一歲半寶寶該吃的食譜大全

　　嬰幼兒的健康成長離不開充足的營養(yǎng)物質(zhì)。寶寶長到一歲半，這個(gè)階段剛好是嬰幼兒智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體和大腦的營養(yǎng)需求比較大。家長們除了給寶寶食用一些魚油之外，還可在寶寶的飲食中加入一些天然的食物。比如說深海魚類，它們富含具有健腦作用的營養(yǎng)成分DHA，對于正處于大腦發(fā)育階段的寶寶來說再適合不過。另外除了大腦所需營養(yǎng)之外，身體的營養(yǎng)需求可以通過一些蔬菜以及肉類還有水果來補(bǔ)充。攝入足夠的蛋白質(zhì)，維生素等微量元素以及脂肪等營養(yǎng)可以為嬰幼兒帶去更多的能量。同時(shí)，1歲半時(shí)期剛好是嬰幼兒學(xué)習(xí)走路的時(shí)期，鈣質(zhì)能夠幫助寶寶的骨骼更好地發(fā)育，對于寶寶早日學(xué)會行走有很大的幫助�？傊�，1歲半的寶寶需要的營養(yǎng)物質(zhì)頗多，家長們要給予他們在飲食上要注意均衡搭配，養(yǎng)出健康強(qiáng)壯的寶寶就這么簡單。

　　1歲半寶寶的營養(yǎng)食譜推薦：

　　花豆腐

　　營養(yǎng)貼士：這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，容易消化。幫助寶寶提高血色素及健腦。

　　食材：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

　　作法：

　　1)將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;

　　2)青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?br />
　　3)將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。

　　魚松

　　營養(yǎng)貼士：此食譜蛋白質(zhì)容易被人體吸收，寶寶食用可幫助大腦發(fā)育。

　　食材：凈魚肉75克，花生油4克，醬油1.5克，精鹽、白糖、料酒各少許。

　　作法：

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看