健康懷孕應(yīng)注意的禁忌

　　受孕并不是任何時(shí)間都可以的，有些時(shí)間受孕會(huì)使精子和卵子在人體不良的生理狀態(tài)下或不良的自然環(huán)境下相遇，形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾，質(zhì)量受到影響。因此，我們要避開這些時(shí)間受孕！

　　◆禁忌1：在人體生理節(jié)律低潮時(shí)間里受孕

　　科學(xué)研究表明，每個(gè)人從出生起一直到生命終止，身體內(nèi)一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。

　　人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時(shí)，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時(shí)，身體抵抗力下降，易被病菌侵?jǐn)_，感染疾病的幾率增大。受孕時(shí)，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時(shí)，易生出體弱、智力有問題的孩子。

　　避開黑色受孕時(shí)間Tips：

　　1．找出夫妻雙方生理節(jié)律高潮時(shí)間。一般來講，體力生理節(jié)律周期為23天，情緒生理節(jié)律周期為28天，智力生理節(jié)律周期為33天。每一種生理節(jié)律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個(gè)周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時(shí)間。三個(gè)生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期。如果夫妻能在3個(gè)節(jié)律的高潮期時(shí)間里受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。

　　2．可通過萬年歷計(jì)算人體節(jié)律周期。人體生理節(jié)律周期的計(jì)算，是從出生那天起一直計(jì)算到受孕那天為止的總天數(shù)，還需加上閏年所增加的天數(shù)。然后，分別除以23、28、33這三個(gè)數(shù)字，通過所得余數(shù)大小便可得知身體分別處于三個(gè)節(jié)律周期的哪一階段。余數(shù)等于臨界日的天數(shù)為臨界日，余數(shù)小于臨界日為高潮期，余數(shù)大于臨界日為低潮期。

　　◆禁忌2：在身心不佳或同房次數(shù)不恰當(dāng)時(shí)受孕

　　研究證實(shí)，夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時(shí)無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態(tài)中。這時(shí)，性功能最和諧，非常容易進(jìn)入性高潮，形成優(yōu)良的受精卵。

　　反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會(huì)影響精子或卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵，并影響受精卵的著床和生長(zhǎng)，導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育。

　　避開黑色時(shí)間Tips：

　　1．準(zhǔn)備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。同時(shí)，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。

　　2．準(zhǔn)備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕。過頻會(huì)使精液稀薄，精子數(shù)量少；過疏會(huì)使精子老化，活力欠佳。

　　◆禁忌3：受孕時(shí)不注意讓妻子達(dá)到性高潮

　　優(yōu)生學(xué)家指出，女性在性生活時(shí)達(dá)不到性高潮，不利于形成優(yōu)良的受精卵。因?yàn)�，性高潮�?huì)使精子在陰道中的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，同時(shí)便于精液貯存于陰道內(nèi)，還會(huì)促使閉鎖的子宮頸口松弛張開，易于精子進(jìn)入。由此，使更多強(qiáng)壯而優(yōu)秀的精子與卵子有結(jié)合的機(jī)會(huì)，形成優(yōu)良的受精卵。

　　避開黑色時(shí)間Tips：

　　1．受孕同房時(shí)，可據(jù)男性和女性不同的生理特點(diǎn)給予一定刺激。促進(jìn)男性達(dá)到性高潮的最佳刺激是視覺，可有意為丈夫營(yíng)造這種視覺刺激，如在居室內(nèi)點(diǎn)上一盞柔和的粉紅色小燈；促進(jìn)女性達(dá)到性高潮的最佳刺激是觸覺，丈夫盡多地對(duì)妻子的身體進(jìn)行觸、摸、吻等刺激，促發(fā)妻子達(dá)到性高潮。

　　2．同房受孕前，有意在居室里放置一些鮮花，同時(shí)播放一些溫柔悱惻的音樂。這樣，都會(huì)有助于夫妻共同進(jìn)入性興奮狀態(tài)。

　　◆禁忌4：在不良的自然環(huán)境下受孕

　　人體是一個(gè)充滿電磁場(chǎng)的導(dǎo)體，自然環(huán)境的變化如太陽暴磁、雷電交加、山崩地震、日蝕月蝕等，都會(huì)影響人體的生殖細(xì)胞，如引起畸變，所以在這些時(shí)間都不宜受孕。否則，容易生育出不健康的孩子。

　　避開黑色時(shí)間Tips：

　　1．避開在太陽黑子高峰年�？茖W(xué)研究認(rèn)為，太陽黑子在爆發(fā)時(shí)可能會(huì)對(duì)人體造成很大沖擊，尤其是生殖細(xì)胞，造成受精卵的著床和生長(zhǎng)發(fā)育受到阻礙，甚至導(dǎo)致出生后智力不良。目前，國際統(tǒng)一規(guī)定以1745年的零點(diǎn)計(jì)算太陽黑子周，統(tǒng)計(jì)學(xué)上一般認(rèn)為每隔11.2年出現(xiàn)一個(gè)太陽周。

　　2．避免在每個(gè)月的陰歷14-16日時(shí)同房受孕。這段時(shí)間里月球?qū)Φ厍虻囊�力最大，容易引起人體情緒發(fā)生波動(dòng)，影響精子和卵子的活力。

　　3．避開在各種自然界災(zāi)害時(shí)間受孕，如雷電交加、山崩地震或日食和月食時(shí)，自然界中會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線，使精子和卵子受到輻射，發(fā)生畸變。

　　◆禁忌5：在性生活后有陰道出血時(shí)受孕

　　正常而協(xié)調(diào)的性生活不會(huì)引起陰道出血。如果出現(xiàn)陰道出血，往往說明生殖器官有疾病存在。最常見的原因是生殖器官有炎癥，如各種陰道炎及宮頸息肉。

　　如果患滴蟲性陰道炎，在這種情況下受孕，孕早期有可能引起流產(chǎn)或畸胎，孕中期有可能導(dǎo)致胎膜早破、胎盤早剝，直接引起胎兒感染，更嚴(yán)重的是胎兒的眼睛可能在分娩經(jīng)過陰道時(shí)被感染，使角膜受影響；如果患霉菌性陰道炎，分娩時(shí)可使胎兒受到霉菌感染，出生后引起鵝口瘡；宮頸息肉會(huì)使子宮頸在分娩時(shí)裂傷，引起出血。

　　避開黑色時(shí)間Tips：

　　1．如果在性生活后陰道有出血，一定要及時(shí)去醫(yī)生那里診治。

　　2．如果存在以上疾患時(shí)，受孕前應(yīng)積極進(jìn)行治療，待病情得到控制或治愈后方可受孕。

　　◆禁忌6：在發(fā)生過異位妊娠不久后受孕

　　臨床專家表示，異位妊娠即宮外孕，盡管宮外孕在發(fā)病時(shí)十分危急，但在及時(shí)有效進(jìn)行治療后，很多女性仍可能再次懷孕。

　　有些夫妻求子心切，常常會(huì)在宮外孕治愈后沒不久便又匆匆地懷孕。然而，這樣會(huì)很危險(xiǎn)，如果輸卵管沒有完全疏通，則有可能再次引發(fā)宮外孕。資料顯示，重復(fù)異位妊娠的發(fā)生率可達(dá)到15%左右。

　　避開黑色時(shí)間Tips：

　　1．發(fā)生過宮外孕的女性，在徹底治愈后一定要堅(jiān)持避孕一段時(shí)間，不要急于懷孕。

　　2．受孕前要經(jīng)過醫(yī)生檢查，待確認(rèn)一切正常方可取消避孕措施，考慮再次懷孕。

　　◆禁忌7：高齡受孕后不重視做母血篩查

　　卵子隨著年齡的增長(zhǎng)而老化，特別是在35歲后老化加速，加之易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染和有害物質(zhì)的影響而受損，形成畸形受精卵幾率大為增加。

　　避開黑色時(shí)間Tips：

　　1．在生活中除了注意避開各種影響卵子的因素外，要在適宜時(shí)間去醫(yī)院做母血篩查。母血篩查是目前早期發(fā)現(xiàn)先天愚型兒的首選辦法，遺傳學(xué)及優(yōu)生專家建議，女性受孕后最好在第8-9孕周時(shí)去做母血篩查，尤其是35歲以上的孕婦。這種檢查安全、無創(chuàng)傷，篩查率可達(dá)到60%-80%。

　　2．經(jīng)母血篩查后，如果懷疑是先天愚型兒，再經(jīng)羊水診斷便能確診，準(zhǔn)確率達(dá)到99%，及時(shí)終止妊娠。

　　把握受孕良機(jī)——讓最鮮活的卵子與精子“相吻”

　　剛排出的卵子最新鮮，活力最強(qiáng)，如果立即與精子“相吻”，可避開外界環(huán)境的各種干擾，最易形成優(yōu)良的受精卵，孕育出體健智高的孩子。

　　把握受孕良機(jī)4計(jì)

　　第1計(jì)：通過避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡找出排卵日

　　每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或在燈下烤干。如果看到“羊齒狀”圖象即為排卵日，只有在排卵期才會(huì)出現(xiàn)這樣典型的圖象。這種檢測(cè)方法操作起來簡(jiǎn)單、方便、很容易掌握，并測(cè)試結(jié)果準(zhǔn)確、迅速，是把握最佳受孕良機(jī)的好助手。

　　第2計(jì)：通過月經(jīng)周期推算找出排卵日

　　月經(jīng)周期推算方法僅適用于月經(jīng)周期一向較規(guī)律的女性。方法為從月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14±2天就是排卵期。例如，月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來潮的第一天是在7月28日，那么這個(gè)月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常會(huì)在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。

　　第3計(jì)：通過陰道粘液變化找出排卵日

　　女性通常在月經(jīng)剛過后陰道分泌物很少，并顯得濃濁、粘性大。到了月經(jīng)中間即排卵前1-2天，陰道變得越來越濕潤(rùn)，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長(zhǎng)的絲。出現(xiàn)這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續(xù)3-5天。自此之后陰道分泌物又會(huì)逐漸減少，又變得濃濁、粘稠，不再能拉絲。

　　第4計(jì)：通過測(cè)定基礎(chǔ)體溫找出排卵日

　　排卵前基礎(chǔ)體溫較低，波動(dòng)在36.2℃-36.6℃之間；排卵時(shí)是基礎(chǔ)體溫的最低點(diǎn)；排卵后基礎(chǔ)體溫升高，大約回升0.3℃-0.5℃，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前開始下降。準(zhǔn)備一只體溫計(jì)和一張基礎(chǔ)體溫記錄表（可用坐標(biāo)紙代替）。每天臨睡前將體溫表放在枕下，從月經(jīng)第一天開始，早上醒來后不進(jìn)行任何活動(dòng)，包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把體溫表放在舌下測(cè)量5分鐘，將每個(gè)月經(jīng)周期每天的基礎(chǔ)體溫連接成線，并將性生活、失眠、月經(jīng)期、腹痛等身體不適也記錄上。一般來講需要測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期以上，從圖表上看排卵時(shí)間一般在雙相體溫改變前的2-3天里。

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