媽媽要注意胎兒的八大求救信號 (3)

　　8。孕期缺銅

　　危害：容易影響胎兒體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收和運轉(zhuǎn)，使胎兒發(fā)生貧血

　　孕婦血液中的銅含量過低時，會造成胎兒體內(nèi)缺銅，影響胎兒新陳代謝中的有些酶活性及鐵的吸收、運轉(zhuǎn)，造成胎兒缺銅性貧血。因此，孕期不可忽視對銅的攝取，一定注意補銅，以免對胎兒健康造成嚴(yán)重影響。

　　應(yīng)對法：補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝、肉類（尤其是家禽）、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。

　　9。孕期缺錳

　　危害：容易影響胎兒的骨骼生長發(fā)育，發(fā)生關(guān)節(jié)變形

　　妊娠期缺錳會引起胎兒產(chǎn)生多種畸變，特別是嚴(yán)重地影響骨骼發(fā)育，出現(xiàn)關(guān)節(jié)重度變形，所以孕期一定要注意攝取錳。一般來講，如果孕婦以谷類和蔬菜為主食通常不會發(fā)生缺錳，但要是經(jīng)常吃加工得過于精細(xì)的食物或總以乳品、肉類為主食，還是會造成體內(nèi)缺錳。

　　應(yīng)對法：孕期要注意均衡飲食營養(yǎng)素，同時多吃一些水果、蔬菜和粗糧。

　　10。孕期缺鐵

　　危害：容易使胎兒的生長發(fā)育受到阻礙，導(dǎo)致出生后體重過輕

　　鐵是血紅蛋白的主要組分，孕婦缺鐵會影響血紅蛋白把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)攜帶到胎兒的組織細(xì)胞里，影響胎兒的新陳代謝，容易使胎兒發(fā)生缺鐵性貧血，還會阻礙胎兒的生長發(fā)育速度，使胎兒出生后體重過輕。

　　應(yīng)對法：孕期5個月后，注意從飲食上攝取富含鐵的食物。

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