產(chǎn)褥期婦女怎樣安全度夏

夏季分娩對產(chǎn)婦來說是一個考驗。產(chǎn)婦分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。這種復(fù)原變化相當(dāng)緩慢，需要6-8周才能完成，這段時間醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期。在夏季，不僅產(chǎn)

2009-06-16

新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的幾項對策

1、頭發(fā)：10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供給不足，使毛囊細(xì)胞功能受到影響而造成脫發(fā)。對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，將有助于頭發(fā)的恢復(fù)和生長。2、面容：產(chǎn)后為了喂養(yǎng)笑寶，本來就處于身

2009-06-16

新媽媽如何解決奶水越來越少

《隨著寶貝一天天地長大，哺乳時間的繼續(xù)，有些媽咪發(fā)現(xiàn)，奶水也在減少。該如何解決這個問題呢?奶水減少的5個原因1.添加輔食后喂奶次數(shù)減少寶貝的進(jìn)食量有限，在添加輔食后，勢必會減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，這樣吸吮乳房

2009-06-16

怎樣幫新媽媽恢復(fù)“性”福

從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經(jīng)歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。其實，新媽媽只要積極調(diào)整心態(tài)、加以鍛煉，生育對性的影響就可以降至最低。3招助新媽媽恢復(fù)性福從青春期開始，女性

2009-06-16

產(chǎn)后媽媽的皮膚怎樣恢復(fù)？

暗瘡、斑點、皺紋當(dāng)它們悄悄爬上你的容顏時，不要以為只有借助化妝品或去美容院才能解決這令人懊惱的皮膚之災(zāi)。有心的你不如在一日三餐中稍加挑食，你說不定就能膚如凝脂。這可是既省錢又省時的好方法，有興趣的不妨

2009-06-16

產(chǎn)后坐月子常見保養(yǎng)誤區(qū)

坐月子常見保養(yǎng)誤區(qū)是一篇關(guān)于新媽媽坐月子保養(yǎng)誤區(qū)產(chǎn)后恢復(fù)的文章，本文由育兒無憂網(wǎng)編輯keer根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)資料精心整理而成，僅供您參考，希望對您有所幫助。誤區(qū)1、產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因為事兒多分娩后的產(chǎn)婦常常會焦

2009-06-16

新媽媽產(chǎn)后養(yǎng)身的一些禁忌

懷孕和分娩，使媽咪的身體發(fā)生了巨大的變化，只有悉心呵護(hù)，才能使身體盡快休整，迅速復(fù)原。照料好產(chǎn)婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學(xué)問。叮嚀一：身體清潔要得當(dāng)有的產(chǎn)婦聽從一些傳統(tǒng)習(xí)俗，分娩后數(shù)天不敢

2009-06-16

中西方產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)大比較

說起坐月子，幾乎每個中國人都明白這其中所要包含內(nèi)容無窮無盡的大量飲食、嚴(yán)格規(guī)定的作息制度以及近乎嚴(yán)苛的各種禁忌。目前，國外女性在產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)方式也漸漸傳到了國內(nèi)，很多人從一開始的難以置信到后來的逐步嘗試

2009-06-16

妙用雞蛋清，除掉妊娠紋

經(jīng)歷十月懷胎，寶寶終于出生了。但是，身體上留下的妊娠紋，卻成了產(chǎn)后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常熟悉的食品，營養(yǎng)豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面

2009-06-15

妙用雞蛋清，除掉妊娠紋

經(jīng)歷十月懷胎，寶寶終于出生了。但是，身體上留下的妊娠紋，卻成了產(chǎn)后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常熟悉的食品，營養(yǎng)豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面

2009-06-15

產(chǎn)婦產(chǎn)后性生活不宜過早

婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產(chǎn)后要經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)。尤其是生殖系統(tǒng)變化最大，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復(fù)時間。一般來說，產(chǎn)后4～6周內(nèi)應(yīng)禁止性交。因為這段時間

2009-06-12

產(chǎn)后體型恢復(fù)應(yīng)注意些什么？

生完孩子或哺乳結(jié)束后，新媽媽就開始發(fā)愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產(chǎn)婦急于恢復(fù)體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。產(chǎn)后6個月是控制體重的黃金時期周京晶說，產(chǎn)后有沒有及時

2009-06-12

產(chǎn)后恢復(fù)身材應(yīng)注意的問題

產(chǎn)后想要恢復(fù)從前窈窕的身材，注意姿態(tài)可是最最簡單而又重要的哦。直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學(xué)問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，

2009-06-12

女人產(chǎn)后身體有哪些變化？

結(jié)婚成家、生兒育女幾乎是每個女性人生的必由之路，也是影響女性一生幸福的大事。但是，這些人生大事也可能對女性造成很大的傷害。腰腿痛據(jù)了解，許多產(chǎn)婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什么呢？鄭州市第一

2009-06-12

美國流行帶著寶寶去瘦身

對于新媽媽來說，照顧剛出生的寶寶是最累的事了，這也成為新媽媽推脫產(chǎn)后瘦身的一個最大的借口。其實，產(chǎn)后控制體重、甩掉贅肉可以隨時隨地進(jìn)行。如今，在美國的新媽媽中，就很流行帶著寶寶去瘦身，而她們的秘密武器

2009-06-12

產(chǎn)后快速恢復(fù)身材的飲食方法

每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后夠快速恢復(fù)身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現(xiàn)。應(yīng)該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現(xiàn)自己的心愿。No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱

2009-06-12

新媽媽產(chǎn)后美容消斑的妙招

自從懷上BB后，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當(dāng)時很急，后來經(jīng)過了解我知道：相當(dāng)一部分的孕婦會產(chǎn)生妊娠斑，但沒必要太擔(dān)心，等孩

2009-06-12

月子里究竟該怎么吃才健康

一、清淡少油，保證熱量月子里臥床休息的時間比較多，所以食物應(yīng)選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖。為了食物容易瞎話，在烹調(diào)方法上多采用蒸、燉、燜、煮，

2009-06-12

新媽咪產(chǎn)后10日保健操

幾乎每個產(chǎn)后婦女常常有一種無可奈何的感嘆：體形難看了，由于懷孕期間子宮增大，腹肌也隨之伸展直到腹直肌分開。產(chǎn)后子宮逐漸復(fù)舊，但腹壁肌肉變得松弛難以恢復(fù)，尤其是有妊娠紋的婦女，腹壁變得如同一個撒了氣的氣

2009-06-12

新媽媽月子里的形體恢復(fù)

十月懷胎，一朝分娩。經(jīng)過十個月妊娠和分娩后的媽媽，身體里的各個系統(tǒng)都發(fā)生了很大的變化，要把發(fā)生了變化的各個系統(tǒng)恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，需要一段時期的調(diào)整和復(fù)原，這個時期叫產(chǎn)褥期，就是指產(chǎn)婦從胎盤娩出到全身

2009-06-12

怎樣讓肚臍幫你做腹部減肥

1、拿捏腹肌將雙手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹正中線兩側(cè)肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復(fù)做1-3分鐘。功效：調(diào)中和胃，補腎納氣。2、團(tuán)摩臍周左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當(dāng)用力繞臍做順時針團(tuán)

2009-06-12

讓乳房保持健美的保養(yǎng)方法

有些女性在生完孩子后，為了使乳房不松弛，保持身材不走樣，放棄給孩子哺乳。給孩子喂奶后，乳房就真的無法保持原狀了嗎?北京和睦家醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生周良鴻說，其實，大多數(shù)媽媽產(chǎn)后并不會出現(xiàn)乳房松弛。但也有幾種情

2009-06-12

產(chǎn)后一年是恢復(fù)體型的最佳時期

孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。按

2009-06-12

助你減肚腩的簡易運動操

現(xiàn)代都市中，一些女性由于缺少運動，在不知不覺間，生出一個小肚腩。想趕走討厭的小肚腩，擁有健美的身材，又不想花費太多的時間，就試試簡易運動操吧。屈膝上提功能：訓(xùn)練大腿前側(cè)、下腹部肌肉。1.坐在椅上(滑輪固

2009-06-12

適合產(chǎn)后練習(xí)的瑜珈動作

專家介紹，下面幾個簡單的瑜珈動作特別適合產(chǎn)后練習(xí)，可有效減輕預(yù)防懷孕分娩帶來的種種不適和功能失調(diào)。1.向陽式作用：可強化盆底肌群，修護(hù)產(chǎn)道，使產(chǎn)道恢復(fù)彈性。動作要領(lǐng)：雙膝并攏，臀部坐于雙腿雙腳之間，雙手

2009-06-12

產(chǎn)后進(jìn)食的正確順序是什么？

Q:白山王女士：產(chǎn)后吃東西時，以怎樣的順序吃是最為科學(xué)的呢？A:產(chǎn)婦在進(jìn)食的時候，最好按照一定的順序進(jìn)行，因為只有這樣，才能更好的被人體消化吸收，更有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。正確的進(jìn)餐順序應(yīng)為：湯青菜飯肉，半

2009-06-12

新媽媽怎樣呵護(hù)產(chǎn)后傷口

產(chǎn)后傷口種類可分為自然產(chǎn)傷口和剖腹傷口，不同的分娩方式應(yīng)有不同的注意事項。新媽媽產(chǎn)后傷口細(xì)呵護(hù)自然生產(chǎn)多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產(chǎn)后自行愈合。若是因為產(chǎn)程進(jìn)展太

2009-06-12

產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要

Q:南寧段女士：剛剛生下寶寶后，應(yīng)該怎樣進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)呢？A:產(chǎn)后與懷孕的時候一樣，要非常重視營養(yǎng)的補充，從以下三點理由就可以說明，產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的：1.為了補充產(chǎn)后足夠的營養(yǎng)在產(chǎn)后，產(chǎn)婦處于調(diào)節(jié)自

2009-06-12

剖宮產(chǎn)后如何家庭保健

剖宮分娩的產(chǎn)婦不僅要經(jīng)歷子宮傷口的恢復(fù)過程，也需要經(jīng)歷產(chǎn)后身體各系統(tǒng)復(fù)原的過程。產(chǎn)后機體復(fù)原的時期，通常被稱為產(chǎn)褥期，是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官(除乳腺外)恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時期，一般

2009-06-12

產(chǎn)婦早活動有很大的好處

Q:青島王女士：總是聽說產(chǎn)婦要早下床活動，到底早下床活動有哪些好處？很多產(chǎn)婦都想明確這個問題。A:坐月子是中國所特有的，其實分娩條件允許的話，24小時以后就下床活動。從科學(xué)的角度來分析，產(chǎn)后適時下床活動，散

2009-06-12

產(chǎn)婦睡彈簧床不利身體的恢復(fù)

Q:長春周女士：生完孩子后繼續(xù)睡以前的彈簧床合適嗎？是否有利于身體的恢復(fù)？A:在回答上面的問題之前，先看這樣一則報道。有一則報道說某醫(yī)院近來遇到3例產(chǎn)婦，因產(chǎn)后睡太軟的彈簧床，引起骶關(guān)節(jié)錯縫、恥骨聯(lián)合分離

2009-06-12

女人產(chǎn)后恢復(fù)體質(zhì)的最佳時期

我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有份量，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常圓滑。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風(fēng)姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望：我也要做一個

2009-06-12

新媽媽產(chǎn)后浮腫的食療調(diào)理

一個新媽咪的苦惱我生完孩子至今已經(jīng)四五個月了，可從腳腕子到小腿還一直是浮腫著的。剛生完孩子時腫得特別厲害，漸漸在一個月后消退了不少，但還是一直保持輕度浮腫，用手指用力一按就可看到。不僅這樣，我經(jīng)常腰酸

2009-06-12

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期以后的一段時間內(nèi)，主要是身體恢復(fù)階段，必須注意勞逸結(jié)合。產(chǎn)后忌過早過度勞動，有利防止氣虛引起子宮脫垂。但也不可長時間臥床。一般主張產(chǎn)后7天內(nèi)應(yīng)臥床休息，產(chǎn)后滿1個月，可適當(dāng)做些家務(wù)勞動，產(chǎn)后

2009-06-12

職場媽咪應(yīng)糾正不恰當(dāng)習(xí)慣

寶貝的出生改變了媽咪的人生，也改變了很多媽咪的生活習(xí)慣。這些習(xí)慣，有時也會跟隨著媽咪來到職場，產(chǎn)生一些不利于媽咪的影響，如變得很嘮叨，或變得孩子氣作為職場媽咪，應(yīng)該如何應(yīng)對這些不良習(xí)慣呢？案例一Eva今

2009-06-12

產(chǎn)婦產(chǎn)后“忘性大”的原因

朱女士在分娩后的頭兩天一直覺得神思恍惚，記憶力嚴(yán)重下降，走路也晃晃悠悠的朝陽區(qū)婦幼保健院婦產(chǎn)科婁曉君副主任醫(yī)師診斷后表示，朱某出現(xiàn)的是產(chǎn)后認(rèn)識功能短暫缺失，是由于分娩前太緊張而導(dǎo)致的。據(jù)婁曉君介紹，有

2009-06-12