接近成人心跳聲頻率的音樂(lè)，例如Gentle等。之后變化為緩慢的古典音樂(lè)，如肖邦的搖籃曲等。音樂(lè)聲音逐漸調(diào)至低聲說(shuō)話的大小，寶寶入睡后可以關(guān)掉。選定音樂(lè)后不要隨意更換，一個(gè)歌單要使用3個(gè)月以上。大一些的孩子，可以用故事開(kāi)頭，甚至故事沒(méi)有講完，他已經(jīng)睡著了。

 

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