寶寶添加輔食，需要注意這6點

　　世界衛(wèi)生組織建議嬰兒6個月后再添加輔食，因為小嬰兒胃腸道發(fā)育還不成熟，過早添加輔食易引起胃腸道過敏反應(yīng)。輔食開始添加時間應(yīng)為滿4-6月間，應(yīng)該最早從滿4個月（也就是第5個月）開始。寶寶滿6個月后，即使母乳非常充足，也已經(jīng)不能滿足他生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，要開始逐漸添加各種輔食。

　　輔食添加具有兩方面的作用：

　�、偬砑拥臓I養(yǎng)素彌補(bǔ)單純母乳或配方奶的不足，促進(jìn)孩子健康生長；

　�、谟�(xùn)練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。

　　輔食添加四大原則：

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　�、谟上〉匠�

　　③由少到多

　�、苡屑�(xì)到粗

　　其實為了讓寶寶更好吸收，首先添加的第一類輔食應(yīng)該是強(qiáng)化純米粉，純米粉是最不容易引起嬰兒過敏的食物，而且相對來說也更容易吸收。根據(jù)寶寶消化能力添加輔食的順序：強(qiáng)化米粉、蔬菜、水果、白肉、紅肉、深海魚肉。

　　輔食添加6不要：

　　1

　　不要先加蛋黃

　　小區(qū)大媽都問“什么時候給你家小孩加蛋黃��？”過去大家都認(rèn)為蛋黃含鐵量高是非常合適的第一輔食。但蛋黃中除鐵外還含有大分子蛋白質(zhì)，不太容易被孩子完全吸收，可能會造成過敏和便秘等問題。

　　2

　　不要加調(diào)料

　　寶寶的味覺非常敏感，過早添加調(diào)味料（包括鹽、兒童醬油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等）會破壞寶寶自身的味覺系統(tǒng)。鹽攝入過早、過多都會誘發(fā)孩子今后成人期出現(xiàn)高血壓等疾病，也會導(dǎo)致今后飲食口味過重等問題。

　　3

　　不要喝米湯

　　米湯和稀粥由于含水量高都屬于營養(yǎng)密度較低的食物，能提供的營養(yǎng)素非常有限，主要為碳水化合物和水。如果給孩子喂過多的米湯或稀粥會影響其他食物和奶的吸收。

　　4

　　不要喝果汁、菜水

　　很多家長認(rèn)為開始吃輔食了，順便給寶寶喂點水果汁、菜水吧。其實果汁并不適合太小的寶寶，喝果汁會導(dǎo)致糖分和熱量攝入過高，減少寶寶其他食物的攝取量。而且喝果汁會使寶寶習(xí)慣甜味，不容易接受白開水。還可能會損害寶寶的牙齒，甚至造成齲齒。而煮過菜的水也沒什么營養(yǎng)，大多是蔬菜的色素，而且很有可能含有殘留的農(nóng)藥等。相對而言果泥和菜泥是更好的選擇哦。

　　5

　　不要用輔食代替乳類

　　有些媽媽誤以為既然寶寶開始吃輔食了，那就沒必要再喝奶了，或是應(yīng)該減少奶的攝入量，這其實是錯誤的。顧名思義“輔食”起到的只是輔助作用，是作為奶以外的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。開始添加輔食后，仍要保證寶寶每天不少于600ml的奶量。

　　6

　　不要用鮮奶代替母乳或配方奶

　　對2歲以內(nèi)的寶寶來說，除母乳外的其他鮮乳，如牛乳、羊乳都不是完美的選擇。如羊乳、牛乳中蛋白質(zhì)、鈣、鈉、鉀等的含量過高，且酪蛋白和乳清蛋白的比例也不合適，對寶寶未成熟的腎臟負(fù)擔(dān)太大。

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