春季該怎么給孩子補充營養(yǎng)

　　轉(zhuǎn)眼寒冷的冬天已經(jīng)過去，溫暖的春天已經(jīng)到來了，我們都知道，寶寶在春天到來的時候，曬太陽的時間會增加，運動量也會增加，所以寶寶在春天的時候，身體的發(fā)育成長都是非�？斓�，身體所需要的營養(yǎng)元素也是越來越多，所以寶媽們一定要注意，給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，避免因為寶寶在成長的過程中造成營養(yǎng)缺失，最后給寶寶的成長帶來問題，所以在春季的時候，寶媽們一定要注意給寶寶補充足夠的營養(yǎng)了，那么在春天的時候究竟應(yīng)該怎樣補充營養(yǎng)呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧~

　　營養(yǎng)飲食均衡搭配

　　不管是什么時候，食物都是寶寶營養(yǎng)的最主要來源，所以說，想要給寶寶提供足夠并且安全的營養(yǎng)，還得從食物上來做文章，這個時候?qū)殝寕円欢ㄒ�注意飲食的合理搭配，最好能夠做到營養(yǎng)均衡，對于寶寶挑食的習(xí)慣做好早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防的準備，還有一點就是，不管是在蔬菜還是肉食的種類上面，寶媽們最好都要讓寶寶多加的常識，讓食物多元化，這樣才能夠提供更均衡的營養(yǎng)！讓寶寶更健康的成長！

　　及時補充所需要的維生素與微量元素

　　隨著寶寶的成長，寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)元素也在大量的消耗之中，這個時候?qū)殞毜男玛惔�謝速度是非�？斓模瑢τ谖⒘吭�素的要求是非常高的，我們就需要及時的給寶寶補充足夠的營養(yǎng)元素，一保證寶寶體內(nèi)的新陳代謝可以正常的進行，其中最需要補充的是鈣，鐵以及各種維生素，以促進寶寶的生長發(fā)育，這里小編還要多說一句，寶媽們在補充寶寶營養(yǎng)的時候一定要注意補充的量，最好咨詢醫(yī)生的意見，營養(yǎng)補充過量也會給寶寶的身體帶來負擔，寶媽們一定要注意��！

　　這些營養(yǎng)不能同時補!

　　寶寶需要特別補充的營養(yǎng)品不少，但在購買BB營養(yǎng)品之前，爸媽先要清楚了解該營養(yǎng)品的作用、適用人群、服用量、使用注意等產(chǎn)品信息，避免買錯或是重復(fù)購買的情況。要知道，市面上琳瑯滿目的BB營養(yǎng)品中還有些不能同時服用的“冤家對頭”，補了產(chǎn)品A就不要同時補產(chǎn)品B。因為A、B或是不同名的同類營養(yǎng)品，效用相同;又或是相互競爭、影響彼此吸收。

　　魚油——DHA：市面上DHA營養(yǎng)補充品分藻油DHA和魚油DHA。魚油和DHA產(chǎn)品其主要功效成分都是DHA，作用類同，不應(yīng)同時服用補充。

　　魚肝油——AD滴劑：魚肝油和AD滴劑主要成分都是維生素A、D，因此魚肝油和AD滴劑只能兩者選其一，不能同時補充。

　　鈣——鐵——鋅：鋅與鈣都是陽離子，吸收時會互相干擾，;鐵對胃有一定的刺激性，同補會影響胃腸對鈣、鋅的吸收。

　　這些營養(yǎng)一起補更有效

　　補鐵、補鋅、補維生素……媽媽總是密切關(guān)注寶寶的營養(yǎng)狀況，時刻準備給寶寶各種補，生怕寶寶缺乏某種營養(yǎng)素而營養(yǎng)健康發(fā)育。了解各種營養(yǎng)素的屬性，做到科學(xué)補充。以下有些維生素和礦物質(zhì)相互之間具有協(xié)同作用，在補充微量元素的同時，如果能合理搭配某種維生素，將會收到事半功倍的效果。

　　鈣+維生素D：有了充足的鈣元素，搭配維生素D能夠促進鈣的吸收，還需要用陽光。這樣的搭配才不會使鈣流失，高效吸收，真正達到補充鈣質(zhì)的目的。

　　鐵+維生素C：維生素C在腸道能將三價鐵還原為二價鐵而促進鐵的吸收。近年的科學(xué)研究結(jié)果表明，鐵加維生素C有顯著改善缺鐵性貧血的保健和治療功能。

　　鋅+維生素A：科學(xué)研究表明，鋅與維生素A之間具有協(xié)同作用。動物缺鋅，其體內(nèi)血清中的維生素A偏低，補充鋅后，血清維生素A可升至正常水平。

　　看了小編的介紹，寶媽們是不是覺得自己的心中有底了呀！其實對于寶寶營養(yǎng)的補充，我們還是需要引起重視的，畢竟都說身體是革命的本錢，給寶寶的身體打下一個好的基礎(chǔ)，對寶寶以后的成長也是很有好處的，還有一點需要注意的是，寶寶營養(yǎng)的補充一定要注意均衡以及搭配，避免負負的正產(chǎn)生不好的效果！

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