寶寶不宜多吃的幾種食物

1、酸奶酸奶的口味酸酸甜甜，因此有些寶貝就喜歡喝酸奶，配方奶則不愛(ài)喝。很多人會(huì)認(rèn)為，酸奶也是以牛奶為原料制作的，與配方奶的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)什么區(qū)別，寶貝喜歡喝什么就喝什么吧，于是就以酸奶代替了配方奶。但是，酸奶

2010-05-11

哪些食物對(duì)孩子的眼睛有益？

對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢？蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組成人體組織的主要成分，組織的修補(bǔ)和更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)、蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而豆類(lèi)含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。

2010-05-11

“黃金季”套餐，讓寶寶長(zhǎng)高高

5月是長(zhǎng)個(gè)的黃金期，如何幫助寶寶長(zhǎng)個(gè)，可有學(xué)問(wèn)呢！1～3歲長(zhǎng)個(gè)營(yíng)養(yǎng)套餐套餐內(nèi)容：主食＋葷菜＋蔬菜＋湯羹＋點(diǎn)心主食：清香白米軟飯?zhí)嵝眩?～2歲的寶寶正從厚粥爛飯過(guò)渡到軟飯階段，需要一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不能一下子

2010-04-28

1～3歲兒童的五大營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵點(diǎn)

寶寶的身高與很多因素有關(guān)系，兒童營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家研究認(rèn)為，在諸多后天因素中，營(yíng)養(yǎng)是最重要的因素之一，其中有五大營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵點(diǎn)。爸爸媽媽可要抓牢這5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)哦！五大營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵點(diǎn)：1.飲食平衡人體的生長(zhǎng)，取決于所吃的食物

2010-04-28

幼兒園兒童晚餐的4個(gè)誤區(qū)

孩子在幼兒園臨回家前吃過(guò)的一頓飯其實(shí)只是加餐，并不是孩子的晚飯。大家都知道，孩子的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，如兩頓飯間隔時(shí)間像大人一樣長(zhǎng)，孩子會(huì)感到太餓，而且隔太長(zhǎng)時(shí)間再進(jìn)食，胃是根本無(wú)法承受的。幼兒園里

2010-04-28

讓孩子胃口大開(kāi)的八種方法

胃口不好的孩子常常不好好吃飯、一頓飯要吃上很長(zhǎng)時(shí)間，即便家長(zhǎng)喂飯，下咽也很困難。遇上這種情況，家長(zhǎng)不妨試試下列方法，看看是否有效。1、孩子身體健康，身高、體重標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)很少生病，就是吃飯慢，吃得不香。

2010-04-23

春季郊游：背包零食公式表

郊游已經(jīng)成為了許多人迎接春天的一種方式，除了觀賞一路美景，享受輕松心情，郊游前的零食大采購(gòu)也是一大樂(lè)趣所在。這里頭可有不少學(xué)問(wèn)：體積不能過(guò)大、重量要盡量輕，否則攜帶不便，增加負(fù)擔(dān)；品種要全，營(yíng)養(yǎng)得均衡

2010-04-19

增強(qiáng)寶寶智力的七種食品

以下七種食物可助寶寶智力的增長(zhǎng)：能提高效率的食物：糖能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋?zhuān)�流�?dòng)更加暢通，從而向大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造

2010-04-12

春天兒童健康飲食三部曲

春天到了，人的機(jī)體隨萬(wàn)物萌發(fā)。媽媽們應(yīng)根據(jù)春季的不同階段合理安排寶寶的飲食。下面將會(huì)從早春、仲春和暮春三個(gè)階段分別介紹。早春此時(shí)，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性

2010-03-19

寶寶的3大健康黃金定律

在寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，有很多重要環(huán)節(jié)都是需要家長(zhǎng)們注意的。尤其是寶寶的健康，更需要大家悉心呵護(hù)。抓對(duì)黃金時(shí)刻的照顧孩子的身體有異樣到真正發(fā)病，是有它的潛伏期、有它的前期征兆的。大人要提前注意，例如發(fā)現(xiàn)孩子

2010-03-19

嬰幼兒飲食營(yíng)養(yǎng)的七大誤區(qū)

嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)的攝取是日常生活中不可忽略的重要部分。人們對(duì)嬰幼兒飲食長(zhǎng)期存在的七大誤區(qū)，看看你犯了嗎？誤區(qū)一：人工喂養(yǎng)方便易行當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，婦女廣泛參加各項(xiàng)社會(huì)工作，她們可能尚在哺乳期就不得不回到工作

2010-03-19

春天兒童四大類(lèi)食物推薦

春季是適于兒童生長(zhǎng)發(fā)育的黃金季節(jié)，也是兒童最容易感染疾病的季節(jié)。強(qiáng)身才能健體，要讓寶寶遠(yuǎn)離疾病，茁壯成長(zhǎng)，家長(zhǎng)除了應(yīng)采蓉要的防護(hù)措施，最根本的還在于給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。但愛(ài)子心切的家長(zhǎng)需注意，飲

2010-03-19

挑選兒童文具小攻略

文具中的香味成分往往含有甲醇或其他有害物質(zhì)，盡量不要購(gòu)買(mǎi)有香味的文具。修正液里也含有對(duì)人身體有害的物質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)身體造成影響。尺，買(mǎi)鋼質(zhì)的比較好，經(jīng)濟(jì)耐用，不易斷。選擇筆的時(shí)候筆桿不應(yīng)太細(xì)，尤其是

2010-02-24

教你怎樣選雞蛋，一看二晃三照

一個(gè)小小的雞蛋里藏著大大的營(yíng)養(yǎng)。一層薄的蛋殼，也像保護(hù)傘一樣，把雞蛋的營(yíng)養(yǎng)鎖在里面，細(xì)菌擋在外面。不過(guò)正因?yàn)槿绱�，也給挑選雞蛋帶來(lái)了難度。為此，我們請(qǐng)到了農(nóng)業(yè)部家禽品質(zhì)監(jiān)督檢驗(yàn)測(cè)試中心副主任徐桂云，來(lái)

2010-02-23

綠葉蔬菜回鍋“毒上加毒”

綠葉蔬菜回鍋毒上加毒研究表明一般情況下，通過(guò)100℃的高溫加熱，幾分鐘即可殺滅某些細(xì)菌、病毒和寄生蟲(chóng)。但是對(duì)于一些綠色蔬菜中細(xì)菌所釋放的化學(xué)性毒素來(lái)說(shuō)，加熱不僅不能把毒素破壞，有時(shí)反而會(huì)使其濃度增大。各

2010-02-23

14種美味元宵湯圓親手做

棗泥元宵賴(lài)湯圓脂油湯圓酒鍋湯圓拔絲小湯圓鴿蛋湯圓核桃酪湯圓橙羹小湯圓珍珠湯圓(1）珍珠湯圓(2）肉湯圓水磨湯圓芝麻湯圓炸元宵更多：正月十五話(huà)團(tuán)圓：北方元宵PK南方湯圓元宵節(jié)煮湯圓的5點(diǎn)小竅門(mén)全國(guó)各地風(fēng)味湯圓

2010-02-22

讓孩子愛(ài)上蔬果有妙招

果蔬是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的。但其中有些可能你的孩子不愛(ài)吃。不妨事，只要你能做點(diǎn)小改變，贏得他們的青睞并不太難。自制點(diǎn)心：漢堡類(lèi)食物往往是孩子的最?lèi)?ài)，但是由于熱量高、營(yíng)養(yǎng)少，不建議讓孩子食用。為了滿(mǎn)

2010-02-20

處在金字塔頂尖的水果有哪些？

水果金字塔是指最適合提供給寶寶的幾類(lèi)水果，這樣既能補(bǔ)充寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素與礦物質(zhì)的需求，又能夠避免產(chǎn)生大量的熱量，造成寶寶肥胖，那么處在金字塔頂尖的幾種水果是什么呢？金字塔NO1：蘋(píng)果、香蕉推薦指數(shù)：★★★

2010-02-20

節(jié)后孩子“積食”的飲食療法

春節(jié)假期，父母?jìng)兌紩?huì)帶著孩子走親串友大吃大喝。根據(jù)往年的資料統(tǒng)計(jì)，節(jié)假日期間患積食癥的孩子占醫(yī)院就診總?cè)藬?shù)的30%左右。因此，節(jié)日期間要讓孩子合理飲食，避免孩子患上積食癥。孩子患了積食往往會(huì)有幾種表現(xiàn)：

2010-02-20

春節(jié)必備的十大排毒潤(rùn)腸食品

春節(jié)期間，餐桌上豐盛的雞鴨魚(yú)肉、山珍海味讓人大飽口福，然而，這些食品中也有許多有害毒素，節(jié)后有些人出現(xiàn)上火、口臭、脹氣、消化不良、便秘、肛裂等病癥。如果這些毒素不被排出，造成腸道毒素長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)留，會(huì)被重

2010-02-08

快速提升免疫力的8大法寶

盡快提升自身免疫力，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳，才是防病的根本途徑。為此，專(zhuān)家介紹了快速提升免疫力的幾大法寶，例如多吃提高免疫力的食物、恰當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。但俗話(huà)說(shuō)得好，一口吃不成胖子，其他如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉、擁有

2010-01-28

世界衛(wèi)生組織公布的最佳食物

世界衛(wèi)生組織(WHO)第113屆會(huì)議對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等議題進(jìn)行了研討，提出了全球健康新戰(zhàn)略。健康新戰(zhàn)略認(rèn)為，不健康的飲食是導(dǎo)致眾多疾病以及一些癌癥在內(nèi)的非傳染性疾病的主要原因之一。會(huì)上，世界衛(wèi)生組織向人

2010-01-28

世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品

1.油炸食品此類(lèi)食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)

2010-01-28

寶寶喝豆?jié){有損腸胃

如今，健康飲食被大眾所重視，一家人的早餐從牛奶加面包被豆?jié){加雞蛋取代，然而，專(zhuān)家指出，成人喝豆?jié){好處多，但是笑寶喝豆?jié){則有損腸胃。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師王玉梅介紹，豆?jié){中含有豐富的植物蛋

2010-01-28

7類(lèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)喂養(yǎng)方法

針對(duì)都市寶寶常見(jiàn)的一些問(wèn)題，例如：噪音、污染、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、易感冒等，我們搜集整理了相關(guān)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，呈現(xiàn)給細(xì)心的媽媽們。第一類(lèi)：胖寶寶1.多選富含維生素的食品如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。最新研究

2010-01-19

影響寶寶發(fā)育的幾類(lèi)輔食

在母乳喂哺4～6個(gè)月至1歲左右斷奶期間，是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)6～8個(gè)月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過(guò)渡期。爸媽們都樂(lè)于為寶寶們購(gòu)買(mǎi)或自制各種各樣營(yíng)養(yǎng)美味的輔食，以期望寶寶們健康長(zhǎng)大，但寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)，對(duì)于食物是非

2010-01-19

兒童成長(zhǎng)發(fā)育必需的金屬元素

鈣鈣是兒童生長(zhǎng)發(fā)育最重要的常量元素之一，兒童生長(zhǎng)發(fā)育階段必須攝入充足的鈣，以保障兒童旺盛的骨骼生長(zhǎng)需要。鈣的食物來(lái)源：牛奶幾乎所有食物中都含有鈣，但鈣含量相差很大。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類(lèi)，

2010-01-14

卵磷脂有助于提高兒童智力

卵磷脂是大腦必要的活性物質(zhì)。兒童和青少年從膳食中補(bǔ)充適量的卵磷脂可提高智力。卵磷脂的食物來(lái)源：蛋黃卵磷脂主要含于大豆和雞蛋蛋黃。食用蛋黃等食物即可以滿(mǎn)足人體正常的需要。每日食用1～2枚雞蛋，可滿(mǎn)足人體對(duì)

2010-01-14

DHA對(duì)兒童發(fā)育極其重要

DHADHA俗稱(chēng)腦黃金，它的出現(xiàn)掀起了市場(chǎng)的一股補(bǔ)腦熱潮，也被快速應(yīng)用到了兒童快餐食品中。DHA對(duì)腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長(zhǎng)發(fā)育有著極其重要的作用。DHA在人體中難以自身合成，但在大腦、視網(wǎng)膜、神經(jīng)組織中卻大量存在著

2010-01-14

兒童成長(zhǎng)發(fā)育必需維生素

維生素A維生素A的缺乏是一個(gè)世界性的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，不僅普遍存在發(fā)展中國(guó)家，而且存在發(fā)達(dá)國(guó)家。維生素A缺乏多見(jiàn)于2-5歲兒童，少見(jiàn)于成人。兒童在斷乳或無(wú)條件乳類(lèi)喂養(yǎng)時(shí)，由于普通的面粉中不含維生素A，極其容易造成維

2010-01-14

哪種醋適合寶寶食用？

目前市面上的醋，真是種類(lèi)繁多，功能各異，那么哪種醋寶寶們可以多多食用，哪種醋又是媽媽們?cè)谶x擇給寶寶們食用的時(shí)候該謹(jǐn)慎點(diǎn)的呢？糙米醋以漂白前的糙米為原料，含有氨基酸，味道美味，可加入蜂蜜或果汁給寶寶飲用

2010-01-14

寶寶吃醋好處多

我們都知道，醋在日常生后中對(duì)人體有著非常重要的作用，但是寶寶們?nèi)崛醯奈改苁艿昧怂崴岬拇讍�？什么時(shí)候給寶寶吃醋，怎么樣給寶寶吃醋，作為父母的你，真的懂得其中奧妙嗎？好處1：醋可以保護(hù)寶寶體內(nèi)維生素C，促使

2010-01-14

傷害兒童大腦發(fā)育的食品

有些食物對(duì)孩子大腦有強(qiáng)大殺傷力，爸爸媽媽們可要避開(kāi)這類(lèi)食物。燒烤食品肉類(lèi)在燒烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，還可誘發(fā)癌癥。而且，木炭、煤火等燃料燃燒時(shí)產(chǎn)生的多環(huán)芳烴可污染食品；燒烤時(shí)，肉類(lèi)的脂肪滴入炭火中燃燒

2010-01-08

如何搭配孩子的一日三餐

孩子聰明伶俐向來(lái)是父母的心愿，有些家長(zhǎng)為此還使出渾身解數(shù)，在做各種訓(xùn)練之余，不忘買(mǎi)些所謂開(kāi)發(fā)智力的補(bǔ)品。其實(shí)，大可不必如此。據(jù)美國(guó)今日醫(yī)學(xué)網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)密歇根大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家凱瑟琳克勞斯提出，學(xué)會(huì)合理

2010-01-05

全國(guó)各地冬至節(jié)氣吃什么？

冬至是我國(guó)二十四節(jié)氣之一，俗稱(chēng)冬節(jié)、長(zhǎng)至節(jié)、亞歲等，是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。冬至習(xí)俗源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉錄》甚至有冬至大如年之說(shuō)。這表明古人對(duì)冬至十分重視。正因如此，使冬至食文化豐富多彩

2009-12-22

冬至?xí)r節(jié)飲食養(yǎng)生要注意“三多三少”

冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)闅馐加诙�至。因此，此時(shí)節(jié)更應(yīng)當(dāng)科學(xué)地運(yùn)用養(yǎng)生之道，調(diào)理得當(dāng)。因?yàn)閺亩�季開(kāi)始，生命活動(dòng)開(kāi)始由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的

2009-12-22