同孩子一起學(xué)習(xí)如何管理好情緒(2)

　　趕校車，“糟了糟了，瞧，不該磨磨蹭蹭吧？太晚了！”他尚不會感受“緊迫感”呢，咱們先預(yù)習(xí)“焦慮”了。

　　孩子得到優(yōu)良考卷，“別翹尾巴，考一百分的人多了！”孩子正在體會“欣喜”呢，卻輕易被定義為“得意”了。

　　很多教育學(xué)理論認(rèn)為，學(xué)齡前兒童，不應(yīng)該太早參加比賽輸贏的競爭類項目，而應(yīng)多使用開發(fā)自我的項目，如與家里人一起自由地跳舞、做手工、游泳、爬山等等。這不僅為了保護(hù)孩子的人身安全，避免運動傷害，也防止競賽的結(jié)果抑制或者影響某個情緒的表達(dá)。

　　很多媽媽想著讓孩子在各個領(lǐng)域表現(xiàn)出色，安排孩子參加各種比賽，孩子可能在心理上還沒有準(zhǔn)備好的時候，提前暴露在過于強(qiáng)烈的情緒中而難以化解——生氣（也許認(rèn)為賽制的不夠公平時）、害怕（面對很強(qiáng)的對手后）、嫉妒（也許對自己重要性的質(zhì)疑）、難過（也許因為一時沒有表現(xiàn)最佳）。

　　我不喜歡害怕/ 難過/ 孤單/ 生氣？？的感覺，但它的確是存在的

　　當(dāng)寶寶說：“我好害怕呀！” 媽媽可不能說：“天黑有什么好怕 的呀。好孩子要勇敢！害怕的人是膽小鬼！”

　　當(dāng)孩子被小伙伴拒絕一起玩， 而表現(xiàn)出傷心難過的樣子，媽媽也不要急于讓孩子馬上快樂起來—— “這有什么好難過的，別哭了，來， 吃塊餅干吧。”

　　媽媽要做的是，先接受孩子有害怕/ 難過/ 孤單/ 生氣……這些負(fù)面感覺的存在。

　　當(dāng)媽媽說“有什么可怕的”，或者“好孩子不當(dāng)膽小鬼”——會在無形中傳遞給孩子一個觀念，害怕是錯的，可恥的，不夠“勇敢”，缺少“英雄氣概”。當(dāng)這些概念植入了孩子的內(nèi)心，未來當(dāng)面對恐懼的時候，他也可能會努力地去否認(rèn)或者壓抑。

　　可以跟孩子共同體驗一下情緒，“誰都有害怕的時候，爸爸媽媽有害怕的時候，老師有害怕的時候，小動物們也有害怕的時候。害怕的時候，我們會想逃跑，或者躲到床底下縮成一團(tuán)。”

　　有時候，害怕確實是沒有必要的——“黑黑的夜晚是不是有動畫片上的魔鬼呀，它們會不會藏在我的床底下？”這時也許可以跟寶寶說：“我們找一個手電筒，然后，我們一起鉆到床底下看看？”

　　“黑夜其實也很美麗，我們來講講關(guān)于夜晚最美麗的故事。”

　　當(dāng)寶寶拖住媽媽的腿大哭著不讓媽媽去上班，媽媽可以先接受孩子的感覺：“啊，和媽媽分開很難過對嗎？”給孩子一個期限：“媽媽下午就回來了。”提出對未來的聚會一個預(yù)期和構(gòu)想：“回來的時候我們一起看你喜歡的動畫片？”

　　一直養(yǎng)育的寵物或者花草死了，孩子感到難過，這個時候需要傾聽，共情：“啊媽媽知道你很難過，讓媽媽好好抱抱你，可以和小伙伴打電話說說這個消息，也可以自己待一會兒。”

　　而不必講：“早就和你說過了，要多澆水才行嘛……”不必說“媽媽馬上幫你買一盆回來好了。”——立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，孩子沒有體驗情緒的機(jī)會，就無法領(lǐng)略駕馭情緒的喜悅。他需要找一個平衡自己的方式，排遣情緒，規(guī)范情緒，一旦掌握這門藝術(shù)，孩子將成為內(nèi)心擁有強(qiáng)大力量的人。

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