孩子注意力不集中的原因及對策

　　【孩子好奇而投入地玩，是件好事。不過，若孩子注意力渙散，會導致認知效率低下，自主學習力難以發(fā)展，就令家長們頭痛不已了。值得慶幸的是，盡管有很多家長反應(yīng)自己的孩子專注力不夠好，都不過是一種臆測，不是事實。之所以會有這樣的認識，是因為我們不了解孩子，對孩子期望值太高所致。而且很多時候，父母不是在幫助孩子變得更專注，反而是在不自覺地促使他注意力更渙散�！�

　　孩子專注力分齡一覽表：告訴你孩子注意力不集中的原因和對策！

　　文|簡丹（心理咨詢師）

　　如何判斷孩子注意力是否集中？

　　我們先來學習一下，注意分有意注意和無意注意。

　　無意注意：是指沒有預(yù)定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意。

　　有意注意：預(yù)設(shè)了目標，需要主觀意志力去監(jiān)督。

　　1. 孩子越小，注意力集中的時間越短。

　　2歲以下：以無意注意為主

　　2歲：約7分鐘

　　3歲：9分鐘

　　4歲：12分鐘

　　5～6歲：15分鐘

　　6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長

　　隨著年齡的增長，孩子注意力的品質(zhì)也會提升，這就是孩子對新異事物如此敏感的原因。

　　2. 孩子注意力能否集中，還取決于興趣。

　　第一點的數(shù)值只是參考數(shù)值，不能一味套用。若孩子對某個事物沒有興趣，他注意力集中的時間就會明顯低于這個數(shù)值，甚至根本就不去注意。更何況，學前兒童一心多用的本領(lǐng)高強，往往可以同時關(guān)注幾件事情，很容易讓家長誤以為他們是注意力渙散、甚至“多動”了。

　　家長不當做法，促使孩子注意力渙散

　　絕大多數(shù)孩子都沒有注意力方面的問題。即便那些被認定為專注力很差的孩子，在某些情形，如玩電子游戲時，也可以一玩幾個小時。為什么孩子玩游戲如此專注，做別的事情就會三分鐘熱度，注意力渙散呢？問題出在父母身上。很多時候，父母不是在幫助孩子變得更專注，反而是在不自覺地促使他注意力更渙散：

　　1.當孩子玩得很專注的時候，家長干涉或打擾。

　　家長總要詢問孩子：“你在干嗎呢？”或者干涉他：“這個不能這么玩，你看，要這樣！”有朋友或鄰居來了，要求孩子打招呼，若孩子不予理睬，就扣帽子：“沒禮貌！阿姨跟你說話呢，快回答阿姨！”還要一再地逗孩子玩。

　　2.為了省事，給孩子塞個手機或者iPad，讓他自己玩。

　　電子產(chǎn)品玩多了，會降低孩子對其他活動或者事物的興趣，他自然就會玩電子游戲很專注，做其他事情如坐針氈。

　　3.強求孩子專注地做我們認為對他成長有益的事。

　　如，要求孩子從頭至尾完完整整讀一本書，讀書時不許跑來跑去，不許插嘴等。孩子活在當下，管不住自己，親子之間就會形成對立關(guān)系，促使孩子建立起一個習慣性的反應(yīng)模式——但凡我們要他做什么，他就時刻準備逃跑。

　　4.對孩子期望值太高，給孩子負面的心理暗示。

　　不顧孩子發(fā)展水平，以成人的眼光來衡量孩子專注的程度，給孩子貼負面標簽，導致孩子越來越不專注。

　　5.陪伴孩子時心不在焉，導致孩子安全感缺失。

　　孩子覺得父母在敷衍他，致使內(nèi)心不安寧，沒有心情將注意力集中在其他事物上。

　　活用5招，提升孩子專注力

　　提升孩子的注意力也不必過于著急。家長只要反其道而行之，自然可以給孩子營造一個更有益于發(fā)展其專注力的環(huán)境：

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