育兒測評：科學(xué)的作息安排對寶寶成長有幫助

　　幼教網(wǎng)整理了育兒測評：科學(xué)的作息安排對寶寶成長有幫助，希望對新手爸媽對早期孩子正確教育引導(dǎo)，測評孩子發(fā)展情況有所幫助，僅供參考。

　　大部分的爸爸媽媽，在孩子來到這個世界上以后，除了開心外，有的時候也會覺得非常痛苦，就是寶寶晚上不睡覺，總是哭鬧著不睡覺，害的自己也睡不好。

　　整個人特別累，晚上寶寶不睡覺對于寶寶的成長發(fā)育也是非常不好的，那有沒有什么辦法能夠幫助爸爸媽媽讓寶寶晚上睡得好，讓寶寶好好成長呢？

　　睡眠作息安排

　　寶寶的作息習(xí)慣最好是按照寶寶的習(xí)慣來定，要是晚上寶寶不好好睡覺，首先要注意寶寶白天少睡一些。

　　1歲的寶寶白天睡眠次數(shù)為兩到三次，睡兩次的寶寶在上午和下午的時候可以睡一下，中午和大人一起吃飯，要是睡三次，午飯吃得要早些，這樣能夠讓寶寶在中午的時候稍微睡一下。下午不要睡太久了，一兩個小時就已經(jīng)差不多了，白天睡得太多，晚上會睡不著。

　　每個寶寶其實都是不一樣的，不要照抄別人的作息時間表。兩歲以后的寶寶白天只要睡一次就好了，可以和爸爸媽媽一起睡個午覺，但是可能睡得時間會長一些，晚上也要盡量早睡，生長激素是大腦在睡眠中進(jìn)行分泌的，因此，睡眠保證了，才能長得高，睡得少，發(fā)育的就會不太好。

　　寶寶在睡覺時，周圍環(huán)境一定要安靜一些，只有安靜了，寶寶才能夠睡得好。

　　飲食作息安排

　　寶寶睡覺問題解決完，那么就來看一下飲食的問題。多數(shù)一歲的寶寶都不再吃母乳了，那么可以給寶寶吃一些奶粉。對于剛斷奶的寶寶來說，除了吃輔食外，每天還得喝600毫升的奶粉，然后就可以慢慢減少了，直到完全不用喝奶粉了。

　　這些奶量可以分兩三次進(jìn)行喂養(yǎng)，別的時候就可以給寶寶吃一些輔食。過了1歲后，可以讓寶寶和自己一樣吃飯，如此一來能夠讓寶寶學(xué)會自己吃飯，讓寶寶覺得吃飯的時候是非�？鞓返�。

　　在平時的三餐間，也可以給寶寶吃一些小點心，但是奶粉千萬不要忘了，不可都集中到一個時間段來進(jìn)行，如此一來寶寶會覺得太撐了，在睡覺前要寶寶喝一次奶，這樣寶寶半夜就不會醒了，才能夠讓寶寶睡得好。

　　零食通常情況下基本上都是垃圾食品的多，因此最好是少給寶寶吃零食。

　　活動作息安排

　　戶外活動的時間每天最好也是安排在固定的時間，每天可以推著寶寶出門去認(rèn)識事物，可以隨身帶著一個小毯子，走到適當(dāng)?shù)牡胤娇梢栽谔鹤由献�一下，做點自己喜歡的事情，甚至在戶外休息和睡覺。

　　室內(nèi)活動同樣也是非常需要的，可以在家里面做一些走、跑、跳、越過障礙之類的運(yùn)動�？盏臅r候也可以坐下來看圖書、閱讀、聽故事，做搭積木、 拼拼圖、穿珠子、用剪刀、折紙等動手游戲，讓寶寶能夠鍛煉一下自己的動手能力。

　　在家里要經(jīng)常進(jìn)行音樂、畫畫、刺繡，這樣能夠讓孩子善于發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中的美麗。要是附近有親子園，那么可以在固定的時間帶著孩子去玩一下，讓寶寶認(rèn)識同齡小朋友，這些都要列入寶寶的日常作息時間表內(nèi)做出妥善安排，這樣在孩子3歲之前就能夠發(fā)育的很好了。

　　為寶寶安排好上面的作息習(xí)慣，讓寶寶從出生開始就有一個非常棒的生活習(xí)慣，這些作息習(xí)慣其實對孩子以后的學(xué)習(xí)和生活方面都有非常好的幫助的。同時還可以更好培養(yǎng)孩子的條理性和管理能力，讓孩子更接近成功。

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