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被安慰的孩子，為什么仍在哭(3)

來(lái)源：幼教網(wǎng) 2018-08-28 14:44:52

　　「安慰」的正確打開(kāi)方式

　　當(dāng)有個(gè)人在我們面前哭的時(shí)候，通常我們的反應(yīng)是：搞清楚她到底為什么哭。

　　我們急著要讓她告訴我們，她是怎么了，然后開(kāi)始各種放大招，別哭啊，別哭。上面例子說(shuō)的那位先生就是如此，他想要妻子盡快從情緒里好起來(lái)，他說(shuō)，我都試著去理解她了，她怎么還要哭啊。

　　當(dāng)一個(gè)人在哭的時(shí)候，不需要解釋為什么要哭，因?yàn)檫@個(gè)人用眼淚代替語(yǔ)言在表達(dá)了。也許我們聽(tīng)不懂，但是，我們可以允許她用自己的方式表達(dá)哀傷，這就是陪伴。這樣子的陪伴，才是接納。

　　當(dāng)一個(gè)人在哭的時(shí)候，另一個(gè)人斗志激昂地喊口號(hào)，這是無(wú)能為力的陪伴。他正處于哀傷當(dāng)中，另一個(gè)人卻想盡各種辦法逗他振作起來(lái)，“別哭啊，明天會(huì)更好，別哭啊，人定勝天，別哭啊，不要難過(guò)”，這兩個(gè)人是處在不同狀態(tài)的：

　　一個(gè)人覺(jué)得無(wú)力，另一個(gè)人覺(jué)得你應(yīng)該要有力氣的。這個(gè)時(shí)候，問(wèn)題就出現(xiàn)了，一個(gè)想當(dāng)拯救者，另一個(gè)人變成了是有毛病的人。這就是無(wú)能為力的陪伴。

　　無(wú)能為力的陪伴，是很多人攜帶多年的陪伴模式，如果成長(zhǎng)過(guò)程是被大人無(wú)能為力陪伴著的，后來(lái)就會(huì)變成無(wú)能為力的陪伴者。這種陪伴是帶著焦慮的，也就是說(shuō)，你看到對(duì)方有情緒，你很焦慮不安，然后會(huì)失控，忍不住做一些阻止對(duì)方哀傷的行為。

　　我們很想要把這個(gè)哀傷的人拉出來(lái)，可是硬是要拉這個(gè)人出來(lái)的話(huà)，不但我們自己有挫敗感（我沒(méi)有能力幫助到他，我是一個(gè)沒(méi)有辦法的人），對(duì)方也有挫敗感（難過(guò)是不可以的，我又做不到馬上開(kāi)心起來(lái)，那我是一個(gè)有毛病的人）。

　　所以，當(dāng)孩子在哭的時(shí)候，我們?nèi)绻麕е箲]，無(wú)論我們對(duì)孩子說(shuō)出怎么樣高大上的共情的話(huà)，也是假共情，因?yàn)槲覀兪菬o(wú)法控制住自己的，我們所謂的“我理解你”，不過(guò)是為了要孩子不哭。

　　“我理解你”變成一個(gè)精心包裝過(guò)的手段，代替了粗暴的“不準(zhǔn)哭”。只是方式不一樣，目的都是一樣的。這也很多媽媽學(xué)習(xí)心理學(xué)的目的，找高大上的手段，來(lái)更好地控制孩子。

　　接納是：我理解你當(dāng)下的狀態(tài)，我接納你現(xiàn)在的無(wú)力感和哀傷，接納你現(xiàn)在的痛。你可以跟你的情緒在一起，如果我找不到辦法去陪伴你，我不打擾你，靜靜在一旁就可以了。這就是有所作為的陪伴，當(dāng)我們找不出任何方法來(lái)解決問(wèn)題的時(shí)候，要做的是滋養(yǎng)對(duì)方，允許他們有哀傷在流動(dòng)。

　　所以，接納并不是止哭大法，接納首先是共情，當(dāng)一個(gè)人被共情連接時(shí)，他的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)就會(huì)發(fā)生改變，平靜的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)會(huì)取代壓力激素，壓力隨之消散。

　　接納是我理解你的無(wú)力，同時(shí)我接受你現(xiàn)在是無(wú)力的，我不會(huì)去拉著你離開(kāi)情緒，我是陪著你在情緒里。

　　接納是一種涵容，是一個(gè)生命對(duì)另一個(gè)生命的滋養(yǎng)。當(dāng)一個(gè)人被這樣滋養(yǎng)過(guò)后，會(huì)體驗(yàn)到愛(ài)的流動(dòng)，會(huì)有修復(fù)哀傷的能力，會(huì)理解自己的情緒，會(huì)有能力走出哀傷。

　　回應(yīng)是很難讓情況好轉(zhuǎn)的，而真正能讓事情變好的轉(zhuǎn)機(jī)是彼此的聯(lián)接，另外，重要的是要學(xué)會(huì)自我接納，一個(gè)能接納自己的人，接納他人的能力是自然而然的。