0-1歲寶寶每月喂養(yǎng)要點

　　怎樣喂養(yǎng)新生兒

　　寶寶出生頭兩周里不宜規(guī)定喂食的時間和次數(shù)，視實際情況來調節(jié)。因為寶寶胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能夠使寶寶吃飽喝足，更快地生長。

　　母乳喂養(yǎng)：

　　世界衛(wèi)生組織主張新生兒出生后就應該立即喂奶，最遲不要超過兩個小時。新生寶寶如果不及時補充能量，出生后2-4小時血糖就會明顯降低，進而可能影響新生兒的智力發(fā)育。早喂奶有助于新生寶寶排凈胎便，這樣可避免或減輕寶寶的黃疸現(xiàn)象。

　　新生兒階段的寶寶每天需哺乳8-12次，每次至少吸空一側乳房。寶寶在吃奶時，除了有節(jié)奏的吮吸聲外，還可以聽到吞咽聲。每24小時排尿8-10次，每天至少3-4次黃色糊狀便，每次哺乳后能安睡2-3小時，每周體重增長125克，滿月時體重增長約600克。

　　奶粉喂養(yǎng)：

　　新生兒階段的寶寶，一晝夜喂奶7-8次，約3小時一次，后半夜可間隔久一點。出生后第一天每次喂奶15毫升-20毫升，以后每天每次增加10毫升-15毫升，直到每次都可以吃60毫升；再隔天，每次增加10毫升-15毫升，直至每次90毫升，同時夜間喂奶的間隔時間延長。7-8天后，每天喂奶可以降至5-6次，每天總量120毫升-180毫升/千克體重。

　　怎樣喂養(yǎng)1-2個月的寶寶

　　母乳喂養(yǎng)：

　　如果媽媽的乳汁分泌量能滿足寶寶的需求，這時候哺乳次數(shù)應逐漸穩(wěn)定。如果寶寶每周的體重能增加150-200克，說明純母乳喂養(yǎng)能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。如果此時寶寶每周體重增加不足100克，那么說明母乳不能滿足寶寶的需求，需要額外奶粉的喂養(yǎng)。媽媽可以在乳汁分泌較少的時候，給寶寶單獨加一次牛奶，每次120毫升。添加牛奶之后，媽媽的乳汁量分泌增加，就可以按照這樣的方式繼續(xù)。如果添加牛奶之后，寶寶還會因為饑餓而哭泣，那么可以在夜晚10-11點之間，再喂一次奶粉，以保證媽媽的有足夠的時間休息。

　　奶粉喂養(yǎng)：

　　如果采取奶粉喂養(yǎng)，注意不要使寶寶吃過量，以免加重消化器官的負擔。一般的標準，出生時體重為3-3.5千克的寶寶，在1-2個月期間，每天以吃500毫升-750毫升左右的奶為宜，每天分7次吃，每次80毫升-100毫升。對食量過大的寶寶，盡管每次能吃120毫升，最好也不要超過120毫升，否則會加重腎臟、消化器官的負擔。

　　怎樣喂養(yǎng)2-3個月的寶寶

　　母乳喂養(yǎng)：

　　母乳充足時，2-3個月的寶寶體重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。這時候寶寶的胃容量比上個月大了很多，可以容納更多的食物了，上個月只要3個小時就餓得哭鬧的寶寶，現(xiàn)在即使過4個小時也還沒有餓。很多媽媽會因為喂奶時間到了就叫醒寶寶，這樣會影響寶寶的休息，應避免這種做法。

　　衛(wèi)生部2012年4月頒布的《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導技術規(guī)范》建議：3月齡內嬰兒應頻繁吮吸，每日次數(shù)不少于8次，可使媽媽的乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。4個月后可逐漸養(yǎng)成定時喂奶的習慣。

　　奶粉喂養(yǎng)：

　　這時候寶寶的吮吸能力，消化能力都得到了比較好的發(fā)育，很多寶寶在喝完一次的奶量之后，還表現(xiàn)出想喝的欲望。很多媽媽會認為，寶寶能吃是好事，于是再次添加奶粉喂給寶寶吃，實際上這樣很容易導致寶寶過度喂養(yǎng)，并加重心臟、腎臟和肝臟的負擔。雖然吃母乳的寶寶也有肥胖的，但由于母乳易于消化，不會加重肝腎負擔。

　　2-3個月的寶寶每天建議喂6次奶，每次喂奶120毫升-150毫升，中間可以相隔3.5-4小時，后半夜連續(xù)睡5-6小時不要喂奶。

　　衛(wèi)生部2012年4月頒布的《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導技術規(guī)范》建議：3月齡內嬰兒奶量每天500毫升/天-750毫升/天。為了不使寶寶過胖，這時每天的奶量控制在合理的范圍內，不要過度喂養(yǎng)。

　　怎樣喂養(yǎng)3-4個月的寶寶

　　母乳喂養(yǎng)：

　　對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，要檢查看看母乳量是否足夠。寶寶的吸奶力量在增強，喝的奶量也越來越多，媽媽的母乳量如果沒有相應增加的話，需要在母乳分泌不夠時，采取奶粉喂養(yǎng)的方式。如果寶寶的體重每天能增加20克左右，說明純母乳喂養(yǎng)可以滿足寶寶生長發(fā)育的需要，不需加任何代乳品。

　　當寶寶體重平均每天只增加10克左右時，或夜間經常因饑餓而哭鬧時，就可以再增加一次哺乳。媽媽可以每隔10天稱一次寶寶的體重，然后除以10，以此得出寶寶每天平均增長的體重是多少。

　　奶粉喂養(yǎng)：

　　寶寶此時每次的使用量和上個月沒有太大的差異，如果寶寶因為饑餓哭泣，媽媽可以多喂一次。如果寶寶每天的體重增長超過了40克，那么說明寶寶有嬰兒肥胖的趨勢。這時候寶寶的吸收能力很強，過多攝取奶粉和農容易導致肥胖。此外過度喂養(yǎng)還有可能導致寶寶出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象。

　　如果寶寶發(fā)生厭奶，媽媽可以從改善喂食方式做起，采取較為隨性的方式，不需要按時間來喂食。以少量多餐為原則，等寶寶想吃的時候再吃�？梢酝ㄟ^游戲消耗寶寶的體力，例如按摩、肢體活動等，當他精力耗盡、感到饑餓時，進食的狀況也會獲得改善。

　　怎樣喂養(yǎng)4-5個月的寶寶

　　母乳喂養(yǎng)：

　　現(xiàn)在寶寶的體重增長沒有前3個月那么快了，但依舊保持平均每天增長15-20克的水平。如果寶寶在10天之內的體重只增加了100克，那么媽媽就要給寶寶額外添加奶粉喂養(yǎng)了。但是實際喂養(yǎng)中，如果寶寶到這個月齡才初次接觸奶瓶，寶寶很有可能會拒絕，因為這時候寶寶能清楚地分辨出來，奶嘴和媽媽的乳頭有很大的區(qū)別。

　　所以媽媽在喂養(yǎng)寶寶的過程中，要注意個人營養(yǎng)的攝入，以保證有充足的奶水提供給寶寶。否則，早在寶寶剛出生的時候，就要采取混合喂養(yǎng)的方式。

　　奶粉喂養(yǎng)：

　　4-5個月的寶寶，每天需要喂奶5-6次，每次150毫升-200毫升。后半夜可連續(xù)睡5-6個小時不需要喂奶。對食量過大的寶寶，可能吃完了200毫升，還表現(xiàn)出想吃的欲望，媽媽可以縮短下次喝奶的間隔時間，但是不要一次給寶寶喂太多，否則會加重寶寶腎臟、消化器官的負擔。

　　輔食添加：

　　4個月后，寶寶體內來自母體的鐵已消耗盡了，奶粉中所含的營養(yǎng)成分已經難以滿足寶寶生長發(fā)育的需要，如果不及時補充，就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。到了這個月，如果寶寶的身體發(fā)育情況比較好，媽媽可以考慮給寶寶添加輔食了。需要注意的是，寶寶輔食添加時間只是參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時添加輔食的重要因素。

　　4-5個月寶寶的主要食物還是奶制品，此時添加輔食主要是為了讓寶寶開始適應輔食、品嘗奶水以外的食物的味道，因此，此時添加的量以寶寶的適應程度為參考。

　　媽媽還要注意，輔食的添加需要循序漸進，根據(jù)寶寶的月齡，選擇他們可以接受的食材。一般來說，媽媽可以按照淀粉（谷物）→蔬菜→水果→肉類的順序為寶寶制作輔食，這樣無論從口味還是營養(yǎng)，寶寶更容易接受。

　　怎樣喂養(yǎng)5-6個月的寶寶

　　5-6個月每天的奶量：

　　5-6個月的寶寶每日喂4-5次，每次可喂200毫升-240毫升，入睡后最多喂1次奶。這時寶寶每天的奶量應控制在1000毫升以內。寶寶超量喂奶會對寶寶的生長發(fā)育造成一定的危害，如果寶寶吃奶量超過1000毫升很容易發(fā)胖。胖的嬰兒由于背負著多余的脂肪，動作遲緩，站立行走時間也較其他寶寶晚，所以盡管寶寶愛喝奶，每天的總量也應控制在1000毫升以內。為控制寶寶的奶量，可適當喂些魚泥、肉泥、豬肝泥等輔食，不僅可以給寶寶補充熱量也可以補充鐵和動物蛋白。

　　輔食添加：

　　寶寶6個月后，可以吃一般的水果�？蓪⑾憬丁⑺�密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。

　　該月齡寶寶的食譜可參照以下標準：

　　早晨6點：母乳（或牛奶）

　　上午9點：蒸蛋黃

　　中午12點：母乳（或牛奶）

　　下午3點：水果泥，果汁

　　下午5點：粥（加碎菜、魚泥或肝泥、肉末）

　　晚上8點：母乳（或牛奶）

　　晚上11點：母乳（或牛奶）

　　夜間：一次母乳（或牛奶），或不喂

　　怎樣喂養(yǎng)6-7個月的寶寶

　　6-7個月每天的奶量：

　　這個月齡的寶寶開始進入了身體發(fā)育的黃金時期，能吃的寶寶奶量會隨著增多，但這樣很容易使嬰兒成為肥胖兒。因此不管寶寶多么能吃，每天的總量應該控制在1000 毫升以內。

　　那么喂奶次數(shù)是多少次呢？大多數(shù)的寶寶是每天5 次奶，每次200 毫升。有的寶寶200毫升可能不夠吃。如果晚上睡覺前喝250 毫升奶后，寶寶夜里1次不醒，可以在睡覺前給250 毫升。但要適當減少白天的奶量，即5次奶中要有1 次減少至150 毫升，不夠的部分可以用果汁或菜湯補充。

　　輔食添加：

　　6-7個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙，有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力，同時，這一時期已進入斷奶的初期，每天可給寶寶吃一些魚泥、肉泥、豬肝泥等食物，可補充鐵和動物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補充熱量。如果現(xiàn)在寶寶對吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。

　　該月齡寶寶食譜的安排可參照以下標準：

　　早晨6點半：母乳或牛奶

　　上午9點：蛋黃泥或者米糊

　　中午12點：母乳或牛奶

　　下午3點半：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3

　　下午6點：母乳或牛奶180毫升

　　晚上9點：少量輔食

　　晚上11點：母乳或牛奶180毫升

　　怎樣喂養(yǎng)7-8個月的寶寶

　　7-8個月每天的奶量：

　　此時母乳或牛奶中所含的營養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，但是在寶寶1歲半之前，奶制品都是寶寶主食。6個月-1歲期間，寶寶應保持每天600毫升-800毫升的奶量 。這個期間只有以奶為主食，才能保證相對高密度能量的提供。即使此時寶寶非常喜歡輔食，也不能讓輔食“喧賓奪主”。

　　輔食添加：

　　增加半固體性的代乳食品，用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。在每日奶量不低于600毫升-800毫升的前提下，減少兩次奶量，用兩次代乳食品來代替。代乳食品的選擇。可選擇肉末、肝末、動物血、豆腐等，同時還可以適量添加新鮮蔬菜、水果類輔食。

　　該月齡寶寶的食譜安排可參照以下標準：

　　早晨7點：牛奶200毫升

　　上午9-10點：肉末粥一小碗

　　中午12點：牛奶200毫升

　　下午4點：牛奶150毫升，饅頭1片

　　晚上8點：面條（加碎菜、動物血少許）

　　晚上10點：牛奶150毫升

　　怎樣喂養(yǎng)8-9個月的寶寶

　　8-9個月每天的奶量：

　　用母乳喂養(yǎng)的寶寶一過8個月，即使母乳充足，也應該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養(yǎng)成分不足，不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時也要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在600-800毫升之間。

　　輔食添加：

　　這時候大部分寶寶都已經萌出2顆牙齒，能吃的東西就更多了。同時這時候的寶寶運動量非常大，在不增加奶量的前提下，輔食的量應適當有所增加。此時寶寶可食用碎菜、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好。

　　給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

　　寶寶滿8個月后，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。

　　該月齡的寶寶食譜可參照以下標準：

　　早晨7點：牛奶200毫升

　　中午11點：粥一小碗，菜末30克，雞蛋1/2個

　　下午3點：牛奶200毫升

　　晚上6點：粥多半碗，魚30克或肉末30克、豆腐30克

　　晚上9-10點：牛奶200毫升

　　怎樣喂養(yǎng)9-10個月的寶寶

　　9-10個月每天的奶量：

　　這時候的寶寶喝奶量和上個月沒有太大的差異。母乳充足時，除了早晚睡覺前喂點母乳外，白天可以減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時牛奶仍保證每天600毫升左右。如果寶寶的體重增長比較緩慢，可以增加喂奶量，每天1000毫升-1200毫升。但是不管如何，這時候寶寶都是比較適應輔食的了。

　　輔食添加：

　　此時可以在稀飯或軟爛的面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，量應比上個月增加。此外注意補充水果，此月齡的寶寶，自己已經能將水果拿在手里吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前，一定要將寶寶的手洗干凈。

　　該月齡的寶寶食譜可參照以下標準：

　　早晨7點：牛奶200毫升，餅干1-2塊

　　上午9點：粥1/2小碗，水果適量

　　中午12點：面條半小碗，加蔬菜、肉、魚

　　下午3點：牛奶200毫升，小點心一個

　　晚上6點：粥一小碗，碎菜、肝末

　　晚上8-8點半：臨睡前加一次牛奶，約200毫升

　　怎樣喂養(yǎng)10-11個月的寶寶

　　10-個月每天的奶量：

　　到了9-10個月，媽媽要準備給寶寶斷乳了，雖然每天還會保持一定奶量的攝入，但是重心慢慢偏向幼兒的飲食。如果寶寶的身體發(fā)育情況良好，對輔食的適應情況也較好，媽媽可以嘗試在正餐的時候，用營養(yǎng)米粥、面條等代替奶，然后在副餐時間給寶寶喂奶，讓寶寶慢慢適應斷奶的過程。

　　輔食添加：

　　此時的寶寶已有了一定的消化能力，可以吃接近固體類的食物，輔食的量也應比上個月略有增加。如果以往輔食一直以比較稀的泥糊狀為主，那么此時可以接近半固體，以鍛煉寶寶的咀嚼能力和消化能力。

　　中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、胡蘿卜等，下午加點心時吃的水果可選橘子、香蕉、西紅柿、草莓、葡萄等。

　　該月齡的寶寶食譜的安排可參照以下標準：

　　早上7點：牛奶200毫升，

　　上午9點：果汁適量，餅干兩塊

　　中午11點：肉末粥半小碗，雞蛋1個，蔬菜

　　下午3點：牛奶200毫升

　　下午6點：稀飯一小碗，魚、肉末、蔬菜

　　晚上9點：牛奶200毫升

　　怎樣喂養(yǎng)11-12個月的寶寶

　　11-12個月每天的奶量：

　　此時寶寶的飲食已經非常接近幼兒的飲食，但是每天還是要保持一定的奶量。寶寶在生長發(fā)育的過程中，無論如何都不能缺少蛋白質。雖然在寶寶的食譜中有動物性食品的安排，但是量不足，而從牛奶中補充是最佳的補充方法。此時的奶量依舊要維持在每天600毫升-800毫升。

　　輔食添加：

　　此時，寶寶的膳食安排要以米、面為主，同時搭配動物食品及蔬菜、豆制品等。

　　隨著寶寶消化功能的逐漸完善，在食物的搭配制作上也可以多樣化，最好能經常更換花樣，如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等，以提高寶寶進食的興趣。培養(yǎng)寶寶自己用勺進食。

　　該月齡寶寶的食譜可參照以下標準：

　　早晨7點：粥一小碗，肉餅或面包一塊

　　上午9點：牛奶200毫升

　　中午12點：肉末粥或肝泥粥，適量蔬菜和水果

　　下午3點：牛奶200毫升

　　晚上7點：軟爛的面條一小碗，適量蔬菜和水果

　　晚上9點：牛奶200毫升

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