產(chǎn)后怎樣可以不脫發(fā)？

產(chǎn)后脫發(fā)的原因分析1、人的頭發(fā)同人體的其他器官一樣,也存在著新陳代謝的現(xiàn)象,大約每五年全部更新一次。如果仔細(xì)觀察,就會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)根部有很多短短的新生毛發(fā)。頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。雌激素水平高,

2009-12-21

產(chǎn)后黃褐斑不要恐懼

黃褐斑，有部分人稱肝斑，是發(fā)生于面部的常見的色素沉著性皮膚病，男女都會(huì)發(fā)生，但以女性患者居多。黃褐斑的成因比較復(fù)雜，既有生理反應(yīng)引起的，也有非生理性原因產(chǎn)生的�？诜�避孕藥的婦女和妊娠婦女的黃褐斑均屬生

2009-12-21

產(chǎn)后媽媽感冒如何處理

產(chǎn)后一周內(nèi)新媽媽出汗會(huì)比較多，這屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)樾聥寢屝枰�通過(guò)排汗協(xié)助排出體內(nèi)積蓄的廢物和過(guò)多的水分。但是，出汗時(shí)毛孔是張開的，新媽媽出汗太多的話，那么受風(fēng)寒的幾率也就增加了，這就使新媽媽更易

2009-12-14

女性如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)

秋冬燥氣，會(huì)耗傷女性氣血，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。通俗一點(diǎn)講就是秋冬季節(jié)人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣里，體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)更容易流失，再加上酷熱難眠，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)

2009-12-13

新媽媽怎樣預(yù)防乳腺炎

1.注意寶寶含乳方式是否正確：吸吮姿勢(shì)不正確，奶水不易排空。2.在妊娠后期，要經(jīng)常用溫水或用75%乙醇擦洗乳房、乳頭每2～3天1次，尤其是初產(chǎn)孕婦要養(yǎng)成習(xí)慣，以增加乳頭皮膚的抵抗力。3.每次喂奶時(shí)要使奶汁完全吸空

2009-12-13

產(chǎn)后不適該怎樣調(diào)理

很多媽媽生完孩子后，身體或多或少地都會(huì)出現(xiàn)一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，如果你擔(dān)心吃西藥會(huì)影響母乳，可以試試看藥膳、按摩等中醫(yī)調(diào)理手法呢？說(shuō)不定能帶給你意想不到的效果。1.體虛體虛是產(chǎn)

2009-12-13

剖腹產(chǎn)后六天應(yīng)注意的事情

說(shuō)起剖腹產(chǎn)，在過(guò)去年代孕婦因?yàn)楦腥净虺鲅�而致命的屢見不鮮。但是在科學(xué)技術(shù)相當(dāng)發(fā)達(dá)的今天，剖腹產(chǎn)手術(shù)已是相對(duì)安全的手術(shù)了，如麻醉意外，無(wú)菌手術(shù)、外科手術(shù)等的改善，已經(jīng)大大降低了剖腹產(chǎn)的危險(xiǎn)率。關(guān)于剖腹生

2009-12-13

月子期間怎樣清潔身體

很多媽媽在沒(méi)生寶寶之前就開始擔(dān)心月子期間的清潔問(wèn)題了，難道真要像老人們說(shuō)的那樣，一個(gè)月不能洗頭洗澡嗎？愛干凈的年輕媽媽們?cè)趺纯梢允艿昧�！究竟月子期間能不能像平時(shí)那樣清潔身體呢？清潔從頭開始分娩過(guò)程中，

2009-12-13

產(chǎn)后第一周應(yīng)該注意的事情

產(chǎn)后第一天重要的2小時(shí)完成了整個(gè)產(chǎn)程，助產(chǎn)士或醫(yī)生會(huì)對(duì)你繼續(xù)觀察2個(gè)小時(shí)，然后再把你送回產(chǎn)后母嬰之家。這是為什么呢？主要是為了觀察子宮的收縮情況。盡管產(chǎn)后出血等異常情況很少發(fā)生，但密切觀察仍是很重要的。

2009-12-13

產(chǎn)后怎樣做好眼睛護(hù)理

眼睛是女性美麗的招牌，如果眼睛失去養(yǎng)分，不僅會(huì)影響眼的生理功能，還會(huì)失去它的美麗。因此，做好眼睛護(hù)理很重要，尤其是產(chǎn)后的女性在坐月子期間，很多時(shí)候都容易忽視了眼睛的護(hù)理，使眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。女性

2009-12-13

如何讓剖宮產(chǎn)疤痕最小化？

選擇剖宮產(chǎn)的媽媽最擔(dān)心的就是開刀后疤痕的恢復(fù)情況，現(xiàn)在就來(lái)了解一下剖宮產(chǎn)疤痕的最小化方案。飲食方面一旦決定剖宮產(chǎn)，產(chǎn)前產(chǎn)后都要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必

2009-12-13

產(chǎn)后瘦身要注意的誤區(qū)

生產(chǎn)后，愛美的女性最關(guān)切的問(wèn)題就是身材能否回復(fù)苗條？一些新媽媽性子急，剛出院沒(méi)幾天，就積極展開瘦身計(jì)劃。她們的減肥方法就包括節(jié)食、服用減肥藥物或飲料、產(chǎn)后立即運(yùn)動(dòng)等，社會(huì)上廣泛流傳的方法會(huì)給新媽媽們帶

2009-12-13

新媽媽產(chǎn)后盲目瘦身可致并發(fā)癥

現(xiàn)如今，很多剛生完孩子的新媽媽都急于減肥，對(duì)此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，如果減肥時(shí)期及減肥方法不當(dāng)?shù)脑�，不僅對(duì)母親身體有傷害，還會(huì)給孩子帶來(lái)不良影響。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食和服用減肥藥、減肥茶非常不

2009-12-13

新媽媽產(chǎn)后“骨盆運(yùn)動(dòng)”

經(jīng)過(guò)產(chǎn)后檢查之后，媽媽對(duì)身體的復(fù)原程度有了更深的了解。媽咪接下來(lái)的任務(wù)便是繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，并且待傷口愈合，進(jìn)行骨盆運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)子宮復(fù)原及恢復(fù)身體，早日以健康的身心面對(duì)新生活！平時(shí)飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均

2009-12-13

新媽媽產(chǎn)后基礎(chǔ)調(diào)理

室溫多少攝氏度合適？無(wú)論什么季節(jié)，室溫都要維持在22℃?26℃之間。尤其當(dāng)和新生兒共處一室時(shí)，更要注意啦！新生兒的體溫會(huì)比媽媽高一些，再加上用襁褓裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，如果房間溫度過(guò)高，他們很容易出汗。而熱桑拿

2009-12-13

產(chǎn)后恢復(fù)的基本對(duì)策

體態(tài)：為了保證自己和腹內(nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，孕婦往往會(huì)攝入大量的食物。到了產(chǎn)后，就容易引發(fā)發(fā)育性肥胖癥。對(duì)策：產(chǎn)后應(yīng)注意飲食的合理搭配，營(yíng)養(yǎng)的平衡，并堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。頭發(fā)：10月懷胎往往會(huì)造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供

2009-12-09

產(chǎn)后恢復(fù)初期的瑜伽動(dòng)作

江女士是瑜伽館的教練，同時(shí)也是一位2歲寶寶的媽媽，她懷孕的時(shí)候已經(jīng)35歲了，懷孕時(shí)她的體重增加了14公斤，但生完寶寶后僅僅幾個(gè)月，她的身材就恢復(fù)如初，因此有不少學(xué)員及準(zhǔn)媽媽，紛紛向江教練討教，怎樣讓自己產(chǎn)

2009-12-09

小運(yùn)動(dòng)助你產(chǎn)后恢復(fù)體型

女性在分娩后，不論是體力還是體型都和以前有很大的變化，怎樣才能盡快恢復(fù)以前的身材和活力，還原一個(gè)更完美、更成熟的你呢？試試下面幾種體操。下面列舉幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作：(1)腹部練習(xí)。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉

2009-12-09

母乳喂養(yǎng)助母親產(chǎn)后快速減肥

很多剛剛生完小孩的女性因?yàn)榧庇诨謴?fù)產(chǎn)前的苗條身材就一味節(jié)食，專家指出，這種做法顯然弊大于利。一方面盲目通過(guò)控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會(huì)導(dǎo)致母乳中的營(yíng)養(yǎng)不足，對(duì)嬰兒的發(fā)育造成不良影響。為此，專

2009-12-09

新媽媽分娩后不應(yīng)過(guò)早減重

正常情況下，女性懷孕后的體重一定會(huì)增加的，通常要比孕前增加10～15公斤，而寶寶降生后體重還要比懷孕前重5公斤左右。這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過(guò)產(chǎn)褥期(產(chǎn)后的42天)和哺乳

2009-12-09

通過(guò)瑜伽善待自己的子宮

子宮是生命的發(fā)源地，是孩子最初的房子，因此，子宮是女人重要的器官，只有它的健康才能讓女人享受為人母的權(quán)利。產(chǎn)后的子宮更是變形得夸張，那我們平時(shí)應(yīng)該怎樣善待自己的子宮，產(chǎn)后又怎樣更好的恢復(fù)子宮呢？一、平

2009-12-09

產(chǎn)后陰道松弛如何恢復(fù)

陰道松弛是生育過(guò)的女性中導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個(gè)主要原因，而導(dǎo)致陰道松弛通常與自然分娩有關(guān)。陰道松馳時(shí)，由于陰道寬松，使得性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達(dá)到充分、滿意

2009-12-09

產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛如何治療

產(chǎn)后女性由于體內(nèi)的孕激素急劇下降，而激素調(diào)控著關(guān)節(jié)骨頭的代謝，因此不少女性都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的癥狀，特別是體弱的都市女性反應(yīng)會(huì)更大。臨床治療建議通過(guò)不會(huì)給寶寶帶來(lái)任何副作用的外用理療來(lái)減輕癥狀，也可在家中

2009-12-08

讓乳頭恢復(fù)粉嫩的小技巧

很多準(zhǔn)媽媽都擔(dān)心自己的粉嫩乳頭因?yàn)樯鷮殞毝�一去不返。其�?shí)只要用一些簡(jiǎn)單的小技巧，讓乳頭從黑色變回粉嫩并不難。下面就教個(gè)大家一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單有效的DIY小方法，保準(zhǔn)讓你喜到驚呼。具體方法：一分蜂蜜加三分面粉（

2009-12-08

新媽媽如何讓母乳更營(yíng)養(yǎng)

按照產(chǎn)后時(shí)間的不同，有人將母乳分為了初乳、過(guò)渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最為重要。所謂初乳，是指產(chǎn)后頭幾天內(nèi)的乳汁，質(zhì)稠而帶黃色，其所含脂肪較少，而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細(xì)胞等免疫

2009-12-08

新媽媽產(chǎn)后保健的誤區(qū)

由于缺乏科學(xué)的保健知識(shí)，一些婦女尤其是農(nóng)村婦女對(duì)產(chǎn)后護(hù)理存在許多錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)與做法。誤區(qū)一、靜臥越久越好很多人以為新媽媽產(chǎn)后體能消耗過(guò)大，需要長(zhǎng)期臥床靜養(yǎng)，靜養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)越好�；�于這種認(rèn)識(shí)，很多新媽媽產(chǎn)后

2009-12-08

產(chǎn)婦如何能保住乳房美

產(chǎn)婦為了胸部健美，在孕期注意防止肥胖，產(chǎn)后注意鍛煉。防止妊娠期間肥胖孕婦適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng)是必要的，但也要防止增加過(guò)度，過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致孕期肥胖。孕期顯著肥胖會(huì)引起乳房過(guò)大或下垂（脂肪組織堆積過(guò)多），因此，孕

2009-12-08

產(chǎn)后乳房如何護(hù)理

新媽媽產(chǎn)后乳房的護(hù)理很重要，哺乳期的婦女更是要注意護(hù)理。每天用溫水清洗乳頭，檢查并保護(hù)乳頭，避免損傷。乳頭平坦或凹陷，產(chǎn)前又未加以糾正者，產(chǎn)后必須給予特殊的指導(dǎo)，通過(guò)吸吮得到糾正。產(chǎn)后要早吸吮。分娩后

2009-12-08

產(chǎn)后祛斑的方法

準(zhǔn)媽媽在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由以鼻尖和兩個(gè)面頰部最突出，且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。生

2009-12-08

孕婦分娩后的注意事項(xiàng)

分娩后的68周，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期，民間叫坐月子，這段時(shí)間是產(chǎn)后恢復(fù)健康的關(guān)鍵時(shí)期，產(chǎn)婦應(yīng)特別注意以下保健：(一)要充足的睡眠和休息。分娩時(shí)產(chǎn)婦體力消耗很大，不時(shí)地看護(hù)嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快

2009-12-08

產(chǎn)后如何護(hù)發(fā)

由于孕期荷爾蒙的改變，有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)變得烏黑、茂密。然而在生產(chǎn)之后，荷爾蒙的又一次巨變，使得新媽媽的頭發(fā)忽然變得稀疏而沒(méi)有光澤。到底怎樣才能留住一頭烏黑、亮麗的長(zhǎng)發(fā)呢？我們教您一些護(hù)法妙方。一般人

2009-12-08

新媽媽產(chǎn)后盲目減肥容易衰老

如今，很多剛生完孩子的新媽媽都急于減肥，其中，30歲以下的年輕母親中，有八成在產(chǎn)后制定了減肥計(jì)劃，市場(chǎng)上一些美容院、減肥機(jī)構(gòu)也看準(zhǔn)了這個(gè)商機(jī)，紛紛打出專業(yè)產(chǎn)后減肥1個(gè)月減10斤的旗號(hào)。對(duì)此專家稱，剛生完孩

2009-12-08

產(chǎn)后媽媽怎樣盡快恢復(fù)身材

愛美的媽媽，不管順產(chǎn)還是剖產(chǎn)都希望身材能夠盡快的恢復(fù)過(guò)來(lái)。但是這種事情是不能著急的，我們需要步步為營(yíng)。否則，就會(huì)賠了夫人又折兵了身材恢復(fù)不了，還落下一身病痛。那么，就沒(méi)有快捷一點(diǎn)的修身辦法？在此為大家

2009-12-01

小S的產(chǎn)后減肥餐單

產(chǎn)后第一和第二周瘦身食譜：不吃生果，免得水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。產(chǎn)后第一天瘦身食譜(1日5餐)：早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。午餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜稀飯玉米。晚餐：藥膳雞腿

2009-12-01

小S的產(chǎn)后減肥餐單

產(chǎn)后第一和第二周瘦身食譜：不吃生果，免得水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。產(chǎn)后第一天瘦身食譜(1日5餐)：早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。午餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜稀飯玉米。晚餐：藥膳雞腿

2009-12-01

產(chǎn)后飲食減肥的法則

No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量?jī)H為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足

2009-12-01