準(zhǔn)媽媽過(guò)節(jié)須知(4)

　　遠(yuǎn)離擁擠和結(jié)冰地

　　春節(jié)也是一年里氣溫較低、風(fēng)較大的時(shí)候，有時(shí)地上還會(huì)結(jié)冰。準(zhǔn)媽媽身體笨拙，穿得又多，因此，行動(dòng)不便，容易摔倒、扭傷。所以，在有結(jié)冰現(xiàn)象的節(jié)日里，準(zhǔn)媽媽盡量不要外出。如果外出，在走路或乘車(chē)時(shí)，應(yīng)避開(kāi)人群擁擠、地上有冰的地方，嚴(yán)防意外發(fā)生。

　　乘車(chē)系好安全帶

　　如今，私家車(chē)越來(lái)越多，準(zhǔn)媽媽乘車(chē)不系安全帶，受傷害的將是兩個(gè)人。由于準(zhǔn)媽媽在生理結(jié)構(gòu)上的特殊性，她們?cè)谙蛋踩珟�時(shí)必須掌握正確方法，否則仍然會(huì)給胎兒帶來(lái)傷害。建議安全帶對(duì)角部分應(yīng)從乳房中間沿肚子邊緣往下走，固定在腹部的一側(cè)；大腿部的安全帶應(yīng)從隆起的腹部下面跨過(guò)大腿并固定在大腿部位，而不是腹部。另外，安全帶要盡量緊貼身體，為此孕婦乘車(chē)不要穿過(guò)于寬松的衣服。

　　注意勞逸結(jié)合

　　準(zhǔn)媽媽在節(jié)日里走親訪友，適量外出、游玩之余，還需要多休息，不要趁一時(shí)的人多熱鬧而沉迷節(jié)日夜生活。節(jié)日里，還應(yīng)該正常作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食。還可以多曬太陽(yáng)，這是因?yàn)樵袐D需要更多的鈣質(zhì)，以保證自身骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。每天可以曬半小時(shí)左右。

　　起居避免著涼

　　注意衣著起居。由于節(jié)日里夜間外出活動(dòng)不斷增多，再加上，冬季氣溫低、溫差大，呼吸道抵抗力低，極易引起感冒、咳嗽等疾病。而感冒、發(fā)燒不但會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育著的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的還會(huì)造成流產(chǎn)、畸形等。因此，準(zhǔn)媽媽要注意衣著溫暖，室溫力求穩(wěn)定。要盡可能少去公共場(chǎng)合，避免交叉感染。

　　室內(nèi)空氣保濕流通

　　節(jié)日里，居室客人多，空氣容易混濁，再加上有些男士“噴煙吐霧”。因此，準(zhǔn)媽媽不適合在人多的公共場(chǎng)所滯留過(guò)久；其次，還要注意室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

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