預(yù)防過(guò)敏注意這些事項(xiàng)

　　預(yù)防過(guò)敏注意這些事項(xiàng)

　　1

　　關(guān)閉窗戶(hù)，改用其他方式通風(fēng)

　　由于春季各種植物茂盛生長(zhǎng)，空氣中的花粉也會(huì)隨之增加，花粉過(guò)敏者最好關(guān)閉門(mén)窗，改用空調(diào)或者其他方式給室內(nèi)通風(fēng)換氣，開(kāi)車(chē)時(shí)使用空調(diào)也可以減少花粉的吸入。

　　2

　　家居用品

　　易過(guò)敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等羽絨制品，因?yàn)橛鸾q制品使用時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)引起過(guò)敏。家里有毛絨填充玩具的要注意保持清潔，因?yàn)槊�絨玩具容易聚集灰塵，容易引起過(guò)敏。

　　3

　　養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　可以選擇使用空氣清潔器和過(guò)濾器去除室內(nèi)花粉、動(dòng)物毛屑、粉塵等致敏原。對(duì)花粉過(guò)敏的人外出回來(lái)后要洗臉，或者用淡鹽水沖洗鼻子，有助于清理鼻子中的過(guò)敏物，減少或緩解過(guò)敏癥狀。

　　4

　　保持良好情緒

　　精神上的壓力往往也是過(guò)敏的誘因之一，精神壓力大時(shí)人體組織胺釋放會(huì)增加，而組織胺是引起過(guò)敏的主要物質(zhì)，所以要盡量保持開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)的情緒。

　　5

　　選擇適合的鍛煉時(shí)間

　　花草樹(shù)木在日出時(shí)會(huì)釋放出花粉，到中午和下午時(shí)空氣中花粉濃度達(dá)到最高值，所以要盡量避免在這兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行鍛煉，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

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