十面“霾”伏，準爸準媽“自衛(wèi)反擊戰(zhàn)”

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒預(yù)防急救《十面“霾”伏，準爸準媽“自衛(wèi)反擊戰(zhàn)”》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　幾個短暫的藍天稍縱即逝，這兩天駭人的霧霾又以迅雷不及掩耳盜鈴之勢卷土重來，而且一次比一次更加兇狠。普通人尚且恨不得戴上防毒面具上街，更別提那些準媽們了。但是，在“空氣質(zhì)量基本靠吹”的城市里，“霾”伏之下，任誰都逃不掉。即使不得不武裝到牙齒出門，還是會隨著衣服、頭發(fā)、皮膚、甚至呼吸帶回一票健康“殺手”，張牙舞爪地威脅著腹中寶寶的健康。所以，我們不能坐以待斃，為了肚子里的寶寶，面對兇悍的霧霾，準爸準媽們必須行動起來，打倒霧霾！且看美華婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科專家郭曉靜來為準爸準媽們支大招，讓我們發(fā)起一場聲勢浩大的對抗霧霾“自衛(wèi)反擊戰(zhàn)”！

　　專家：美華婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科專家郭曉靜

　　準媽抵抗霧霾技能get

　　1、準媽外出回家時應(yīng)及時清潔身體

　　沒人能永遠呆著密閉的空間遠離塵埃，出去走一圈，總會多多少少帶了一些塵�；貋恚�因為這些粉塵非常容易附著在衣物上，所以在外出歸來時，最好將外衣?lián)Q下，注意清洗�；氐郊液笠欢ㄒ�及時洗臉、洗手、漱口，進行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物，需及時用棉簽清洗取出，同時應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。準媽還要記得人多的場所盡量少去。

　　2.避免挖鼻孔這樣的不良習慣

　　鼻腔里的鼻毛是對霧霾中細小顆粒的第一道屏障，但是挖鼻孔會導(dǎo)致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的損傷，降低第一道屏障的效力，而且霧霾中的有害物質(zhì)會在挖鼻孔時進入缺損部位，引起疾病的播散。所以這個小動作既不美觀也會帶來較大的害處，準媽們一定要牢記不要這樣做哦！

　　3．準媽要記得多喝水，喝水有講究

　　寶寶生活在羊水中的道理想必準媽媽都知道，因此媽媽們更要多喝水嘍！孕期準媽的身體器官基本處于2個人（媽媽和寶寶）共用的狀態(tài)，因此各個器官負擔都是增加的，代謝產(chǎn)物也是一樣增加，怎樣有利于代謝物排出呢？喝水就是正道，但是怎么喝才有效呢？很多準媽都是渴了才拿起杯子猛喝，這樣喝水利用率是差的，正確的做法是時不時的小喝幾口，而不是大口猛灌。身體內(nèi)血管就像下水管道一樣需要頻繁的不斷的水來沖刷才不會讓臟東西掛在血管壁上。這樣喝水才利于毒素排出。
 

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