少兒武術(shù)訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)

　　少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)少兒的生理、心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得良好的效果。

　　少兒小學(xué)武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練不同于中學(xué)、大學(xué)和專業(yè)隊(duì)，小學(xué)技能、技術(shù)的形成和提高，大致包括四個(gè)主要階段：

　　即啟蒙教學(xué)階段（ 6--7 歲）；

　　初級(jí)教學(xué)階段（ 8--9 歲）；

　　中級(jí)教學(xué)訓(xùn)練階段（ 10--11 歲）；

　　提高教學(xué)訓(xùn)練階段（ 12--13 歲）。

　　這四個(gè)階段既反映了他們認(rèn)識(shí)的逐步提高和深化過程，也反映出他們的體質(zhì)及能力不斷提高的過程。

　　啟蒙教學(xué)階段

　　少兒大部分少年兒童對(duì)武術(shù)并不了解，部分學(xué)生只是通過電視、電影或游戲機(jī)武打片中的一些動(dòng)作感到好奇來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)，對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的方法、價(jià)值等不清楚。對(duì)于教師來(lái)說應(yīng)關(guān)注學(xué)生的興趣和好奇心，研究如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，可以從不同的途徑來(lái)開展。如研究怎樣把武術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)富有趣味性，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，以此達(dá)到培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的目的。該階段他們的骨骼沒有完全骨化，肌肉落后于骨骼系統(tǒng)增長(zhǎng)速度，心血管和呼吸系統(tǒng)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)中、小訓(xùn)練負(fù)荷恢復(fù)較快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮抑制不均衡，不完善，具有易興奮和易恢復(fù)的特點(diǎn)。

　　因此在教學(xué)中要強(qiáng)調(diào)身體機(jī)能協(xié)調(diào)性的發(fā)展，全面發(fā)展身體素質(zhì)和武術(shù)動(dòng)作規(guī)格的掌握，本階段是發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和平衡能力最佳時(shí)期，對(duì)柔韌訓(xùn)練可配合一些游戲和模仿動(dòng)物的形態(tài)來(lái)進(jìn)行教學(xué)，以減少學(xué)生的直覺痛感。例如：一個(gè)孩子自己在玩耍，奔跑，不小心摔倒了，看看周圍沒人，會(huì)自己爬起來(lái)，拍拍身上的灰就走了，也不會(huì)哭，但如果是別人把他碰到的，情況就不一樣了。所以，教師在教學(xué)中要掌握這一特點(diǎn)，通過游戲來(lái)達(dá)到柔韌、身體素質(zhì)等訓(xùn)練的效果和目的。這個(gè)階段一般是通過講解、示范、嘗試練習(xí)，建立動(dòng)作的概念，體會(huì)動(dòng)作的過程和要領(lǐng)。講解法是通過語(yǔ)言向?qū)W生傳授知識(shí)的一種方法；武術(shù)動(dòng)作的講解不但要用詞確切，口齒清楚，簡(jiǎn)練，易記；而且應(yīng)根據(jù)武術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行術(shù)語(yǔ)，口語(yǔ)化講解。例如：“沉肩挺胸”、“提手抖腕”等。講握拳動(dòng)作用“拳如卷餅緊又牢，食指中指拇指靠。”正踢腿用“橫平豎直、勾起明落等”。這樣講解能使學(xué)生聽得懂，記得牢，便于正確掌握練習(xí)方法及動(dòng)作的規(guī)格。

　　少兒示范是最生動(dòng)和形象的直觀教法，它可以直觀得使學(xué)生了解動(dòng)作的形象，結(jié)構(gòu)和神態(tài)，武術(shù)動(dòng)作的示范有：

　�、偻暾�示范，主要在教新動(dòng)作和最后完整練習(xí)時(shí)應(yīng)用，要求動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。

　�、诜纸馐痉�，應(yīng)用在較復(fù)雜動(dòng)作和變化快的動(dòng)作。

　�、壑攸c(diǎn)示范，在教重點(diǎn)動(dòng)作和重點(diǎn)部位時(shí)應(yīng)用。

　�、苷�誤對(duì)比示范，主要糾正共性錯(cuò)誤時(shí)應(yīng)用。

　�、莨シ朗痉�，幫助學(xué)生理解動(dòng)作的攻防含意時(shí)應(yīng)用。

　　示范的方向有：

　�、僬�面示范，應(yīng)用在以前學(xué)過和簡(jiǎn)單掌握的動(dòng)作上。如：沖拳，正踢腿等。

　　②背面示范，應(yīng)用在較復(fù)雜的動(dòng)作上。如：穿掌，仆步掄臂，側(cè)踢腿等。

　�、蹅�(cè)面示范，正面看不清楚對(duì)應(yīng)用。

　　④多面示范，為突出動(dòng)作的重點(diǎn)和細(xì)節(jié)時(shí)應(yīng)用。

　　2 初級(jí)教學(xué)階段

　　少兒(1) 經(jīng)過啟蒙教學(xué)后，學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)有了基本認(rèn)識(shí)，對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)逐步有了興趣，這時(shí)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展最快階段，是發(fā)展柔韌與協(xié)調(diào)，發(fā)展動(dòng)作速度敏感期，但心血管系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，對(duì)無(wú)氧耐受能力較弱，訓(xùn)練強(qiáng)度還不易過大，卻是培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)能力的時(shí)機(jī)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本功和基本動(dòng)作，掌握基本套路的演練方法。逐步培養(yǎng)他們頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和勇于拼搏的精神，合理應(yīng)用講解與示范，講解動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)，路線，方向，規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)及要點(diǎn)、難點(diǎn)等要明確，使學(xué)生由易到難，由淺入深，循序漸進(jìn)正確掌握演練方法。

　　其次，教師多做生動(dòng)形象化的示范，讓學(xué)生直觀了解動(dòng)作的正確姿勢(shì)，結(jié)構(gòu)和神態(tài)，可多采用正誤對(duì)比示范法，示范時(shí)要注意位置的選擇，教學(xué)中講解和示范不是分割的，二者應(yīng)結(jié)合運(yùn)用，有時(shí)先講解后示范或先示范后講解，有時(shí)也可以邊講解邊示范，一般反應(yīng)能力較低的學(xué)生多用示范，對(duì)理解能力較強(qiáng)的學(xué)生則以講解為主。

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