健康懷孕應(yīng)注意的禁忌(3)

　　◆禁忌21、避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料

　　由于茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質(zhì)的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習(xí)慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區(qū)醫(yī)師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負(fù)擔(dān)。

　　◆禁忌22、孕婦焦慮易使孩子成長中出現(xiàn)情緒問題

　　英國精神病學(xué)家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險，還易使他們在日后的成長中發(fā)生情緒和行為方面等問題。

　　專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。

　　專家認(rèn)為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來的發(fā)育過程中的異常概率。

　　◆禁忌23、精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大

　　美國科學(xué)家報告，通過對經(jīng)歷了1994年6.8級地震的孕婦進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于懷孕頭3個月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害，導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期處于頭3個月的孕婦，經(jīng)歷地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期處于最后3個月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見，精神刺激對早期妊娠的傷害性最大，這個時期是一個特別易傷期。

　　◆禁忌24、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高

　　澳大利亞科學(xué)家通過對綿羊的實驗表明，孕婦在懷孕早期精神緊張，即或短短2天，也可能會引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。

　　研究專家認(rèn)為，在綿羊身上的這一發(fā)現(xiàn)，與人遇到精神緊張時的情況很相似，因而對胎兒的影響也一樣，并會影響以后的生活。專家指出，孕婦在孕期避免服用藥物和進食某些食物固然重要，但也應(yīng)想盡一切辦法避免精神緊張。不過，遺傳易致精神緊張在這里是一個關(guān)鍵因素。也就是說，引起精神緊張的作用力對于不同的人有很大差異。

　　◆禁忌25、孕婦緊張會使自身免疫力下降

　　國內(nèi)外研究顯示，女性在懷孕及分娩前后，如果心理經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中，那么自身免疫力就會相對較低。

　　專家指出，長期情緒緊張的孕婦，會使身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因為這種情緒會對免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。當(dāng)下丘腦受到緊張情緒刺激后，腦垂體也隨之受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增高，導(dǎo)致抗體產(chǎn)生減少，大大削弱孕婦對疾病的免疫力。

　　◆禁忌26、妊娠態(tài)度對胎兒的身心發(fā)育影響最大

　　法國醫(yī)學(xué)專家指出，在孕婦的心理狀態(tài)中，以她們對胎兒的態(tài)度和心理壓力對胎兒生長發(fā)育影響最大。

　　專家通過對數(shù)千名孕婦的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無論從心理上還是身體上，在出生時和出生后前者都比后者健康。比如，前者發(fā)生早產(chǎn)和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統(tǒng)疾病，或孩子大多感覺遲鈍，體弱無力。

　　因此，專家向孕婦提出忠告，要想生個身心健康的孩子，對待胎兒的態(tài)度必須是愉快和積極的，不應(yīng)是拒絕和不愿意的，否則會影響胎兒的身心健康。

　　◆禁忌27、懷孕之前最好做好心理準(zhǔn)備

　　國內(nèi)外專家研究顯示，女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化，不僅影響自身的身體狀況，而且對體內(nèi)的胎兒發(fā)育以及孩子成年后的性格、心理素質(zhì)發(fā)育都有直接影響。

　　專家指出：有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒有心理準(zhǔn)備的孕婦相比，前者的妊娠生活較后者更為愉快、順利、平和。同時，她們的妊娠反應(yīng)輕，孕期中并發(fā)癥較少，胎兒健康成長在優(yōu)良的環(huán)境中，分娩時也較順利。因此，準(zhǔn)備要孩子的夫妻，在孕前就應(yīng)該從心理和精神上做好各種準(zhǔn)備。包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習(xí)慣變化；接受小生命誕生后使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化；接受孩子出生后夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移的變化；接受妻子懷孕后丈夫需要比任何時候都盡更多責(zé)任的變化，如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度，迎接懷孕和分娩。

　　只要是身體健康的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽，懷孕期間仍然可以進行正常的性生活。但一般會有兩大顧慮：

　　1、高潮時的子宮收縮可能造成流產(chǎn)或早產(chǎn)；

　　2、由于陰莖插入而造成細(xì)菌感染。

　　所以，若出現(xiàn)以下可能危及準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康與安全時，就必須暫時停止性生活：

　　◆禁忌28、過去曾有流產(chǎn)的經(jīng)驗

　　如果準(zhǔn)媽媽過去曾經(jīng)流產(chǎn)過，那么醫(yī)師會建議孕婦懷孕前幾個月最好禁止性生活，直到流產(chǎn)的危險期過去為止。

　　◆禁忌29、已有流產(chǎn)的威脅存在時

　　如果準(zhǔn)媽媽在性交當(dāng)時或之后有陰道流血的情形，或有下腹疼痛的現(xiàn)象，應(yīng)找醫(yī)師檢查一下，若有流產(chǎn)的跡象，應(yīng)暫時停止性生活。

　　◆禁忌30、準(zhǔn)爸爸患有性病

　　性病的病菌會在性交時傳染給孕婦及胎兒，因此在徹底治愈之前，應(yīng)禁止性生活。

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