音樂(lè)可讓孕婦心情得心緩解(2)

　　受精后約7～10天，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開(kāi)始發(fā)育。嚴(yán)格點(diǎn)說(shuō)，在前8周時(shí)，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。

　　胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5～1厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚無(wú)法明顯地區(qū)分胚胎的頭部和身體，并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴，看起來(lái)，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無(wú)兩樣。

　　此時(shí)原始的胎盤開(kāi)始成形，胎膜(亦稱絨毛膜)亦于此時(shí)形成，生命的最初形態(tài)已經(jīng)展現(xiàn)在了人們的面前。

　　2.母體的變化情況

　　科學(xué)點(diǎn)說(shuō)，受精卵形成的1周之內(nèi)還不能稱為懷孕。孕婦開(kāi)始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在2周以后，因此這時(shí)期尚未有任何懷孕的癥狀。

　　不過(guò)有些人的身體會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺(jué)是懷孕，往往還誤以為是患了感冒呢。

　　這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒(méi)有增大的現(xiàn)象。

　　溫馨提醒：妊娠是非常辛苦的，孕婦易疲倦，總想睡，那就不妨多休息一會(huì)，但不能整天躺著不動(dòng)，應(yīng)該勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)，才能促進(jìn)胎兒發(fā)育。

　　本月胎教要點(diǎn)

　　卵子與精子在輸卵管膨大部相遇而受精。受精卵在輸卵管內(nèi)經(jīng)36小時(shí)運(yùn)行，運(yùn)行途中開(kāi)始發(fā)生細(xì)胞分裂。受精卵經(jīng)六七天的運(yùn)行到達(dá)宮腔，埋入子宮內(nèi)膜內(nèi)，這叫著床。這時(shí)受精卵尚沒(méi)分化出頭和軀體，不具備人的特征，還只能叫“胎芽”。胎芽發(fā)育不久成為胎兒。而至妊娠第4個(gè)月時(shí)，絨毛就形成胎盤。根據(jù)這個(gè)月的特殊性，最適合的胎教就是音樂(lè)胎教和怡情胎教。

　　1.音樂(lè)胎教

　　懷孕第1個(gè)月，音樂(lè)是胎教的良好選擇，必須根據(jù)懷孕不同階段選擇不同的音樂(lè)曲目。妊娠早期，孕婦情緒容易波動(dòng)，還可能產(chǎn)生不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的憂郁和焦慮情緒，因此，這個(gè)時(shí)期孕婦適宜聽(tīng)輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，使孕婦不安的心情得以緩解，精神上得到放松。

　　優(yōu)美細(xì)致、韻律平緩、帶有詩(shī)情畫意的樂(lè)曲具有鎮(zhèn)靜作用；輕松、悠揚(yáng)、節(jié)奏明朗、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲則具有舒心作用。孕婦最好不要聽(tīng)那些過(guò)于節(jié)奏快的現(xiàn)代音樂(lè)。因?yàn)檫@類音樂(lè)節(jié)奏緊張激烈，聲音刺耳嘈雜，可使胎兒躁動(dòng)不安，易引起神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)，還可促進(jìn)母體分泌一些有害的物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒都是不利的。

　　在開(kāi)始做音樂(lè)胎教前，先選擇讓你覺(jué)得特別放松和愉快的音樂(lè)。由于巴羅克音樂(lè)或類似巴羅克音樂(lè)的慢節(jié)拍，最接近胎兒從子宮中聽(tīng)到的媽媽在休息狀態(tài)的心跳聲，所以專家建議采用這類的音樂(lè)。

　　吸氣——吐氣——完全放松。

　　現(xiàn)在把兩手抬起，離孕婦的身體幾寸遠(yuǎn)，握起拳頭。把拳頭握緊，握緊，握緊，握緊。保持這樣，然后放松。

　　吸氣——吐氣——完全放松。

　　繼續(xù)平穩(wěn)地深呼吸。每一次吸氣時(shí)，孕婦就變得更加放松，孕婦感覺(jué)很舒服而且很安全。

　　現(xiàn)在感覺(jué)孕婦的臉。注意孕婦眼睛四周的肌肉，嘴巴四周的肌肉，孕婦下顎的肌肉。開(kāi)始緊閉孕婦的眼睛，收緊嘴巴四周的肌肉，咬緊孕婦的下顎。收緊，收緊，收緊。保持這樣，然后放松。

　　吸氣——吐氣——完全放松。

　　現(xiàn)在孕婦的身體已經(jīng)放松了，孕婦的心情也應(yīng)該是放松的。音樂(lè)將會(huì)在幾秒鐘后響起，聽(tīng)著音樂(lè)，然后讓它帶領(lǐng)著孕婦自由翱翔。盡管隨著音樂(lè)走，不要勉強(qiáng)，這是孕婦應(yīng)得的放松，孕婦需要它，孕婦的寶寶也需要它。

　　在做上面的吸氣，吐氣，完全放松練習(xí)的時(shí)候，最好配以適當(dāng)?shù)妮p柔的音樂(lè)，效果會(huì)更好。

　　另外，孕婦還應(yīng)多接觸一些文學(xué)作品和藝術(shù)的作品，也可以欣賞一些美麗的圖片，以及閱讀優(yōu)美散文、童話等，還可以觀看動(dòng)畫片，總之，只要能陶冶自己的情操，這對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)就起著潛移默化的作用，在美妙的藝術(shù)中母子一起感受吧。

　　溫馨提醒：妊娠是周期性有規(guī)律的過(guò)程，在妊娠期間，必須做好各個(gè)時(shí)期的護(hù)理工作，保證胎兒正常發(fā)育，保證孕婦平安。

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