同孩子一起學(xué)習(xí)如何管理好情緒

　　可能大部分爸爸媽媽小時(shí)候接受的情緒引導(dǎo)都是這樣的：難過(guò)了——“小事情沒(méi)啥好哭的！”生氣了——“不許嚷嚷！快把玩具讓給弟弟！”委屈了——“輸一次比賽沒(méi)事，下次注意吸取教訓(xùn)就行。”害怕了——“勇敢的寶寶不怕！”？？過(guò)去的父母通常認(rèn)為孩子宣泄情緒是不好的，孩子在這樣的教育下成長(zhǎng)，情商往往不能自然發(fā)展、成熟。怎樣補(bǔ)上我們童年缺失的這一課并讓我們的孩子不重蹈覆轍？高情商媽媽通過(guò)和孩子來(lái)一起學(xué)習(xí)情緒管理，共同成長(zhǎng)。

　　跟孩子一起學(xué)習(xí)管理情緒

　　一個(gè)善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，不會(huì)長(zhǎng)久地陷入恐懼或者傷感當(dāng)中，即使遭遇低潮也會(huì)樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)，能承擔(dān)壓力，而成為自己生活的主宰；他們?nèi)菀桌斫鈩e人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系，即使與人產(chǎn)生矛盾，也能有氣度地心平氣和地以建設(shè)性的方式解決。這樣的能力，決定了一個(gè)人一生的幸福和成功，這種能力，不會(huì)平白無(wú)故發(fā)生，但能從小培養(yǎng)。

　　讓孩子從小獲得這件珍貴的禮物，他的一生都將受用不盡；而媽媽在與孩子的點(diǎn)滴互動(dòng)中磨平了不成熟的棱角，提高了我們自己的情商。

　　給情緒起個(gè)名字

　　情緒管理，是從給情緒命名開始的。孩子認(rèn)識(shí)情緒，就像認(rèn)識(shí)蘋果，桌子，皮球一樣，把一件東西和一個(gè)名詞對(duì)號(hào)入座。當(dāng)媽媽詢問(wèn)：“寶寶今天很開心呀？”——孩子就會(huì)知道，這種很舒服，讓人輕飄飄的，想唱想跳的感覺(jué)，原來(lái)叫“開心”。

　　當(dāng)媽媽安慰：“寶寶哭了，媽媽知道你很難過(guò)，是和表哥分開舍不得嗎？”——原來(lái)這種灰灰的，累累的，的感覺(jué)叫“難過(guò)”，跟要好的人分開的時(shí)候我就會(huì)有這種感覺(jué)，難過(guò)的時(shí)候我會(huì)好想哭。

　　在教小朋友彈奏車爾尼編著的法國(guó)民歌《小星星》時(shí)，我偶爾會(huì)做些改動(dòng)：“小星星吃得飽飽的，一，閃，一，閃，亮，晶，晶，安靜地慢慢走來(lái)。它看見(jiàn)前方有小伙伴在玩橡皮筋，很高興，所以就奔著去了，一閃，一閃，亮晶晶！音符變成跳躍著；哎呀不小心被橡皮筋彈到額角了，小星星委屈地哭泣起來(lái)，所以音符變成有些憂傷，一閃一閃……亮晶晶……”

　　媽媽給孩子講故事的時(shí)候，也可以說(shuō)，“弟弟把小熊的車玩壞了，小熊很生氣……寶寶有沒(méi)有生氣的時(shí)候？寶寶什么時(shí)候會(huì)生氣？生氣是什么感覺(jué)？”

　　語(yǔ)言是一種力量，當(dāng)我們給一種情緒取了一個(gè)名字，也就掌握了一種應(yīng)對(duì)它的力量——區(qū)分它，用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)它，與人分享它，并推己及人去理解他人的這種情緒。

　　語(yǔ)言是一種力量，當(dāng)我們給一種情緒取了一個(gè)名字，也就掌握了一種應(yīng)對(duì)它的力量——區(qū)分它，用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)它，與人分享它，并推己及人去理解他人的這種情緒。

　　給情緒自然發(fā)育的機(jī)會(huì)

　　媽媽們都知道，當(dāng)孩子學(xué)步踉蹌摔倒，不必第一時(shí)間到孩子背后，一把把她薅起來(lái)，而是微笑地走到孩子前面，伸出雙手鼓勵(lì)孩子自己爬起來(lái)，獨(dú)立走向你的懷抱。

　　同樣，幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒，首先要做的是：不阻斷孩子自然體驗(yàn)情緒和處理情緒的過(guò)程。

　　孩子游戲失敗，“聽(tīng)話！不聽(tīng)話怎么能做得好呢！”——他尚懵然，不知道什么叫“挫折”，咱們先教他“沮喪”了。

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