如何做好產(chǎn)后心理調(diào)整

　　孕婦在產(chǎn)后不但體力需要恢復(fù)，在精神心理方面也需要調(diào)整。在妊娠、分娩及產(chǎn)后整個(gè)時(shí)期，從身體到生活環(huán)境都發(fā)生了很大變化，特別是身體經(jīng)過(guò)創(chuàng)傷后，容易引起產(chǎn)褥感染，還有難產(chǎn)等引起的產(chǎn)后失血或產(chǎn)后垂體、甲狀腺功能低下等特殊的情況，容易誘發(fā)產(chǎn)褥精神障礙。

　　據(jù)有關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)發(fā)生精神障礙和精神病的患者比正常人群發(fā)病率高很多。產(chǎn)后3～7天內(nèi)是發(fā)生精神病的高峰期，產(chǎn)后2周內(nèi)發(fā)病率約占產(chǎn)褥期精神病的50%以上，產(chǎn)后4周內(nèi)發(fā)病者約占產(chǎn)褥期精神病的80%，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)需要外在環(huán)境多給予精神和體力上的照顧，協(xié)助恢復(fù)。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)有一個(gè)安靜、舒適、生活方便的環(huán)境休養(yǎng)。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛(ài)撫，尤其是丈夫在此期要多付出些，給妻子創(chuàng)造一個(gè)心情愉快、適應(yīng)妻子機(jī)體恢復(fù)的環(huán)境，順利地度過(guò)產(chǎn)褥期，也是全家人的幸福。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期，還要負(fù)擔(dān)養(yǎng)育寶寶的任務(wù)，所以要注意自己精神和心理上的調(diào)整，不要過(guò)分地苛責(zé)自己，室內(nèi)亂些、臟點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，只是暫時(shí)的，不要過(guò)于要求與責(zé)怪你的丈夫和家人，因?yàn)榇蠹叶夹枰�一個(gè)習(xí)慣的過(guò)程，主要是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。

　　如果因?yàn)樯�活小�?jié)給自己和家庭帶來(lái)不愉悅的氣氛，對(duì)寶寶的幼小心靈發(fā)育是不利的，對(duì)孩子性格形成，在潛意識(shí)中埋下負(fù)性的一面，所以說(shuō)母親是孩子的第一位老師。當(dāng)然一個(gè)美滿和諧的家庭與做丈夫的努力也是息息相關(guān)的。

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