怎樣處理孕期的消極情緒

　　相信很多人都認(rèn)為懷孕應(yīng)該是一件很開心的事，因為十分迫切的期待著新成員的到來。很多的女性在懷孕的時候都會有沮喪和消極的情緒，她們通常會感到極大的內(nèi)疚和矛盾。當(dāng)一個孕婦出現(xiàn)負(fù)面情緒如怨恨、恐懼、抱怨和懷疑等，都是很正常的。

　　生活環(huán)境的突然改變

　　如果懷孕是在計劃之外的，以及寶寶即將誕生的周圍環(huán)境也會對孕婦造成一定的影響。如果資金緊張或者夫妻、婆媳關(guān)系不好，或者在懷孕期間發(fā)生了其他的事的話，都會對孕婦造成一定的壓力，也會影響她的情緒。當(dāng)孕婦在剛開始懷孕的時候，生活方式的變化也會讓她感到怨恨。很多的女性也不喜歡懷孕時身體持續(xù)的變化，或者抱怨因懷孕而不得不改變的飲食習(xí)慣。

　　學(xué)會面對自己的消極情緒

　　在面對負(fù)面情緒的時候，最重要的是承認(rèn)它們并且學(xué)會處理。不要試圖忽略自己的感覺，當(dāng)你感到內(nèi)疚或者抱怨的時候，要勇于面對，找出原因，大多數(shù)的孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)恐懼、擔(dān)心和消極情緒，這都是很正常的。但是作為一個孕婦要陽光和開心，那樣才有利于寶寶的健康成長。當(dāng)你處理好了自己的消極情緒，想開了的時候，你就會感到懷孕其實(shí)是一件很幸福的事情。

　　怎樣處理消極情緒

　　很多的孕婦都發(fā)現(xiàn)，寫日記在處理很多情緒上面都是一個很不錯的方法，包括生活的改變，即將為人父母等。此外，你也可以選擇和你一個很可信的朋友、伙伴、醫(yī)生、家庭成員或者是一個準(zhǔn)媽媽小組談?wù)勑囊彩欠浅Ｓ袔椭�的。�?dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不知所措或者很沮喪時，你也可以去咨詢一下可以幫你處理消極、怨恨和內(nèi)疚情緒的職業(yè)顧問。你并不孤單，因為很多的孕婦都在通過這個辦法來努力克服消極情緒，最重要的是你能夠在孩子出生以前處理好自己的消極情緒。

　　孕婦的“特殊待遇”

　　在外上班女性可能會發(fā)現(xiàn)當(dāng)她們走出家門的時候，無論在工作上還是在其他活動上面都會因為懷孕而有特別的待遇。同事可能會輕輕地摸著你的腹部，期待著你從一個更重視工作的職業(yè)女性轉(zhuǎn)變成一個準(zhǔn)媽媽。可能你還會擔(dān)心還要上多久的班，以及生完寶寶后能否能返回工作崗位等。與此同時，還會有很多不請自來的人來建議你該怎樣做媽媽怎樣帶小孩等

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看