男童玩平板患干眼癥 預(yù)防及緩解干眼癥方法(2)

　　三、自行滴眼藥水緩解有可能加重癥狀

　　各個(gè)年齡段均可能發(fā)生干眼癥，尤以老年人和更年期女性發(fā)病率高。肖湘華表示，除此之外，長(zhǎng)期使用電腦者、司機(jī)、飛行員，以及長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡者，長(zhǎng)期使用某些滴眼液者等都可能患干眼癥。

　　西安愛爾古城眼科醫(yī)院角膜眼表疾病科主治醫(yī)師朱斌良提醒：“有些小孩經(jīng)常揉眼睛、怕光、眨眼睛不流淚、視力不穩(wěn)定，這些家長(zhǎng)都要注意，孩子可能患了干眼癥。”

　　現(xiàn)在，已經(jīng)有專門的儀器可以做干眼癥方面的檢查。朱斌良建議家長(zhǎng)，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)怕光、總?cè)嘌劬�、視力不穩(wěn)定、經(jīng)常眨眼睛卻不流淚等癥狀，還是應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行干眼癥檢查，這樣可以早發(fā)現(xiàn)早治療。另外，很多年輕人感覺眼睛不適總會(huì)自己去藥店買眼藥水，建議他們?nèi)绻麘岩勺约嚎赡苁歉裳郯Y，不要自行滴眼藥水，一定要根據(jù)醫(yī)生的提示使用眼藥水，因?yàn)橛行┭鬯幩�可能還會(huì)加重干眼癥狀。

　　四、這些小妙招可預(yù)防或緩解干眼癥

　　1.最好的辦法，是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。

　　2.長(zhǎng)期使用視頻設(shè)備者，多吃新鮮蔬果，增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　3.調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，可有效緩解眼部干澀。

　　4.在看電視、電腦、手機(jī)、iPad時(shí)，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息一次。

　　5.使用加濕器可以增加局部濕度。

　　6.熱敷眼瞼，每次10分鐘，可軟化瞼板腺內(nèi)脂質(zhì)，利于瞼板腺脂質(zhì)的排出，預(yù)防和治療蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼癥。

　　7.做眼保健操也可以起到放松眼睛、減少視疲勞的作用。

　　8.治療干眼癥的一線用藥是人工淚液。輕癥患者選擇黏稠度較低的人工淚液；中重度干眼選擇黏稠度較高的人工淚液。對(duì)于人工淚液的選擇，患者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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