準備懷孕必知的孕前注意事項

　　長輩們的催促讓新婚夫妻忐忑不安，什么早生貴子的，剛剛結婚沒過多久，家里就開始催促著抱孫子。小倆口在婚后打算要孩子的，要多重視一下關于生育的注意事項，孕前要做好充足的準備工作，提前為優(yōu)生優(yōu)育而提供優(yōu)良的保障。

　　準備懷孕的女性應堅持鍛煉身體，抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態(tài)，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。除了這些以外，女人還有哪些孕前準備需注意呢？

　　1、多服葉酸：葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產(chǎn)下畸形嬰兒的風險，對預防神經(jīng)系統(tǒng)譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。深綠色和多時的蔬菜（如菠菜和芥藍）、橘子、酸甘、豆類和堅果（如長豆）都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。

　　2、戒忌煙酒：香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響**能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的。http://new.xjlet.com/article/2014/04/21/879741.htm

　　3、飲食均衡：好的飲食習慣能提高懷孕的幾率。飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。

　　所有維生素和礦物質如鐵質對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養(yǎng)充足將能促進比較規(guī)律的月經(jīng)周期，從而更容易測定排卵期。

　　4、保持理想的體重：超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的并發(fā)癥（如糖尿病和高血壓）在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產(chǎn)下體重達不到標準而且?guī)в邢忍煨圆�發(fā)癥的嬰兒。

　　5、過度喝咖啡：美國醫(yī)學專家在一項調查中發(fā)現(xiàn)，咖啡中的咖啡因會使神經(jīng)興奮性增高，過度飲用會影響體內分泌性激素。

　　6、節(jié)食瘦身：如今是一個以瘦為美的時代，有些女性為了保持婀娜身材，每天只進食很少的食物，醫(yī)學專家指出，女性過瘦會對生育產(chǎn)生影響。

　　7、有吸煙的不良生活習慣：煙草中不僅存在著對健康十分有害的尼古丁，還存在著一種稱為多環(huán)芳香烴的物質。這種物質可以粘附于卵巢細胞受體上，對**產(chǎn)生毒害作用，致使**死亡。

　　8、多次做人流手術：人流手術會對女性損害作用。尤其是多次人流，可能失去再生能力，引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。

　　9、忌孕前不進行體檢：孕前體檢是優(yōu)生的通行證，也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障，孕檢不同于一般體檢哦。

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