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輔食添加的16項(xiàng)禁忌事宜為了寶寶健康別再犯錯(cuò)(2)

來(lái)源：星媽廚房作者：星媽廚房 2018-04-11 14:40:07

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　　“3歲內(nèi)不要吃巧克力”

　　巧克力熱量高，但蛋白質(zhì)含量低，脂肪含量高，所含成分的比例不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。同時(shí)吃巧克力容易產(chǎn)生飽腹感，容易導(dǎo)致寶寶食欲不振。另外巧克力中含有神經(jīng)系統(tǒng)興奮物質(zhì)，會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量和精神狀況。常吃巧克力容易蛀牙，并讓腸道氣體增多而導(dǎo)致寶寶肚子痛。所以醫(yī)生建議，3歲以下的寶寶不宜食用巧克力。

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　　“3歲內(nèi)不要喝茶”

　　茶葉中含有鞣酸，會(huì)影響寶寶對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鋅、鈣等元素的有效吸收，導(dǎo)致寶寶缺乏蛋白質(zhì)和相關(guān)元素而發(fā)育不良；同時(shí)，茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，有誘發(fā)出現(xiàn)小兒多動(dòng)癥的可能性。

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　　“不要使用銅質(zhì)、鋁質(zhì)的容器”

　　給寶寶烹飪食物的時(shí)候盡量不要用銅質(zhì)、鋁質(zhì)的炊具，因?yàn)槟承┦澄镏泻芯S生素C，銅會(huì)破壞維生素C的作用;而鋁質(zhì)可以在酸性壞境下溶解在食物中，比如說(shuō)食物中含有醋或者加熱時(shí)，鋁離子就可游離出來(lái)，對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利的影響。鋁對(duì)腦細(xì)胞有強(qiáng)的親和力，食入過(guò)多鋁元素會(huì)造成智力減低。

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　　“不要過(guò)度喂養(yǎng)輔食”

　　剛開(kāi)始嘗試為寶寶添加輔食的時(shí)候要注意，寶寶的腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，給寶寶添加輔食一定要適量，過(guò)多的輔食會(huì)造成寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，引起寶寶的腸胃不適，消化紊亂。所以媽媽喂輔食時(shí)，可以用小勺一口一口慢慢的嘗試性喂給寶寶，如果寶寶有抵觸的表現(xiàn)，媽媽就要注意觀察寶寶的表現(xiàn)，結(jié)合寶寶最近的日常作息做出判斷，有可能說(shuō)明寶寶已經(jīng)吃飽或不想吃了，這時(shí)候媽媽就要停止喂養(yǎng)了；也有可能是因?yàn)閷殞毸卟蛔愕绕渌麊?wèn)題影響了寶寶的食欲�？傊�?huà)寢屢?xì)心呵護(hù)寶寶的腸胃健康，切不可過(guò)度喂養(yǎng)輔食哦！

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　　“不要使用奶瓶喂養(yǎng)輔食”

　　寶寶在剛開(kāi)始喂養(yǎng)輔食的時(shí)候，食物的狀態(tài)大都是以糊狀或者流質(zhì)為主，在這個(gè)時(shí)候使用奶瓶給寶寶喂輔食會(huì)降低寶寶對(duì)于輔食的接受能力，不能為寶寶之后進(jìn)一步更好地咀嚼食物提供鍛煉。而且使用后的奶瓶也不容易清洗干凈，容易殘留食物殘?jiān)Ｋ詾榱藢殞毜慕】�，媽媽們切記，不要使用奶瓶給寶寶喂養(yǎng)輔食哦！

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　　“不要給寶寶煮水果湯補(bǔ)充維生素”

　　有些媽媽認(rèn)為水果烹煮之后會(huì)減少寶寶腹瀉的可能性。但是水果被高溫加熱后，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)大打折扣，所以并不建議媽媽過(guò)度依賴烹煮過(guò)的水果為寶寶補(bǔ)充維生素。

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　　“不要用營(yíng)養(yǎng)品代替正常食物”

　　幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好的方式應(yīng)該是食物，營(yíng)養(yǎng)品和補(bǔ)充劑中不僅不能確定有效成分和含量，而且都含添加劑、防腐劑。只要孩子每天飲食搭配合理，營(yíng)養(yǎng)自然會(huì)均衡，就沒(méi)必要依賴營(yíng)養(yǎng)品。

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　　“不要讓寶寶多吃蔬菜少吃米粉”

　　有的媽媽為了幫助寶寶補(bǔ)充更多的維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在輔食中添加中米粉只有1～2勺，蔬菜至少占一半，另外還加雞蛋或肉。這樣的搭配比例看似均衡，寶寶也吃的多，但吸收效果不好，體重增長(zhǎng)緩慢。

　　給大于六個(gè)月的寶寶添加輔食，應(yīng)先考慮碳水化合物攝入量——包括嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉、稠粥或稠面條，至少應(yīng)占每次喂養(yǎng)量的一半，然后再適量地添加蔬菜、雞蛋黃或肉泥。

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　　“不要不剪指甲”

　　一般媽媽們都會(huì)認(rèn)為自制的輔食會(huì)比較安全健康�？梢詪寢屢⒁庠跒閷殞氈谱鬏o食的過(guò)程中，也要注意個(gè)人衛(wèi)生哦！比如說(shuō)為寶寶做飯前要剪短指甲，并且用肥皂將雙手清洗干凈；碗具等要用開(kāi)水燙過(guò)；使用過(guò)的紗布再一次使用的時(shí)候也要煮沸消毒。要確保寶寶吃的東西不會(huì)被細(xì)菌感染，這些細(xì)節(jié)處的衛(wèi)生問(wèn)題一定要注意好哦！