成年人學(xué)鋼琴關(guān)于習(xí)慣的養(yǎng)成

　　我們基本都是生活在習(xí)慣中，很多事情只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就能化難為易，成功的機(jī)率就能大大提高。在對(duì)成年人的鋼琴教學(xué)中，筆者思考了一個(gè)問(wèn)題：成年人學(xué)鋼琴與習(xí)慣有什么聯(lián)系?好的習(xí)慣能否幫助成年人把鋼琴學(xué)得更好?

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察和教學(xué)實(shí)踐，筆者發(fā)現(xiàn)，成年人學(xué)鋼琴的過(guò)程中出現(xiàn)的大部分問(wèn)題與習(xí)慣有關(guān)�？偰苈牭匠扇藢W(xué)生說(shuō)：“老師，這樣彈不習(xí)慣”或是“這樣坐不習(xí)慣”等等。兒童學(xué)琴時(shí)年齡小，在生活中沒(méi)有養(yǎng)成多少與彈琴有關(guān)的習(xí)慣，所以學(xué)琴時(shí)養(yǎng)成好的習(xí)慣比較容易。而成年人就不一樣，多年的生活中養(yǎng)成了各種各樣的習(xí)慣，并且?guī)е�這些習(xí)慣開始學(xué)琴，其中某些習(xí)慣對(duì)鋼琴學(xué)習(xí)會(huì)造成一定的不良影響。既然問(wèn)題是由不好的習(xí)慣造成的，那么就應(yīng)該改掉不好的習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。下面舉例說(shuō)明。

　　一、走神

　　在生活中做事情容易走神的成年人，彈琴時(shí)也容易走神，因?yàn)樽呱褚呀?jīng)成了習(xí)慣。在上鋼琴課時(shí)，筆者經(jīng)常發(fā)現(xiàn)他們走神，手在彈，心卻在想別的事情，而且是不知不覺(jué)的。上課時(shí)尚且要時(shí)刻提醒他們集中精神，何況平時(shí)他們自己練習(xí)的時(shí)候，往往五分鐘、十分鐘可以練好的東西，他們要花上一個(gè)小時(shí)甚至更多時(shí)間，這樣練琴的效率就比較低。本來(lái)就少得可憐的練習(xí)時(shí)間怎么經(jīng)得起這么浪費(fèi)。走神的習(xí)慣會(huì)妨礙視譜、讀譜、背譜以及手指訓(xùn)練、聲音訓(xùn)練等，甚至上臺(tái)的演奏也會(huì)因?yàn)樽呱穸鵁o(wú)法完整，從而錯(cuò)漏百出。

　　所以，我們就要培養(yǎng)“集中精神的習(xí)慣”，取代“走神的習(xí)慣”。集中精神的習(xí)慣雖然很重要，但并不難養(yǎng)成，可以在日常生活中進(jìn)行培養(yǎng)。一方面是平時(shí)做事情的時(shí)候多提醒自己，并且專心地去做每一件事情;另一方面可以有意識(shí)地進(jìn)行訓(xùn)練，積少成多的道理成年人是明白的。同樣的道理，集中精神可以從短時(shí)間的集中到長(zhǎng)時(shí)間的集中，開始訓(xùn)練時(shí)可根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)定時(shí)，一般五分鐘是沒(méi)有問(wèn)題的，慢慢地加到十分鐘，十五分鐘……在增加這個(gè)時(shí)間的同時(shí)，習(xí)慣慢慢養(yǎng)成，看書、寫字、讀譜都可以用來(lái)做訓(xùn)練。集中精神能夠提高練琴的效率，為學(xué)琴帶來(lái)許多好處，也是培養(yǎng)其他好習(xí)慣的先決條件。

　　二、坐姿

　　彈琴時(shí)，對(duì)坐姿是有一定要求的。日常生活中再怎么隨意、懶散地坐著，也無(wú)須受到指責(zé)。“翹著二郎腿”“雙腳交叉”或“彎腰駝背”等坐姿都是常見的。很多人都習(xí)慣這些坐姿，習(xí)慣如自然，彈琴時(shí)也是這些坐姿，然而諸類坐姿都是彈琴時(shí)的大忌。許多書上都曾告訴我們正確的彈奏坐姿是怎樣的，作為成年人自然也能分辨對(duì)錯(cuò)，怎奈平時(shí)已養(yǎng)成習(xí)慣，自然成為學(xué)琴時(shí)的問(wèn)題之一。

　　“翹著二郎腿”以及“雙腳交叉”這兩種習(xí)慣在彈奏時(shí)其實(shí)并不怎么舒服，只要每次坐到琴邊先提醒自己把腳放好，假以時(shí)日便可養(yǎng)成“彈奏時(shí)腿腳不翹不交叉的習(xí)慣”。最普遍的坐姿要算“彎腰駝背”了，在臺(tái)上這樣坐也是常見的，這個(gè)習(xí)慣比前兩種難改，因?yàn)樗�不只是平時(shí)坐姿的習(xí)慣，還有樂(lè)器條件的影響，立式鋼琴譜臺(tái)較低，看譜要低著頭，眼睛無(wú)法平視，老低頭看脖子累，尤其是視譜階段，那就干脆彎彎腰。前輩們說(shuō)彈奏時(shí)要直腰挺胸，醫(yī)生告訴我們彎腰駝背會(huì)對(duì)脊椎和肺部造成傷害。教學(xué)實(shí)踐告訴我們，直腰挺胸的坐姿一旦養(yǎng)成習(xí)慣就比彎腰駝背要舒服，所以一定要下決心養(yǎng)成彈奏時(shí)直腰挺胸的習(xí)慣。方法：1.在日常生活中要做到直腰挺胸。2.光線要充足(減少眼睛看譜時(shí)的負(fù)擔(dān))。3.練琴時(shí)多提醒自己。4.勞逸結(jié)合，注意脖子的活動(dòng)和休息，這些都是行之有效的方法。另外當(dāng)然還要有毅力，持之以恒，每次坐到琴邊就強(qiáng)迫自己按照彈琴的標(biāo)準(zhǔn)坐姿坐好。在很短的時(shí)間內(nèi)，直腰挺胸的好習(xí)慣便可養(yǎng)成。

　　三、手指觸覺(jué)

　　手指雖然時(shí)常與物件接觸，但需要它仔細(xì)地去感受這些物件的時(shí)候不多，所以手指指尖、指腹就養(yǎng)成了反應(yīng)遲鈍的習(xí)慣。然而彈鋼琴時(shí)對(duì)手指觸覺(jué)的靈敏度要求是很高的，琴鍵是否到底、重量是否集中等都與它息息相關(guān)。一部分人手指的觸覺(jué)是很敏感的，但大部分人手指觸覺(jué)是遲鈍的。筆者曾經(jīng)做過(guò)試驗(yàn)，把一個(gè)濕的杯子遞給學(xué)生拿著，然后拿回來(lái)，問(wèn)：“什么感覺(jué)?”學(xué)生回答：“你把杯子給我，然后又拿回去了。”重復(fù)一次，回答依然如此。然后筆者又說(shuō)：“你不覺(jué)得杯子是濕的嗎?”“哦!你不說(shuō)我還真沒(méi)注意!”筆者認(rèn)為這就是觸覺(jué)遲鈍的表現(xiàn)，然而人天性中手指的感覺(jué)應(yīng)該是很靈敏的。

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