來(lái)源:幼教網(wǎng) 2018-04-23 11:42:53
什么是共情?
接下來(lái)樣講親子溝通里特別重要的工具,叫做共情。共情是一個(gè)非常非常好的工具說(shuō)他是工具也好,是生活態(tài)度也好,但是怎么樣去使用它,是要講方法的。什么叫共情,可能也有一些家長(zhǎng)沒(méi)聽(tīng)過(guò),就是換位思考,感同身受的回應(yīng)和陪伴對(duì)方的方式,也許你在很多地方提到過(guò),聽(tīng)到過(guò),但是我們今天還是要拿出來(lái)講講,它很重要。
共情的四大要素:
1、想象力
2、基本的關(guān)心
3、站在別人立場(chǎng)思考的能力
4、可以承受因?yàn)閯e人的不幸事件而引發(fā)你個(gè)人不愉快負(fù)面情緒的能力——既不能完全沒(méi)感受,又不能感受太強(qiáng)而導(dǎo)致認(rèn)知失調(diào)、失去功能。
共情的四大要素,前面3個(gè)都好理解,比如說(shuō)孩子遭受了一個(gè)什么情緒,你能想象他的感受啊,你能關(guān)心他,并且能夠換位思考,假如你是這個(gè)孩子,你會(huì)有什么樣的感覺(jué),是挫敗、傷心、憤怒啊、這個(gè)都好理解,但是第四點(diǎn)要特別強(qiáng)調(diào),當(dāng)別人的不幸事件引發(fā)你個(gè)人不愉快的負(fù)面情緒的時(shí)候,你是不是能夠承受,我們知道有的家長(zhǎng)是:孩子還沒(méi)覺(jué)得有什么,家長(zhǎng)就已經(jīng)跳腳了。孩子臉上跟小朋友磕碰了一個(gè)傷口啊,家長(zhǎng)就會(huì)非常受不了,很心疼,還有的呢,是孩子還沒(méi)生氣,家長(zhǎng)已經(jīng)暴怒了。
講理論可能有點(diǎn)不太好懂啊,舉幾個(gè)例子,比如說(shuō),我們現(xiàn)在人育兒有一定走偏的傾向,我步知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),從上一代幾乎不在乎孩子的感受,到我們這一代,很多人過(guò)分關(guān)注的孩子的感受,但是呢忽略了孩子做事情的能力,這也是比較危險(xiǎn)的,打個(gè)比方,孩子的語(yǔ)文沒(méi)有考好,考砸了孩子覺(jué)得我好糟糕啊,這也不好,那也不好,那么大人通常會(huì)怎么回應(yīng)他呢,現(xiàn)在大人都比較在意孩子的心理健康,就會(huì)覺(jué)得會(huì)不會(huì)承受不了啊,大人會(huì)鼓勵(lì),沒(méi)事啊,考的挺好的啊,媽媽小時(shí)候還沒(méi)你考的這么好呢,不錯(cuò)了。其實(shí)這樣的鼓勵(lì)反而是無(wú)效的。
當(dāng)我們的孩子遭遇挫折的時(shí)候,不要著急去勸告,去把他從情緒里拉出來(lái),為什么,人生不可能沒(méi)有挫折,有了挫折的時(shí)候,有負(fù)面情緒是很正常的,當(dāng)他在那個(gè)情緒里體會(huì),得到了你的接納、陪伴。不評(píng)判、他才有機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)對(duì)情緒的適應(yīng)性,等那個(gè)能量流轉(zhuǎn)完了之后,然后再來(lái)帶他歸因,首先確實(shí)是沒(méi)考好,要接納這個(gè)現(xiàn)實(shí),然后呢是什么原因沒(méi)考好,歸因到孩子能改變的因素,比如說(shuō)是不是上課的時(shí)候沒(méi)有聽(tīng)清楚啊,是不是審題的時(shí)候粗心了,是不是做的時(shí)候沒(méi)有仔細(xì)檢查啊,這些他能改變的因素上,不需要特別的刻意。而是一次一次的累加,觀念轉(zhuǎn)變是有一個(gè)過(guò)程的,點(diǎn)到為止的回應(yīng)。
還有一種家長(zhǎng)就是特別明理,我昨天聽(tīng)到一個(gè)小故事,孩子很要強(qiáng),能力也很強(qiáng),時(shí)成長(zhǎng)過(guò)程中夸的比較多,很正常么,獨(dú)生子女,大家都夸的比較多,當(dāng)他被鋼琴老師批評(píng)了之后呢,特別的沮喪,媽媽就說(shuō),那你覺(jué)得老師批評(píng)你是惡意的呢,還是為你好。孩子說(shuō)是為我好,但是情緒還是在那里,媽媽后來(lái)又找到老師說(shuō)多鼓勵(lì)少批評(píng),我們看到2個(gè)問(wèn)題,第一當(dāng)孩子有了情緒,媽媽沒(méi)有共情他,而是直接開(kāi)始講道理。第二,沒(méi)有帶讓孩子自己去體會(huì)和跟老師溝通,而是代替她去幫他排除挫折幫他塑造一個(gè)盡量沒(méi)挫折的環(huán)境。其實(shí)這樣的幫忙是不必要的,讓孩子感覺(jué)到,他的能力不足以去應(yīng)對(duì)這樣的情緒,或者說(shuō)其實(shí)你也不敢去應(yīng)對(duì)這樣的情緒,所以當(dāng)孩子遭遇了挫折了,不自信,委屈,除了共情他的感受,讓他明白你懂得他,還要同步關(guān)注孩子能力的提升,不論是做事的能力,學(xué)習(xí)能力,還是社會(huì)交往,與人相處的能力,都是非常重要的,共情是前提,是基礎(chǔ)。情緒能量走完之后,再來(lái)看看下一次我們面對(duì)問(wèn)題和困難應(yīng)該做什么,爸爸媽媽支持你,但是是否需要幫助和什么時(shí)候需要幫助由你來(lái)決定。
要知道你是成年人,你要是在一個(gè)小屁孩面前輕易的就喪失了對(duì)情緒的管理能力,那你就輸了,既沒(méi)有做到榜樣,也沒(méi)有幫助到他。
尊重孩子,讓親子共同成長(zhǎng)
那我們?cè)賮?lái)講講最后一個(gè)話題,修復(fù)關(guān)系,讓親子共同成長(zhǎng)。很多人都步明白為什么我就問(wèn)孩子一句話,他就生氣了呢。為什么我們的關(guān)系一開(kāi)始咱們談?wù)劙,到最后雙方摔門(mén),走人,結(jié)束。有效的溝通是什么啊,關(guān)鍵詞在定語(yǔ)上,有效,當(dāng)所謂的關(guān)心表達(dá)出來(lái)的是兩敗俱傷的結(jié)果,我們成年人是不是就可以反思一下。
第一點(diǎn)就是不懂什么叫尊重,尊重意味著你把他當(dāng)一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體啊,就像是你對(duì)你結(jié)拜兄弟的孩子,你閨蜜的孩子,你可以像愛(ài)自己的孩子一樣愛(ài)他,但是不會(huì)去勉強(qiáng)他,你會(huì)收回自己的閑言碎語(yǔ)、口不擇言以及那種我是你爹媽你必須聽(tīng)我的。孩子一旦反抗又會(huì)產(chǎn)生遏制不住的怒火,不會(huì)尊重孩子的父母,請(qǐng)記住解決的辦法,把他當(dāng)作是你最好朋友的孩子,清晰的畫(huà)一個(gè)界限,他是一個(gè)獨(dú)立的人,他有自己的價(jià)值觀,你可以去支持他怕,陪伴他,但是不要輕易把你的觀點(diǎn)強(qiáng)加在他身上。
第二種呢,不懂什么叫理解,理解是在尊重的基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的,沒(méi)有尊卑觀念的對(duì)對(duì)方世界的好奇心,不要總是帶著評(píng)判的說(shuō),你怎么喜歡的都是動(dòng)畫(huà)片里的壞人呢,你可以說(shuō)你喜歡那個(gè)角色啊,最欣賞他哪個(gè)特點(diǎn)呢,給我講講把,不要說(shuō)你怎么看漫畫(huà)不學(xué)習(xí)呢,可以說(shuō)這是誰(shuí)畫(huà)的啊,講了什么啊,一定很棒,不然你不會(huì)這么入迷,給我介紹一下好嗎?有些人用雷鋒建立價(jià)值觀,做好人好事,有些人用武俠小說(shuō)建立自己的價(jià)值觀,正義必將戰(zhàn)勝邪惡,有些人用王陽(yáng)明、曾國(guó)藩激勵(lì)自己,建立家國(guó)天下的胸懷格局,漫畫(huà)和動(dòng)畫(huà)僅僅是一種載體而已,那里面長(zhǎng)盛不衰的內(nèi)容,一定有年輕孩子們追求的熱情和勇氣,我們雖然不喜歡,雖然沒(méi)想過(guò)要去看,但是我們要去尊重這個(gè)趨勢(shì),和時(shí)代的發(fā)展變化,可不可以帶著好奇,探究式的詢問(wèn),不要每次都是武斷的貼標(biāo)簽。
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