迎接分娩要保持充足的體力和良好的精神狀態(tài)

　　從一個少女情懷到步入婚姻殿堂也是一個成長的階段，然后再孕育兩個人的愛情結晶，需要多少勇氣和堅強在支持著女性。在經(jīng)歷過了陣痛、見紅、破水之后，還需要再耐 心地等待一段時間才能夠分娩。如果是初次分娩的產(chǎn)婦大概要經(jīng)歷10多個小時，非初次分娩的產(chǎn)婦大概要經(jīng)歷5個小時左右。所以，一定要在分娩前的一段時間保持充足的體力和良好的精神狀態(tài)去迎接分娩。知道自己要分娩了，在家這段時間需要做的事情有：

　　吃容易消化的食物

　　在產(chǎn)床上，要消耗很多的體力和精力，所以分娩前的臨時能量補充非常重要，在能吃的時候，盡量多吃一些東西，進食的時候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

　　清掃房間

　　因為產(chǎn)婦在回家的時候，應該是和剛出生的寶寶一起回來，從醫(yī)院到家，寶寶在出生之后將要接觸到的第一個新環(huán)境，所以在去醫(yī)院之前一定要打掃好家中的衛(wèi)生。

　　進入浴缸洗澡或者是淋浴

　　產(chǎn)前要記得進行一次洗澡，分娩時會排出很多汗，產(chǎn)后在身體恢復一段時間之后才可以用淋浴清洗。

　　破水的時候是不可以洗浴的。

　　感覺疲勞可以坐下來休息

　　陣痛的時間間隔會逐漸得變長，產(chǎn)婦可以利用這個時間間隙，在不疼痛的時候活動身體，比如洗衣服、掃地等家務活。

　　通知自己的老公和朋友

　　在第一時間告訴最惦記自己的人，比如老公、雙方的父母、自己的好朋友們。入院之前一定要聯(lián)系他們，將自己的寵物囑咐交給他們幫忙照顧、看管。

　　記住分娩的流程

　　很多產(chǎn)婦會由于過于疼痛而變得緊張，緊張會帶來很多不必要的麻煩，所以盡量保持冷靜，和寶寶一起加油！冷靜地回憶分娩的過程，保持積極的心態(tài)。

　　產(chǎn)前想去衛(wèi)生間怎么辦

　　只要沒有大量的出血或者破水，就可以去衛(wèi)生 間。但如果感覺宮縮特別頻繁，想去衛(wèi)生間，這個時候有可能是胎兒的頭已經(jīng)進入**里，是要生產(chǎn)的表現(xiàn)，不能去衛(wèi)生間。此外，不要把自己寶寶在**里刺激直 腸誤認為感覺要大便，這個時候不能去衛(wèi)生間。如果去衛(wèi)生間，會把孩子生在衛(wèi)生間里。如果有陣痛的時候，醫(yī)生告訴你宮口并不大，胎兒頭的位置比較高，完全可 以去衛(wèi)生間，如果宮口比較低了，開得比較大了，就不要去衛(wèi)生間了。

　　臨近分娩身邊沒有親人怎么辦

　　如果臨近分娩的時候身邊沒有家人的話，一定不要過于緊張。可以事先自己模仿一遍自己一個人在家將要生產(chǎn)時候的情景，將生產(chǎn)順序記錄下來。

　　在外出時突然感到要分娩怎么辦

　　即使進入了臨產(chǎn)期真正分娩的時間也是很難把握的，所以一旦外出的時候必須帶著自己的醫(yī)療保健卡、手紙、毛巾、醫(yī)院的地址記錄本、家人的聯(lián)系電話等必備品。

　　如果感覺要分娩了，可以叫救護車嗎

　　原則上沒有緊急病情的話不需要叫救護車。但是出現(xiàn)大出血、早產(chǎn)等特殊情況的要聯(lián)系產(chǎn)院，在醫(yī)生的判斷下決定是否叫救護車。

　　什么時候必須聯(lián)系醫(yī)院

　　在不確定自己到底是否要分娩的情況下，先向醫(yī) 院打電話，讓醫(yī)生幫助判斷情況后，再和家人、出租車聯(lián)系，去往醫(yī)院。在和產(chǎn)院聯(lián)系的時候千萬不要有：“這個時候打電話會不會煩到醫(yī)生”“我的這些問題該不 該向醫(yī)生說明”的顧慮，只要是有問題一定要向醫(yī)生請教，特別是臨產(chǎn)的關鍵時刻。

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