產(chǎn)后乳房可能遇到的威脅

導(dǎo)讀：在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時(shí)，不但不要停止母乳喂養(yǎng)，而且還要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房里的乳汁吃干凈。生下寶寶后，新媽們都沉浸在小生命降臨的喜悅之中，她們完全料不到，在哺乳期間，乳

2009-08-11

產(chǎn)后飲食的一些“不宜”

導(dǎo)讀：辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過(guò)乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。產(chǎn)后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注

2009-08-11

產(chǎn)后何時(shí)可以開(kāi)始鍛煉？

導(dǎo)讀：順產(chǎn)者一般在產(chǎn)后一周左右即可進(jìn)行，但鍛煉的方式應(yīng)該是漸進(jìn)式。對(duì)于剖腹產(chǎn)者，則應(yīng)休息4~5周，何時(shí)開(kāi)始鍛煉要視個(gè)人身體恢復(fù)狀況而定。劉女士咨詢：我下周就要生孩子了，請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后何時(shí)開(kāi)始做保健操？解答：據(jù)

2009-08-11

剖宮產(chǎn)后應(yīng)該怎樣休養(yǎng)

導(dǎo)讀：剖宮產(chǎn)后，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)超過(guò)月經(jīng)量，及時(shí)通知醫(yī)生。術(shù)后3天內(nèi)產(chǎn)婦要配合輸液，以補(bǔ)足水分，糾正脫水狀態(tài)。一般以術(shù)后排氣作為可以進(jìn)食的標(biāo)志，快的6個(gè)小時(shí)，慢的要1-2天。因?yàn)槭中g(shù)

2009-08-11

新媽媽產(chǎn)后一周可用收腹帶

導(dǎo)讀：收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時(shí)應(yīng)該解開(kāi)，等下床活動(dòng)時(shí)再系。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用收腹帶會(huì)影響血液循環(huán)，限制腰饑腹背的活動(dòng)，令恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。產(chǎn)后身材走形幾乎是所有新媽媽的痛。為了盡快重現(xiàn)往日

2009-08-11

新媽媽如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后乳房變小

導(dǎo)讀：產(chǎn)后卵巢功能恢復(fù)和哺乳時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)，如果恢復(fù)得較慢，使新媽咪激素分泌減少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護(hù)，乳房極容易出現(xiàn)萎縮的情況。生了寶貝后，新媽咪一不留意就會(huì)讓自己的MM產(chǎn)生變形。乳房松

2009-08-11

產(chǎn)后靚媽怎樣可以美麗無(wú)“紋”

導(dǎo)讀：避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。榮升新媽咪，幸福而忙碌。Angela仔細(xì)打量自己縮小了的肚子時(shí)，沮喪不已。天��！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個(gè)肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破

2009-08-11

產(chǎn)后如何才能“健康減肥”

導(dǎo)讀：羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫(xiě)成紙條和我肥胖和瘦的時(shí)候的照片放在房間各個(gè)角落。產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠(yuǎn)是第一位！不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對(duì)只能看見(jiàn)新鮮的水果或者是鮮榨的果

2009-08-11

坐月子會(huì)遇上的12個(gè)困惑

傳統(tǒng)的坐月子不如坐牢，這個(gè)不許那個(gè)不可以，新手媽咪實(shí)在受不了。這個(gè)月子，到底要怎么做才合理？困惑1：能不能洗頭、洗澡和刷牙？月子里需要格外注意保護(hù)牙齒，一定要天天刷牙，最好能堅(jiān)持餐后漱口。月子里必然會(huì)

2009-07-23

產(chǎn)后一年，恢復(fù)體型最佳時(shí)期

孕育一個(gè)小生命對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是一件無(wú)比幸福的事，但是，對(duì)于一些愛(ài)美的女士而言，生育之后身材的變化無(wú)疑會(huì)給她們帶來(lái)重重困擾。減去懷孕時(shí)期增長(zhǎng)的體重是很重要的，否則在未來(lái)變得超重或肥胖的可能性會(huì)加大。按

2009-07-15

產(chǎn)后一年，恢復(fù)體型最佳時(shí)期

孕育一個(gè)小生命對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是一件無(wú)比幸福的事，但是，對(duì)于一些愛(ài)美的女士而言，生育之后身材的變化無(wú)疑會(huì)給她們帶來(lái)重重困擾。減去懷孕時(shí)期增長(zhǎng)的體重是很重要的，否則在未來(lái)變得超重或肥胖的可能性會(huì)加大。按

2009-07-15

產(chǎn)前睡眠好，利于順利分娩

充足睡眠對(duì)準(zhǔn)媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德?tīng)栣t(yī)生說(shuō)，調(diào)查顯示，臨產(chǎn)前一月內(nèi)夜間睡眠少于6小時(shí)的孕婦，分娩過(guò)程比睡眠7小時(shí)以上的孕婦長(zhǎng)；另外，睡眠少于6小時(shí)的孕婦剖腹產(chǎn)幾率大。造成準(zhǔn)媽媽

2009-07-14

產(chǎn)后新媽，小心“陰吹”

有些婦女到婦科門(mén)診求醫(yī)，很難為情地告訴醫(yī)生，近來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的陰道里時(shí)常有氣流沖出，有時(shí)伴有卟卟的響聲，狀似肛門(mén)放屁一樣，弄得她們很緊張。還有的向醫(yī)生抱怨，在過(guò)性生活時(shí)，雙方興致正高，不料陰道突然發(fā)出一聲

2009-07-14

產(chǎn)后新媽，小心“陰吹”

有些婦女到婦科門(mén)診求醫(yī)，很難為情地告訴醫(yī)生，近來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的陰道里時(shí)常有氣流沖出，有時(shí)伴有卟卟的響聲，狀似肛門(mén)放屁一樣，弄得她們很緊張。還有的向醫(yī)生抱怨，在過(guò)性生活時(shí)，雙方興致正高，不料陰道突然發(fā)出一聲

2009-07-14

四個(gè)小秘方幫新媽媽撫平妊娠紋

從懷孕到生產(chǎn)，身體吹氣球的過(guò)程會(huì)讓身體的曲線和肌膚產(chǎn)生巨大變化。妊娠紋就是準(zhǔn)媽媽最不愿看到的，因?yàn)槿焉锛y一旦出現(xiàn)，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準(zhǔn)媽媽的努力。雖然小孩都快兩歲

2009-07-09

四個(gè)小秘方幫新媽媽撫平妊娠紋

從懷孕到生產(chǎn)，身體吹氣球的過(guò)程會(huì)讓身體的曲線和肌膚產(chǎn)生巨大變化。妊娠紋就是準(zhǔn)媽媽最不愿看到的，因?yàn)槿焉锛y一旦出現(xiàn)，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準(zhǔn)媽媽的努力。雖然小孩都快兩歲

2009-07-09

生完孩子，第一天要干的事！

懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽常常會(huì)發(fā)出這樣的豪言壯語(yǔ)1.等我生完了，我要喝酒，早上喝紅酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。2.等我生完了，我要喝咖啡，我要飲濃茶，我要吃一切含咖啡因或激素的東西。3.等我生完了，我要

2009-07-02

產(chǎn)后新媽，認(rèn)認(rèn)真真坐好月子

生產(chǎn)后，新媽媽就進(jìn)入了我們中國(guó)人特別重視的坐月子階段。在這特殊的一兩個(gè)月內(nèi)，我覺(jué)得不必完全墨守陳規(guī)，但新媽媽畢竟才剛剛經(jīng)歷完生產(chǎn)大事，身體需要全面恢復(fù)，因此還是需要格外注意，認(rèn)認(rèn)真真地坐好月子。產(chǎn)后第

2009-07-02

經(jīng)驗(yàn)：產(chǎn)婦中暑，自救有方

正常人體在下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的控制下產(chǎn)熱和散熱，體溫處于動(dòng)態(tài)平衡，維持在37℃左右。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦一般體質(zhì)較為虛弱，中樞體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，在高溫、高濕、通風(fēng)不良的情況下，往往容易導(dǎo)致產(chǎn)后中暑。產(chǎn)后中暑后

2009-06-30

坐月子，調(diào)理身體常用食物表

當(dāng)了新媽媽之后，產(chǎn)婦就要坐月子了，這也是調(diào)理身體、恢復(fù)元?dú)獾闹匾獣r(shí)期。產(chǎn)媽在月子里的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、

2009-06-30

葡萄酒助你產(chǎn)后身材恢復(fù)

葡萄酒發(fā)源于法國(guó)，并深為各國(guó)人民喜愛(ài)。它除了酒精度低、口感好外，還對(duì)某些疾病有一定的預(yù)防、治療作用，這也是近年來(lái)葡萄酒銷量大增的一個(gè)主要因素。在中法莊園從事技術(shù)支持工作的法國(guó)籍首席釀酒師尼古拉先生告訴

2009-06-24

葡萄酒：產(chǎn)后恢復(fù)的幫手

葡萄酒發(fā)源于法國(guó)，它除了酒精度低、口感好外，還對(duì)某些疾病有一定的預(yù)防、治療作用，這也是近年來(lái)葡萄酒銷量大增的一個(gè)主要因素。據(jù)法國(guó)籍首席釀酒師說(shuō)，在他太太分娩后，他送給太太的第一份禮物，就是兩瓶上好的波

2009-06-23

葡萄酒：產(chǎn)后恢復(fù)的幫手

葡萄酒發(fā)源于法國(guó)，它除了酒精度低、口感好外，還對(duì)某些疾病有一定的預(yù)防、治療作用，這也是近年來(lái)葡萄酒銷量大增的一個(gè)主要因素。據(jù)法國(guó)籍首席釀酒師說(shuō)，在他太太分娩后，他送給太太的第一份禮物，就是兩瓶上好的波

2009-06-23

剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后恢復(fù)有講究

新媽媽做完剖腹產(chǎn)之后，一定要注意以下不宜事項(xiàng)，以更好地恢復(fù)身體。不宜平臥手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背

2009-06-22

剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后恢復(fù)有講究

新媽媽做完剖腹產(chǎn)之后，一定要注意以下不宜事項(xiàng)，以更好地恢復(fù)身體。不宜平臥手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背

2009-06-22

產(chǎn)后甩掉脂肪的“黃金時(shí)期”

在享受初為人母的喜悅的同時(shí)，能否早日恢復(fù)原來(lái)的窈窕曲線，是讓很多媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時(shí)讓長(zhǎng)時(shí)間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復(fù)，聰明的媽咪可要找對(duì)方法喔!在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，母體的荷爾蒙會(huì)迅

2009-06-17

產(chǎn)后甩掉脂肪的“黃金時(shí)期”

在享受初為人母的喜悅的同時(shí)，能否早日恢復(fù)原來(lái)的窈窕曲線，是讓很多媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時(shí)讓長(zhǎng)時(shí)間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復(fù)，聰明的媽咪可要找對(duì)方法喔!在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，母體的荷爾蒙會(huì)迅

2009-06-17

美麗辣媽的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)談

從開(kāi)始懵懂，到后來(lái)的跟風(fēng)，再到現(xiàn)在的淡定，雖然仍然會(huì)被各種活動(dòng)弄得囤貨無(wú)數(shù)，卻再也不會(huì)人說(shuō)什么好就跑去買(mǎi)什么了。歲數(shù)越大，對(duì)護(hù)膚品的期待越低，反而對(duì)使用感更挑剔，護(hù)膚變成了一種享受生活的過(guò)程。也許是因

2009-06-16

美麗辣媽的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)談

從開(kāi)始懵懂，到后來(lái)的跟風(fēng)，再到現(xiàn)在的淡定，雖然仍然會(huì)被各種活動(dòng)弄得囤貨無(wú)數(shù)，卻再也不會(huì)人說(shuō)什么好就跑去買(mǎi)什么了。歲數(shù)越大，對(duì)護(hù)膚品的期待越低，反而對(duì)使用感更挑剔，護(hù)膚變成了一種享受生活的過(guò)程。也許是因

2009-06-16

散步產(chǎn)后有效的減肥方法

專家告訴我們，并非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實(shí)會(huì)比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個(gè)肌肉群，還是幫助我們消耗掉多余的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。那么，什么樣的鍛煉方式才是最

2009-06-16

產(chǎn)后瑜伽替位法塑造苗條身材

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，在坐月子期間就要開(kāi)始，產(chǎn)后瑜伽是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，不管是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)，在這個(gè)期間都可依個(gè)人體質(zhì)及傷口愈合情況逐漸開(kāi)始練習(xí)。咣啷一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起來(lái)，就聽(tīng)到門(mén)口的

2009-06-16

怎樣重塑產(chǎn)后誘人“三圍”

從懷孕到生下笑寶，媽咪的身材會(huì)發(fā)生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的三圍地帶胸部、腹部袖臀部，現(xiàn)在配合下面8個(gè)瑜伽動(dòng)作，相信可以讓每個(gè)新媽媽重建三圍地帶的魅力。動(dòng)作1提臀式Step1：站立姿勢(shì)，兩腳靠

2009-06-16

新媽媽去除偽肚腩做俏麗佳人

大肚腩女人的噩夢(mèng)，更別提產(chǎn)后新媽媽了，孕期腹部贅肉無(wú)法避免，然而產(chǎn)后需速速和大肚腩說(shuō)拜拜。肚子老是硬鼓鼓的，看起來(lái)像只大青蛙，好丑。有沒(méi)有想過(guò)，這是假胖，很可能是因?yàn)楦箖?nèi)污垢堆積，造成了腹內(nèi)脹氣、不通

2009-06-16

正確飲食鍛煉哺乳體形照樣美

產(chǎn)后塑造完美體形是所有產(chǎn)婦夢(mèng)寐以求的事情，而產(chǎn)后坐月子是個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，產(chǎn)婦一定要把握住這個(gè)時(shí)期，多注意飲食多多睡覺(jué)多多運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要以為給孩子哺乳會(huì)造成自己發(fā)胖，其實(shí)母乳喂養(yǎng)還能助產(chǎn)婦減肥呢。一般來(lái)說(shuō)，

2009-06-16

花樣散步讓你減肥又瘦腿

產(chǎn)后恢復(fù)方法眾多，選擇怎樣的運(yùn)動(dòng)方式？散步既簡(jiǎn)單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。散步是個(gè)很好的習(xí)慣，俗語(yǔ)有云飯后百步走，活到九十九，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身

2009-06-16

“挺”胸運(yùn)動(dòng)讓媽咪重塑雙C

豐滿的胸部是現(xiàn)代女子體形健美的標(biāo)志之一。女性選擇某些體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，既可促進(jìn)身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹實(shí)用的隆乳健美運(yùn)動(dòng)，供選用。挺胸運(yùn)動(dòng)讓媽咪重塑雙C1.加強(qiáng)胸部肌肉的

2009-06-16