高齡女性的孕前準(zhǔn)備(3)

　　現(xiàn)今，越來(lái)越多的女性加入了大齡妊娠的行列。然而，大齡妊娠與適齡妊娠不一樣，大齡妊娠不僅容易使自身的健康發(fā)生很多問(wèn)題，而且還有可能對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生很多不良的影響。

　　當(dāng)你已經(jīng)處于大齡，無(wú)法改變大齡妊娠的現(xiàn)實(shí)時(shí)，一旦準(zhǔn)備懷孕應(yīng)該積極采取一些措施，盡力讓自己的身體保持優(yōu)良狀態(tài)：

　　注意放松心情

　　大齡妊娠的女性，心理上要比年輕女性成熟，對(duì)孕育和生育顧慮較多，從懷孕前便經(jīng)常擔(dān)心未來(lái)胎寶寶，使精神處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要加強(qiáng)各種保健措施，孩子會(huì)平安出生的，不必過(guò)于擔(dān)心，否則，反而不利于受孕。

　　一旦打算要孩子最好盡早受孕

　　在做出要孩子的決定后，就不要再拖延下去了，否則卵子的活力也會(huì)越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

　　積極治療身體存在的一些疾病

　　35歲以后妊娠，患高血壓或糖尿病的幾率較大，不僅會(huì)影響受孕，在妊娠后也會(huì)使自身和胎寶寶的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

　　準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

　　大齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的概率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，先去醫(yī)院做下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)，如果存在異常，要積極進(jìn)行治療，努力把身體調(diào)整到最健康狀態(tài)。

　　每天保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可以幫助你提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

　　做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

　　飲食同樣很重要，每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

　　注意預(yù)防孕期高血壓

　　大齡妊娠的女性，孕期容易發(fā)生妊娠期高血壓。因此，在懷孕前，就要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓，注意控制食鹽攝入量，要避免煙和酒精飲料，不要讓身體過(guò)于勞累。如果已患上高血壓病，應(yīng)采取相應(yīng)的治療措施，待血壓穩(wěn)定后再受孕。

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