幼少兒體能訓(xùn)練中的注意事項

　　幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問題呢？

　　1、循序漸進，從培養(yǎng)幼少兒的自信心入手

　　幼少兒體能的提高不是一蹴而就的。可以發(fā)現(xiàn)，運動能力越差的幼兒越是害怕運動，原因在于這些幼兒害怕運動會讓他們受到傷害。所以提高體能的關(guān)鍵是針對不同幼少兒的體能特點從簡單的動作開始培養(yǎng)幼兒對運動的自信心。

　　2、根據(jù)個體情況，選擇適合幼少兒特點項目

　　選擇項目要能激發(fā)幼兒的興趣，最好帶一點游戲的性質(zhì)。例如，對協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰不愛運動力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。

　　3、時間、場地要恰當(dāng)安排

　　選擇安全、空氣新鮮的開闊地帶、考慮幼兒的身體特點，因為小孩子的注意力集中時間是很短的，所以時間一定不能過長。

　　4、力量練習(xí)的適宜安排

　　孩子最好徒手，以自身重量為負(fù)重進行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷。

　　最后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運動素質(zhì)。

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