警惕孕期七大危險(xiǎn)信號(hào)(2)

　　做法：

　　1 將檸檬汁、醬油和橄欖油摻在一起攪拌均勻。

　　2 將鮭魚放入步驟1做成的湯里，同時(shí)加上少許鹽和胡椒，腌浸約10分鐘。

　　3 用橄欖油起鍋，放入鮭魚，兩面煎熟后盛盤，將步驟1做成的湯加熱，然后淋在鮭魚上即可。

　　食譜功效降血壓

　　鮭魚含有豐富的魚油(W3不飽和脂肪酸)，可以穩(wěn)定血壓。利用檸檬汁的香氣，可以減少腌鮭魚的用鹽量。懷孕期間應(yīng)該常吃魚，以獲得豐富的DHA及EPA來降血壓。

　　危險(xiǎn)信號(hào)5：胎動(dòng)異常

　　潛在危險(xiǎn)：胎兒缺氧

　　孕婦可從孕18周開始直到臨產(chǎn)，每天早、中、晚各數(shù)一小時(shí)胎動(dòng)，將早、中、晚3次的胎動(dòng)數(shù)相加，再乘4即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常胎動(dòng)次數(shù)每小時(shí)≥ 3次或≥30次/12小時(shí)表明胎兒情況良好，≤20次/12小時(shí)或＜3次/小時(shí)，意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧可能，若胎動(dòng)＜10次/12小時(shí)，說明胎兒有危險(xiǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查處理。

　　四周異常的胎動(dòng)

　　一、胎動(dòng)突然減少

　　二、 胎動(dòng)突然加快

　　三、 胎動(dòng)突然加劇，隨后很快停止運(yùn)動(dòng)。

　　四、 急促的胎動(dòng)后突然停止。

　　危險(xiǎn)信號(hào)6：宮高異常

　　潛在危險(xiǎn)：胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、巨大兒

　　監(jiān)測(cè)宮底高度可判斷胎兒大小是否正常。懷孕21—34周，宮底高度增長(zhǎng)稍快，平均每周1厘米，34周之后，宮底高度增長(zhǎng)減慢，為每周0.65厘米，如果增長(zhǎng)速度明顯小于以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)懷疑宮內(nèi)胎兒生長(zhǎng)遲緩。此數(shù)據(jù)可記在妊娠圖內(nèi)判斷胎兒的大小，在第10百分位以下考慮胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，在第90百分位以上考慮巨大兒、雙胎、羊水過多。

　　如何測(cè)得宮高？

　　測(cè)量宮高是了解胎兒發(fā)育情況，隨著妊娠月份增加，宮高不斷上升，見下表：

　　妊娠周數(shù)：手測(cè)宮高 尺測(cè)宮高

　　滿12周 恥骨聯(lián)合上 2—3橫指

　　滿16周 臍恥之間

　　滿20周 臍下一橫指 18(15.3—21.4)厘米

　　滿24周 臍上二橫指 24(22—25.1)厘米

　　滿28周 臍上三橫指 26(22.4—29)厘米

　　滿32周 臍劍之間 29(25.3—32.0)厘米

　　滿36周 劍突下二橫指 32(29.8—34.5)厘米

　　滿40周 劍臍之間 33厘米

　　危險(xiǎn)信號(hào)7：羊水過多或過少

　　潛在危險(xiǎn)：胎兒發(fā)育異常

　　羊水是維系胎兒生存的要素之一，羊水過多或過少都可能是胎兒病變的警訊。羊水過多可能預(yù)示著胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管等方面的異常；如果羊水少于400毫升則稱之為羊水過少癥，可能顯示胎兒腎臟或肺部發(fā)育不完整。不過，查出羊水異常，準(zhǔn)媽媽們也不必太過驚慌，定期做好監(jiān)測(cè)，一段時(shí)間后也許會(huì)恢復(fù)正常。

　　正常妊娠時(shí)的羊水量隨孕周增加而增多，最后2～4周開始逐漸減少，妊娠足月時(shí)羊水量約為1000ml(800～1200ml)，凡在妊娠任何時(shí)期內(nèi)羊水量超過2000ml者，稱為羊水過多(polyhydramnios)。最高可達(dá)20000ml。羊水過多的發(fā)生率，文獻(xiàn)報(bào)道為0.5%～1%，妊娠合并糖尿病者，其發(fā)生率可達(dá)20%。娠晚期羊水量少于300ml者，稱為羊水過少(oligohydramnios)。妊娠早、中期的羊水過少，多以流產(chǎn)告終。羊水過少時(shí)，羊水呈粘稠、混濁、暗綠色。過去認(rèn)為羊水過少的發(fā)生率約為0.1%，但近年由于B型超聲的廣泛應(yīng)用，羊水過少的檢出率為0.5%～4%，發(fā)生率有所增加。
 

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