“富貴病”離寶寶的距離(2)

　　肥胖對寶寶有哪些危害？

　　肥胖會使寶寶學(xué)會走路較同齡者要晚，活動能力相對較差，并容易出現(xiàn)膝外翻或內(nèi)翻、筋內(nèi)翻等癥狀；關(guān)節(jié)部位長期負(fù)重，容易磨損而出現(xiàn)腿或關(guān)節(jié)疼痛。寶寶正處在生長發(fā)育最旺盛時期，骨骼中含有機物的比例大，受力容易彎曲變形。肥胖寶寶體重超標(biāo)太多，就會加重下肢，尤其是下肢支撐關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。下肢長期超負(fù)荷，容易造成弓形腿、平足。

　　如果寶寶的腦組織中合脂肪量過多，容易形成“肥胖腦”。“肥胖腦”思維遲鈍，記億力差，會嚴(yán)重影響寶寶智力。由于寶寶身體肥胖，體表面積增大，導(dǎo)致血液帶氧不足，腦子經(jīng)常處于缺氧狀態(tài)，也容易有頭昏、惡心等身體不舒服的現(xiàn)象。

　　肥胖多伴有高血脂癥、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等，就是由于寶寶胸部和腹部的脂肪蓄積量較多，在一定程度上影響了心臟的舒張和肺的呼吸，既妨礙心肺功能的改善和提高，又會影響其他機能，例如，肺活量減小等。

　　由于肥胖，寶寶還會出現(xiàn)呼吸困難，換氣不足，加上免疫系統(tǒng)功能受到抑制，容易發(fā)生肺炎、支氣管炎等，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫綜合癥。

　　肥胖寶寶常存在性發(fā)育異常。男孩可有性發(fā)育提前，女孩的垂體有脂肪沉積，可能導(dǎo)致其體內(nèi)性激素分泌紊亂，而使胖姑娘月經(jīng)不調(diào)，甚至誘發(fā)乳腺癌、子宮癌等疾病。肥胖可使周身性的脂肪分布過多，從而導(dǎo)致全身各種代謝障礙。肥胖發(fā)生的年齡越小，肥胖病史越長，這種代謝障礙就越嚴(yán)重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風(fēng)等疾病的危險性就越大。

　　肥胖寶寶和肥胖的成年人一樣，同樣有怕熱、嗜睡、嘴饞、愛吃零食、不好活動等習(xí)慣。他們的動作笨拙，反應(yīng)遲鈍，因而在集體活動中常是小伙伴們?nèi)⌒�、逗樂甚至是譏諷的對象。這樣看來肥胖對寶寶身心的健康發(fā)展都不利。

　　該怎樣為寶寶減肥？

　　對寶寶進行飲食治療的原則是既要限制能量攝入，也要保證寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。一日三餐要定時定量，要“細(xì)細(xì)嚼、慢慢咽”，主食應(yīng)以米飯、面食為主，還要注意少吃零食。

　　食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調(diào)，減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入。

　　吃的巧：

　　為使肥胖寶寶不出現(xiàn)饑餓感，宜選擇較大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因為蔬菜和瓜果供給的熱量較少，而供給的維生素和礦物質(zhì)較多，對生長發(fā)育有益。盡量少吃糖果、甜糕點、餅干等甜食，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。當(dāng)然，也不能一點糖及含糖食品都不給寶寶吃，因為極端的飲食限制會給寶寶造成心理上的壓抑，有時也會引起對治療的抵觸。

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