備孕準(zhǔn)備：懷孕前應(yīng)該注意什么

　　備孕要掌握好最佳的受孕時(shí)機(jī)，那么，什么時(shí)候不能受孕呢？在最佳的時(shí)間受孕對(duì)將來(lái)胎兒發(fā)育和寶寶出生的健康都很重要，所以需要特別關(guān)注哦。6種狀況是不適合受孕的。除此之外，懷孕前應(yīng)注意什么呢？

　　6種狀況不適合受孕

　　情緒出現(xiàn)巨大波動(dòng)，受到精神創(chuàng)傷后。情緒是種神奇的東西，對(duì)我們的身體狀況有著很大的影響。備孕期間，不論是男性還是女性，都應(yīng)該保持愉悅的心情，這樣才能保證**細(xì)胞有好質(zhì)量。

　　剛剛告別煙酒。煙酒對(duì)于身體的刺激和傷害不是一朝一夕可以緩解的，當(dāng)準(zhǔn)孕婦和伴侶剛剛告別煙酒，不應(yīng)該立刻懷孕，至少要調(diào)理身體3個(gè)月左右。

　　剛剛停止藥物避孕。無(wú)論是長(zhǎng)效避孕藥還是短效避孕藥，對(duì)女性身體都具有一定的副作用，它們的工作機(jī)理主要是抑制內(nèi)分泌系統(tǒng)的促排卵作用，因此會(huì)影響到**細(xì)胞的質(zhì)量，不可在停藥之初就嘗試懷孕。

　　新婚之后。為了準(zhǔn)備婚禮，小夫妻二人的精神與身體狀態(tài)肯定不如平時(shí)，太過(guò)操勞還要忙著造人，并不利于優(yōu)生優(yōu)育，不妨等生活安定下來(lái)再計(jì)劃要寶寶。

　　旅途勞頓之后。有的小夫妻在結(jié)婚后會(huì)選擇長(zhǎng)途蜜月之旅。這樣的出行固然是開(kāi)心的，但也是疲勞的，在這種狀態(tài)下，并不適合要孩子。此外，長(zhǎng)途出差而歸的兩周內(nèi)，最好也不要造人。

　　產(chǎn)后不足半年。如今，二胎政策不斷放開(kāi)，很多小夫妻已經(jīng)將此事提上日程。但是各位女士必須注意，每次生產(chǎn)完畢，必須要給身體留下足夠的恢復(fù)期，不可急著追二胎，至少要等半年以上，受孕前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　最后，還有懷孕前的注意事項(xiàng)，別錯(cuò)過(guò)了哦。

　　懷孕前的注意事項(xiàng)

　　保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　戒煙戒酒：酒對(duì)**的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷**。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

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