孕婦補鐵吃水果有哪些

　　火龍果

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品。此外孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護(hù)膚。

　　櫻桃

　　櫻桃果實中含有豐富的鐵元素，孕婦常吃可以進(jìn)血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強體質(zhì)。此外孕婦吃櫻桃還有養(yǎng)顏護(hù)膚的作用。

　　草莓

　　草莓果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，且草莓的營養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。

　　葡萄

　　葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養(yǎng)元素。孕婦懷孕期間吃葡萄不僅可以補充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。

　　橙子

　　橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。

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