六大癥狀提示胎兒已入盆(2)

　　但如果檢查發(fā)現(xiàn)頭浮是因不可糾正的病理性因素造成，就需做好手術生產的準備。這時如果發(fā)生胎膜早破、羊水流出，應臥床并抬高臀部，并立即送往醫(yī)院，因為這種情況極易出現(xiàn)臍帶脫垂，使胎兒發(fā)生意外。

　　促進胎兒入盆的方法

　　一般初產婦入盆后2～3周就可能分娩，而生過孩子的經產婦則往往是入盆后隨即開始分娩。那孕媽媽知道什么方法可以促進胎兒入盆？

　　1.散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公·邊散步。

　　2.體操：產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　3.小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重 復數(shù)次。

　　4.劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

　　5.腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

　　6.骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。

　　7.陰部肌肉運動：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復10次。

　　8.爬￥梯：很多醫(yī)生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽說：“去爬￥梯吧！”沒錯，爬￥梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。平 時媽媽可在住處爬爬單元￥內的￥梯，午后可找個小山包走走。假如覺得累的話要及時休息，下￥梯時要留心腳下，注重安全。

　　胎兒入盆后注意事項

　　胎兒入盆后意味著胎兒頭盆和準媽媽骨盆相稱，而且胎兒已經固定，此時準媽媽可不必過于緊張，做好產前檢查及分娩準備，迎接寶寶的到來。

　　1、消除不良情緒。

　　胎兒入盆后，很多準媽媽對即將到來的分娩可能會產生恐懼，此時要對正確認識分娩，放松心情對自身和寶寶都有很大的好處。

　　2、做好產前準備。

　　確定胎兒入盆后，準媽媽要和家人一起確定好分娩的醫(yī)院、醫(yī)生和待產包。若家里離醫(yī)院比較遠要提前做好規(guī)劃，避免出現(xiàn)緊急情況。若準媽媽本身還有其他疾病就需提前住院待產。

　　3、做好個人衛(wèi)生。

　　胎兒入盆后，準媽媽要勤洗澡，注意保持身體皮膚及下體干凈衛(wèi)生，臨產前最好仔細洗一下身體，因為坐月子時會有很多不便之處。

　　4、注意飲食。

　　胎兒入盆后準媽媽要注意避免飲食過于油膩，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的攝入以免造成營養(yǎng)過剩，不利于順產。

　　5、做好產前檢查。

　　準媽媽最好每周要按時參加產檢，及時了解胎兒具體情況，聽取醫(yī)生的建議，若不符合順產指征要提前進行剖腹產。

　　此外，胎兒入盆后準媽媽也要避免幅度過大的動作，以免影響胎兒，并要注意觀察宮縮的情況，若出現(xiàn)宮縮頻繁且強度增加就要及時到醫(yī)院待產。

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