產(chǎn)后食譜:南瓜炒肉絲

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后的健康食譜及相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

　　南瓜炒肉絲

　　材料 南瓜250克、豬肉絲45克、姜片15克。

　　調(diào)料 植物油、醬油、鹽、蔥末各適量。

　　做法

　　1. 南瓜洗凈，去皮、瓤，切成塊狀，備用。

　　2. 鍋倒油燒熱，爆香姜片、蔥末，然后放入肉絲、醬油及鹽，略炒1分鐘，再加入南瓜，翻炒2分鐘，加水，蓋上鍋蓋，以小火燜煮10分鐘，待南瓜熟軟即可。

　　溫馨小提示

　　南瓜在瓜類蔬菜中營養(yǎng)價(jià)值較高，性溫、味甘，補(bǔ)中氣，消炎止痛，潤肺化痰，可以治療多種疾病；豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和鋅；此菜品對(duì)于產(chǎn)婦體質(zhì)的恢復(fù)有很大幫助。

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