孕前夫妻半年內(nèi)的孕育計(jì)劃時(shí)間表安排

　　孕前第6月

　　解孕育知識(shí)：選一家不錯(cuò)的育兒網(wǎng)站，為你提供全面的孕育知識(shí)。

　　注射疫苗：盡早注射第一支乙肝疫苗，提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗。

　　做一次全面的身體檢查：準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都要做好健康檢查。

　　保證健康：一些嚴(yán)重影響懷孕的疾病一定要及時(shí)治愈，停止服藥。

　　停止避孕：提前6個(gè)月停服避孕藥，采取避孕套等工具避孕，其他藥栓劑避孕停止要更早。

　　孕前第5月

　　為寶寶理財(cái)：計(jì)算收支，預(yù)算生寶寶所需費(fèi)用，制訂理財(cái)計(jì)劃夫妻要相互協(xié)調(diào)。

　　記錄基礎(chǔ)體溫：每天清晨堅(jiān)持執(zhí)行，不要間斷。堅(jiān)持3個(gè)月，了解自己的體溫變化規(guī)律。

　　孕前第4月

　　儲(chǔ)備必需營(yíng)養(yǎng)：制訂健康的營(yíng)養(yǎng)菜單，戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。

　　制訂健身計(jì)劃：慢跑、游泳、參加瑜伽訓(xùn)練班調(diào)節(jié)體重。

　　孕前第3月

　　補(bǔ)充維生素：針對(duì)自己的身體狀況有針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注重葉酸的補(bǔ)充。

　　注意工作環(huán)境：孕前3個(gè)月離開有害的工作環(huán)境。

　　停服對(duì)寶寶有害的所有藥物：對(duì)有可能影響懷孕的藥物要停服，服藥一定要咨詢醫(yī)生意見。

　　孕前第2月

　　安排好寵物：在朋友、親戚間為寵物選擇一個(gè)愛它的新主人。

　　預(yù)約牙醫(yī)：去口腔醫(yī)院檢查牙齒健康注意口腔衛(wèi)生。

　　調(diào)適好心情：與親友聊天、看電影、散步，保持好的心情，減輕心理壓力。

　　孕前第1月

　　洗牙：月初去洗牙，讓孕期沒有牙病來?yè)v亂。

　　規(guī)律性生活：注意性衛(wèi)生，營(yíng)造浪漫氣氛，把握適當(dāng)?shù)氖茉袝r(shí)機(jī)。

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