3歲前如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣 (2)

　　12、為了讓寶寶吃新食物，試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什么。寶寶沒(méi)準(zhǔn)會(huì)喜歡這種方法哦。

　　13、過(guò)量的食物很可能讓寶寶沒(méi)有胃口，所以盡量把食物作成小份的，一份吃完了再給一份。

　　14、如果他不要吃某種食物，不要強(qiáng)迫他立刻吃，過(guò)一陣子再試試。

　　15、讓寶寶的食譜豐富多樣，避免他因厭倦而不肯吃。

　　16、盡量給他吃全脂食品，寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。

　　17、讓你的寶寶和你一起做飯，這樣可以提高他對(duì)吃飯的興趣。

　　18、如果他告訴你他餓了，最好馬上讓他吃到東西，因?yàn)閷殞毢芸赡茉诘却�的過(guò)程中被其他東西所吸引，而失去吃飯的興趣。

　　19、你可以開(kāi)始給他吃一些高纖維的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，寶寶的小肚子很容易填滿。

　　20、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加工食物。

　　21、如果寶寶愛(ài)吃奶油，只在面包上涂薄薄一層，不要給他吃太多。

　　22、限制寶寶吃甜食，這樣寶寶得齲齒的概率就小很多。

　　23、制作食物的時(shí)候，最大限度地滿足孩子的喜好。比如可以嘗試將蔬菜做得五彩繽紛，孩子自然會(huì)胃口大開(kāi)。

　　24、在買水果或者蔬菜時(shí)，讓寶寶自己做出選擇，寶寶肯定會(huì)更樂(lè)意吃自己選的東西。

　　當(dāng)然除了要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣以外，也要逐漸地培養(yǎng)起寶寶良好的生活習(xí)慣，這些好的習(xí)慣不會(huì)影響到寶寶的健康，還會(huì)影響到寶寶一生的成長(zhǎng)和發(fā)展。

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