孕前飲食禁忌知多少

　　胎兒的孕育始于精子與卵子的結合，要想擁有一個健康寶寶，就需要優(yōu)質(zhì)的精子與卵子。研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質(zhì)量有不良影響，所以，準備懷孕的年輕夫妻，在孕前準備時期就要注意一些飲食禁忌了，孕前飲食一定要科學健康，孕前飲食調(diào)理不光針對的是準媽媽，準爸爸也要注意禁煙禁酒，飲食習慣健康合理，下面為大家介紹，這些食物，孕前要少吃！

　　1、咖啡、茶、含咖啡因飲料

　　美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。

　　咖啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例。從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。備孕女性或孕婦大量飲用后，均會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

　　咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，刺激胎兒神經(jīng)興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒出生后體重較輕。

　　2、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品

　　因為其中有微量的亞硝胺致癌物。 這樣可以減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔重大任務。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險。

　　3、芹菜

　　據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制排卵。

　　5、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒、大蒜等辛辣食物刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若備孕或懷孕女性食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙，應盡可能避免攝入。

　　6、致敏食物

　　過敏體質(zhì)的孕婦食用可能致敏食物很可能會引起胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　7、“污染”食物

　　罐頭等食品中含有的添加劑、色素和防腐劑，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素；油條制作中使用的明礬是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育，鋁在體內(nèi)的增多，還會抑制孕婦對鐵質(zhì)的吸收，加重貧血。

　　避免吃不浸泡沖洗、不削皮的瓜果，因為上面可能會有農(nóng)藥殘留，對備孕女性或孕婦身體不利。

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