懷孕第165天準(zhǔn)媽媽必知的孕期常識

　　寶寶發(fā)育

　　胎兒第一塊真正的骨骼是胸骨。

　　每日胎教

　　據(jù)澳大利亞堪培拉產(chǎn)科大夫報道，他曾叫36名孕婦每天按時來醫(yī)院接受音樂胎教，即欣賞音樂。當(dāng)這些胎兒降生后經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)他們的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育良好、體格健壯、智力優(yōu)良、反應(yīng)也特別敏感。10年后追蹤觀察有7名兒童獲得音樂獎，有2名成為舞蹈演員，其它孩子的成績均為良好。顯而易見音樂確實是一種促進(jìn)胎兒智、體健康的有效方法�？梢哉f音樂在諸多胎教方法中占有重要的位置。

　　飲食營養(yǎng)

　　妊娠期間各種形式的維生素D均通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給胎兒。鑒于維生素D過多容易發(fā)生中毒，我國、美國和日本都推薦每日攝入10微克（400I-U）。由于天然食物中維生素D含量很低，并且很多食品沒有測定維生素D含量，因此可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素D強(qiáng)化奶。

　　孕期生理

　　此時的孕婦可出現(xiàn)下列的癥狀：胎動明顯；白帶增多；下腹疼痛感；便秘、胃灼熱和消化不良，脹氣；頭痛，暈眩；鼻塞、流鼻血，耳塞；牙齦出血；腿抽筋；腰酸背痛；腿部靜脈曲張；腹部瘙癢；憋悶；睡不穩(wěn)；子宮經(jīng)常收縮；行動笨拙；初乳由膨脹的乳房擠出或溢出。

　　第六月末：子宮底與臍平，高約19~20厘米。

　　保健常識

　　要遠(yuǎn)離煙霧迷漫的地方。這些地方不只對胎兒不好，也會增加孕婦的疲勞。此外，還要避免有毒氣體和化學(xué)物質(zhì)，避免高溫，在必須提帶物品時，姿勢要正確。以避免造成腹部緊張。

　　心理指導(dǎo)

　　孕期心理焦慮會有以下機(jī)體方面的表現(xiàn)：

　　心臟突突跳得使人發(fā)慌；

　　胸口疼痛、壓迫或緊縮感；

　　神經(jīng)質(zhì)地發(fā)抖或害怕引起顫抖；

　　精神緊張性或驚恐性發(fā)汗；

　　頭暈?zāi)垦�、心慌意亂；便秘或腹瀉；

　　因緊張等情感因素而致的呼吸急促、噎塞感；

　　頭痛、頸部、背部疼痛；

　　疲乏、虛弱或稍微活動就筋疲力盡。

　　提示

　　人體細(xì)胞有46條染色體，其中一半來自父親，另一半來自母親，直系血親和三代內(nèi)旁系血親的男女雙方有很多基因是相同的。父女、母子間有1/2基因是相同的。祖孫或同胞間，有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑姨表兄弟姐妹之間，有1/16基因是相同的。

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