自我按摩系列之腹部減肥

1預(yù)備式平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。2按揉中脘穴將右手拇指指腹按在中脘穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。功效：疏肝和胃，止痛止吐。3分推肋下將

2009-06-22

揭開(kāi)膠原蛋白的美膚秘密

不知你是否留意，我們身邊有一群美女正在這樣生活：她們挑選護(hù)膚品時(shí)，會(huì)特別查看膠原蛋白的成分；她們總會(huì)隨身帶上一支口服膠原蛋白，用餐時(shí)擺在旁邊，飯后必飲；談美容經(jīng)定會(huì)言及以?xún)?nèi)養(yǎng)外她們有著比同齡人更水潤(rùn)飽

2009-06-22

混用護(hù)膚品的三大原則

一般情況下，愛(ài)美族都是幾種牌子的護(hù)膚品一起用。冬季到了，人們又該購(gòu)買(mǎi)新冬護(hù)膚品了，怎樣才能在混搭護(hù)膚品時(shí)不會(huì)用出問(wèn)題，使護(hù)膚效果發(fā)揮好呢？下面三個(gè)原則就要注意一下了。功效相近的不要一起用人們習(xí)慣性地認(rèn)

2009-06-22

手法正確護(hù)膚事半功倍

卸妝、潔面、涂爽膚水、抹面霜我們每天都離不開(kāi)這些護(hù)膚程序。其實(shí)，護(hù)膚遠(yuǎn)不止將各種產(chǎn)品涂抹在臉上這么簡(jiǎn)單，不同的護(hù)膚品有不同的抹法，正確的手法才會(huì)讓你的護(hù)膚效果事半功倍。一定要注意雙手和臉部需要保持干燥

2009-06-22

3原則8習(xí)慣抵抗冬日發(fā)胖期

別在衣服下豢養(yǎng)脂肪冬天的女人漸漸保守了。有圍巾包裹不夠頎長(zhǎng)的脖子，帽子遮掩不夠精致的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線(xiàn)對(duì)于她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養(yǎng)脂肪，這是她們通常犯的錯(cuò)誤。不

2009-06-22

冬季準(zhǔn)媽媽補(bǔ)水嫩膚六招

祛除堆積老化角質(zhì)層第一步首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物那些老化的角質(zhì)層，每周做1-2次磨砂護(hù)理。全天候補(bǔ)水隨著冬季的到來(lái)，皮膚很容易干燥，對(duì)策莫過(guò)于大量地給皮膚喝水。建議最好每天使用保濕能力卓越的化妝水

2009-06-22

11月：肌膚保養(yǎng)最佳時(shí)機(jī)

11月是肌膚為入冬儲(chǔ)備能量的關(guān)鍵時(shí)刻，空氣愈加干冷，廢棄角質(zhì)愈容易堆積，肌膚表層的血液循環(huán)不暢，水油平衡開(kāi)始紊亂。這時(shí)，你需要更密集、深度的保養(yǎng)，密集保養(yǎng)對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)就像一次奢華長(zhǎng)假，讓肌膚在短時(shí)間內(nèi)享

2009-06-22

韓式有色食物瘦身法

紅綠黑，三種顏色三種減肥功效，讓你的窈窕身材吃出來(lái)。紅：促進(jìn)新陳代謝，快速燃燒體內(nèi)脂肪紅色食物能夠促進(jìn)新陳代謝，使蘊(yùn)含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時(shí)，堆積在體內(nèi)的脂肪也容易燃燒。也就是說(shuō)，可塑造不易

2009-06-22

睡前7大護(hù)膚工作必知

肌膚在白天的化妝品、陽(yáng)光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。美白、清潔、祛除皺紋、保濕，還有各類(lèi)面膜，到底哪些保養(yǎng)品在晚間能夠發(fā)揮最大功效呢？入睡后的8個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該提前為肌膚做些什么呢

2009-06-22

糾正6個(gè)壞習(xí)慣秀發(fā)不再脫

一頭烏黑亮麗的秀發(fā)會(huì)給人們帶來(lái)美的享受。誰(shuí)不想擁有一頭秀發(fā)呢？但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓力的加大，脫發(fā)現(xiàn)象越來(lái)越普遍。如何保護(hù)秀發(fā)開(kāi)始成為所有愛(ài)美人士和渴望成功人士面臨的重大問(wèn)題。預(yù)防脫發(fā)，首先應(yīng)

2009-06-22

惡性減肥讓女人更年期提前

今天是世界更年期關(guān)懷日。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)女性更年期癥狀發(fā)生率高達(dá)60%至80%。記者從醫(yī)大總醫(yī)院、人民醫(yī)院、中心婦產(chǎn)科醫(yī)院、三中心醫(yī)院等多家醫(yī)院獲悉，更年期綜合征會(huì)嚴(yán)重影響婦女的健康和生活質(zhì)量，而新近臨床相關(guān)調(diào)

2009-06-22

巧手按摩迅速消除表情紋

每個(gè)人的臉部由于各種肌肉的分布，就會(huì)形成很多表情紋，比如抬頭紋、魚(yú)尾紋、法令紋等，這樣會(huì)使臉部肌膚變得越來(lái)越松弛，想改變這種狀況嗎？快快跟著學(xué)習(xí)下面的按摩吧！step1由下巴開(kāi)始，利用大拇指與食指的指腹抓

2009-06-22

教你做神奇清酒保濕化妝水

最近，看了一部韓國(guó)連續(xù)劇《冬季戀歌》，女主角崔智友的肌膚幾乎可以用吹彈可破來(lái)形容。她在接受韓國(guó)一家媒體采訪(fǎng)時(shí)透露自己的護(hù)膚秘訣就是清酒。尤其是干燥而寒冷的冬季，每天洗臉后或洗澡后，將自制的清酒化妝水代

2009-06-22

稍胖些更健康

現(xiàn)代人從不缺乏讓自己變瘦的理由。有人說(shuō)，苗條的女人更有魅力；有人說(shuō)，肥胖是心腦血管病的代名詞，所以應(yīng)該盡量瘦；更有人堅(jiān)信千金難買(mǎi)老來(lái)瘦。然而，最新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊》上的文章卻對(duì)這些觀念提出了挑戰(zhàn)。

2009-06-22

長(zhǎng)期吃甜食易長(zhǎng)皺紋

面對(duì)甜食，很多女孩都是愛(ài)恨有加，左右為難。吃會(huì)發(fā)胖，不吃又經(jīng)不起這張饞嘴的折騰。近日《英國(guó)皮膚病學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究為拒絕甜食又添新籌碼，長(zhǎng)期吃甜食將使你的皮膚黯淡無(wú)光，皺紋變多。這是因?yàn)槌酝晏鹗?/p>

2009-06-22

你屬于中的那一類(lèi)女人？

五行護(hù)膚讓你把算美麗根據(jù)中醫(yī)理論，每個(gè)人都會(huì)有自己的五行屬性。這影響著你的身體器官、情緒、容貌甚至身材。因此，如果你能夠更了解自己的五行屬性，便可以掌控好自己的美麗風(fēng)水中國(guó)人一貫看重風(fēng)水。其實(shí)一切皆可

2009-06-22

女人好身材的七大項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

醫(yī)學(xué)美學(xué)認(rèn)為，女性的曲線(xiàn)美是世界上最美的事物。而人體的曲線(xiàn)最重要的是三圍，三圍中第一圍便是胸圍。在人們對(duì)美越來(lái)越苛刻的今天，胸部的美麗與否顯得那么重要。乳房健美的標(biāo)準(zhǔn)包括：本身形態(tài)和乳房與形態(tài)關(guān)系兩部

2009-06-22

9個(gè)好習(xí)慣輕松水潤(rùn)嬌唇

用一把干牙刷在嘴唇上移動(dòng)1、晚上你可偶爾輕輕地用一把干牙刷在嘴唇上移動(dòng)，或用手指按摩唇部周?chē)�，這樣可以刺激血液循環(huán)，收緊嘴部輪廓，防止肌肉松馳。2、熱的蒸汽是對(duì)付嘴唇的角質(zhì)翹皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷

2009-06-22

雌激素少皺紋就深

皺紋，幾乎是每個(gè)人的夢(mèng)魘。人們想盡方法祛除它，甚至不惜動(dòng)刀、動(dòng)針。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》11月20日?qǐng)?bào)道，如今英國(guó)還上市了一種霜?jiǎng)�，�?hào)稱(chēng)不用注射，就能在7分鐘之內(nèi)淡化皺紋�？砂櫦y究竟從哪里來(lái)？弄清楚這個(gè)，可能

2009-06-22

冬天靠食物留住水分

立冬已過(guò)，尤其北方地區(qū)開(kāi)始供暖，室內(nèi)干燥的空氣卻常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、體乏力弱這些都是身體向你發(fā)出的缺水信號(hào)。這時(shí)，有人會(huì)大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進(jìn)多少，排出多少，因而光喝水并

2009-06-22

“睡美人”養(yǎng)成記

如果你是王子，你會(huì)不會(huì)吻醒一個(gè)看起來(lái)比身份證年齡還成熟的睡美人？不要以為我在危言聳聽(tīng)，事實(shí)上，忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2！這也是為什么美妝界前所未有地重推分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容理

2009-06-22

澄清:超重不一定就是肥胖

日常生活中人們對(duì)肥胖癥存在一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，如認(rèn)為超重就是肥胖，減肥就是減重等，本期特請(qǐng)中醫(yī)科專(zhuān)家來(lái)為讀者澄清事實(shí)。隨著人們物質(zhì)生活的改善，肥胖癥的發(fā)病率逐年上升，全國(guó)的肥胖癥患者已超過(guò)7000萬(wàn)。肥胖危

2009-06-22

睡好美容覺(jué)媽媽更美麗

每晚的睡眠可分成五個(gè)九十分鐘的循環(huán)，前四個(gè)階段是從淺睡到深睡，體溫會(huì)漸漸下降，心跳、呼吸、血壓及大腦的活動(dòng)也會(huì)慢下來(lái)。第五個(gè)階段稱(chēng)為快速動(dòng)眼期，我們就在這個(gè)階段開(kāi)始做夢(mèng)。淺睡期最少需要五個(gè)小時(shí)，時(shí)間越

2009-06-22

電腦族拿什么拯救冬日肌膚

原本光潔白嫩的肌膚大不如前，色斑、黑斑、痘痘開(kāi)始出現(xiàn)，膚質(zhì)變得干燥粗糙或許對(duì)于女性電腦族來(lái)說(shuō)，這些情形已成為望而興嘆卻無(wú)力挽回的遺憾。好在希望總是與失望比肩并存的，只要還有1%的可能，就應(yīng)該用上99%的努

2009-06-22

時(shí)尚媽媽 將漂亮進(jìn)行到底

時(shí)間是一個(gè)殘忍的家伙，不管你用盡何種手段向它求情、獻(xiàn)媚，它依舊飛速旋轉(zhuǎn)。眨眼間，就把小女孩變?yōu)榱顺墒炫�人。然而，時(shí)代的變遷，給了媽媽們更自由的空間。對(duì)于年輕、聰明、有學(xué)識(shí)的女人來(lái)說(shuō)，媽媽這一稱(chēng)謂已不是

2009-06-22

看看古人怎么梳頭和刷牙

在物質(zhì)條件并不豐沛的古代，人們又是怎樣梳洗的呢？又有哪些細(xì)節(jié)值得現(xiàn)代人借鑒？我們不妨一探。梳頭現(xiàn)代腦力勞動(dòng)者常�？鄲烙谟媚X過(guò)度導(dǎo)致脫發(fā)，事實(shí)上，古代許多文豪墨客也飽受脫發(fā)之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫

2009-06-22

祛斑6藥方拒做長(zhǎng)斑黃臉婆

過(guò)了20歲，可能是從前上學(xué)不注意的緣故，現(xiàn)在臉上，主要是臉頰出現(xiàn)了一些斑點(diǎn)，分不太出來(lái)究竟是雀斑還是曬傷的，加上身體內(nèi)部可能也缺血少氣的，聽(tīng)說(shuō)中藥調(diào)理去斑可以很有效果，能不能告訴我，中藥真的可以去斑嗎？

2009-06-22

警惕！護(hù)發(fā)不當(dāng)臉上出皺紋

頭皮松弛時(shí)，降向臉部，然后額頭、眼角、嘴邊等處就產(chǎn)生皺紋。頭皮健康時(shí)則有彈性，當(dāng)然不會(huì)使臉上有頭皮松弛而降下來(lái)的情形。年輕人臉上的皺紋往往是錯(cuò)誤護(hù)發(fā)造成的年輕人臉上的皺紋，往往是錯(cuò)誤的護(hù)發(fā)所造成的，一

2009-06-22

穿拖鞋練就修長(zhǎng)美腿

巧穿拖鞋也能瘦腿，現(xiàn)在穿上你的拖鞋，跟我們做以下兩個(gè)小練習(xí)吧。練習(xí)一：腿部力量練習(xí)預(yù)備：坐姿，兩手背后支撐，兩腿屈膝。兩腳平放，稍分開(kāi)。動(dòng)作：1用手腳支撐，提臀上挺成橋狀。2提起腳跟。3鞋跟與腳跟一起上

2009-06-22

去皺7偏方你不可不知

天性愛(ài)美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時(shí)已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。請(qǐng)不要緊張，這里給大家介紹一些簡(jiǎn)單易行，效果又不錯(cuò)的去皺方法，你不妨一試，堅(jiān)持一段時(shí)間

2009-06-22

洗澡：選個(gè)適合自己的花樣

冬天人們血液循環(huán)較慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能給干燥的皮膚補(bǔ)充水分。洗浴中心顧客盈門(mén)，特色項(xiàng)目也層出不窮，更多的人愿意去洗浴中心去享受各類(lèi)特色洗浴，不僅解除了疲勞，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有美容的功效

2009-06-22

護(hù)膚應(yīng)參考生理周期

女性月經(jīng)期間，體內(nèi)分泌的雌激素下降，雄激素相對(duì)升高，以及由此產(chǎn)生的情緒變化，都會(huì)影響皮膚的狀態(tài)。女性生理周期是28天，可以細(xì)分為7天一個(gè)小周期，因此每個(gè)月有4個(gè)小周期，有針對(duì)性地進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，可以收到意想

2009-06-22

教你做個(gè)面部普拉提抗衰

皮膚科醫(yī)生向我們介紹了臉部按摩在抗衰老預(yù)防中不可或缺的作用。據(jù)說(shuō)持久按摩除了可以提升面部輪廓、安撫表情紋之外，還能促進(jìn)膠原蛋白合成，直接抵御衰老�，F(xiàn)場(chǎng)還請(qǐng)來(lái)專(zhuān)業(yè)美容師教授按摩手法，記者偷來(lái)了幾招以饗讀

2009-06-22

七理由讓你愛(ài)上膏狀面膜

、獨(dú)家補(bǔ)充必要油脂一缺油水就蒸發(fā)，膏面膜提供防護(hù)罩秋冬一降溫，皮脂腺機(jī)能就降低，必須靠保養(yǎng)品補(bǔ)油來(lái)鎖水，濕敷的精華液面膜偏向補(bǔ)水和吸水型保濕劑，但皮脂膜缺油，補(bǔ)再多水只是治標(biāo)，膏面膜才能填補(bǔ)細(xì)胞間脂質(zhì)

2009-06-22

中油性肌膚最容易犯的錯(cuò)誤

中油性皮膚冬天缺水夏天油，經(jīng)常會(huì)不知不覺(jué)走進(jìn)護(hù)膚誤區(qū)，另肌膚問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重。誤區(qū)1：使用緊膚水就可以起到收縮毛孔的作用了。錯(cuò)。僅僅使用緊膚水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。只有從毛孔粗大的成因入手，從根源上抑制油脂分泌，

2009-06-22

燕麥洗澡巧治冬季皮膚瘙癢

秋冬季節(jié)很多人的皮膚容易干燥、瘙癢，如果能在洗澡水中加一些燕麥，皮膚瘙癢的問(wèn)題就會(huì)迎刃而解了。燕麥的粒狀組織結(jié)構(gòu)、水溶性和非水溶性纖維使其具有很好的吸收性，因而能夠有效清除深層皮膚中的污垢。另外，燕麥

2009-06-22