成年女性的合理營養(yǎng)需求

1.能量：健康成人有維持體重相對(duì)穩(wěn)定的能力，在一段時(shí)間內(nèi)如果體重適中，能保持理想體重[本人身高-105]即意味著攝入能量與本人消耗持平，要注意能量長期入超或虧損，會(huì)導(dǎo)致肥胖或消瘦，誘發(fā)疾玻2.蛋白質(zhì)：成年女性一

2009-06-01

怎樣達(dá)到瘦身的方法

鍛煉達(dá)到最大的放松時(shí)，肌肉就會(huì)以最快的速度增長。當(dāng)你開始顫抖時(shí)，目的也達(dá)到了。職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐和研究表明，要想讓肌肉達(dá)到理想狀態(tài)，練習(xí)的姿勢必須至少保持2分鐘，每周能基本鍛煉本項(xiàng)目4次，在短時(shí)間內(nèi)就能看

2009-06-01

怎樣保持睡眠的好狀態(tài)

都說，女人是天生的敏感動(dòng)物，不是嗎？一點(diǎn)心事，一點(diǎn)波動(dòng)，就會(huì)搞得神經(jīng)兮兮，夜夜數(shù)羊。然而現(xiàn)代生活中，更要天天面對(duì)各種壓力，所以，難以輕松，難以入眠，已成為現(xiàn)代女性的一大問題。如何解決呢？睡前放松身心，

2009-06-01

什么人容易患乳腺癌？

為何女性，無論來自哪個(gè)國家、哪個(gè)民族，都有可能患此癌。誘發(fā)乳腺癌的因素與年齡、家族史等多種因素有關(guān)。然而，即便不具備以上因素，不意味著不會(huì)患此癌，70%以上患此癌的婦女沒有家族史。乳腺癌是一種多因素引起

2009-06-01

乳房的自我測試

乳房的健美標(biāo)準(zhǔn)包括乳房的形態(tài)、皮膚質(zhì)地、乳頭形態(tài)等因素。為便于判斷，可對(duì)照以下乳房健美標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)分表：1.標(biāo)準(zhǔn)胸圍：達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)30分，相差1厘米以內(nèi)20分，相差2厘米以內(nèi)15分，相差2厘米以上10分。2.乳房類型：半球

2009-06-01

胸部的保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)

全罩杯文胸全罩杯文胸的罩杯能把整個(gè)乳房包裹起來，適合乳房豐滿或肉質(zhì)柔軟的人使用，而且兩側(cè)的彈性剪裁，有助于乳房往內(nèi)托攏，使腋下線條清晰，是最具技術(shù)性的罩杯。3/4罩杯文胸3/4罩杯文胸為全罩杯的3/4面積大小

2009-06-01

六味地黃丸與降血脂的關(guān)系

隨著我國人民生活水平的逐漸提高，飲食結(jié)構(gòu)慢慢發(fā)生改變，人們的血脂水平也有所提高，高脂血癥已成為威脅中老年人健康的疾病之一。由于高脂血癥的臨床表現(xiàn)頗為復(fù)雜，多與動(dòng)脈硬化、冠心并中風(fēng)、肥胖并糖尿病等密切相

2009-06-01

無睪癥與不育

睪丸是男性主要性器官，其功能是產(chǎn)生精子，精子與卵子結(jié)合，形成新的個(gè)體，從而保證人類種族的延續(xù)。另外，還分泌雄性激素，可刺激精子發(fā)生及男性附性器官和副性征的發(fā)育。因此，無論是先天發(fā)育障礙還是后天的眾多因

2009-06-01

由睪丸炎引起的不育

睪丸是男性主要性器官，其功能是產(chǎn)生精子，精子與卵子結(jié)合，形成新的個(gè)體，從而保證人類種族的延續(xù)。另外，還分泌雄性激素，可刺激精子發(fā)生及男性附性器官和副性征的發(fā)育。因此，無論是先天發(fā)育障礙還是后天的眾多因

2009-06-01

孕前有病必須及時(shí)治療

◆哪些疾病影響懷孕如果你的妻子患有下面的任一種疾病，那你們的懷孕計(jì)劃就要暫緩，治療才是當(dāng)務(wù)之急�！钬氀�如果女性在懷孕前就患有貧血，那么懷孕后的早孕反應(yīng)就可能相對(duì)強(qiáng)烈，影響到營養(yǎng)的吸收。再加上有寶寶來分

2009-06-01

少精子癥與男性不育的關(guān)系

少精子癥是精液中精子的數(shù)量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年來人類精子的質(zhì)量隨環(huán)境、雌激素類毒物的污染和其他因素的影響呈下降趨勢�，F(xiàn)在認(rèn)為精子數(shù)目每毫升少于2000萬為少精子癥。但臨床上常伴有精子活率

2009-06-01

以下幾類輸卵管疾病引起不孕癥

(1)輸卵管發(fā)育不良：發(fā)育不良的輸卵管肌層菲雹纖細(xì)，不利于受精卵的運(yùn)送，易發(fā)生宮外孕。先天性輸卵管遣返扭曲或者螺旋狀的輸卵管亦容易導(dǎo)致不孕。先天性輸卵管峽部缺損，可能系胎兒早期輸卵管扭轉(zhuǎn)后閉塞萎縮所致。(

2009-06-01

血精癥與男性不育的關(guān)系

精液中混有血液即為血精癥。一般呈粉紅色、紅色、棕紅色或帶有血絲。根據(jù)蹭性質(zhì)不同及含血量的多少可以表現(xiàn)為肉眼血精，含血凝塊及鏡下血精�！静∫颉烤�囊及前列腺的炎癥，結(jié)核、血絲蟲、結(jié)石、損傷等可導(dǎo)致血精，其

2009-06-01

輸卵管不通藥物治療及效果

輸卵管不通主要由感染性炎癥使輸卵管粘連所引起，可感染性炎癥往往為一過性的，短期的。而炎癥所引起的輸卵管粘連確是永久的，幾乎100%的輸卵管粘連不通是在婚后不孕檢查時(shí)方被發(fā)現(xiàn)，何時(shí)何因引起的輸卵管粘連不通早

2009-06-01

懷孕前后你注意身邊的危險(xiǎn)

環(huán)境中的危害如果你或你的丈夫所工作的環(huán)境中有一些有害的化學(xué)物質(zhì)、重金屬物質(zhì)，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就應(yīng)該遠(yuǎn)離此環(huán)境，因?yàn)檫@些有害物質(zhì)可能會(huì)造成寶寶畸形或流產(chǎn)、早產(chǎn)等。特別是在妊娠早期，必要時(shí)可提出更換工種或適當(dāng)

2009-05-31

巧用性化解夫妻矛盾

有一對(duì)夫妻曾經(jīng)說起同一件事，但態(tài)度卻截然不同。妻子訴苦說：我丈夫那人真是個(gè)厚臉皮，跟我鬧過意見之后，我都不理他了，可晚上一關(guān)燈，他卻要跟我干那事。我肚子里的氣還沒消呢，真想一腳把他踹開。我感到簡直是強(qiáng)

2009-05-31

為單親孩子成長護(hù)航的法則

1.在孩子面前保持表面上的和諧父母離婚不是孩子的錯(cuò)，沒必要在孩子面前流露離婚大戰(zhàn)中的敵意。既然戰(zhàn)爭已經(jīng)結(jié)束，也到了該為孩子想想的時(shí)候了，3歲以前的幼兒還不能了解離婚是什么，但他會(huì)有深深的被拋棄感，這對(duì)他

2009-05-31

完全備孕六個(gè)黃金時(shí)刻

1最佳受孕環(huán)境生活環(huán)境：你的居室應(yīng)清潔安靜、陽光充足，并保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應(yīng)沒有香煙繚繞，因?yàn)橄銦熤械囊谎趸�碳、氰化物、尼古盯煙焦油等有害物質(zhì)，不但會(huì)污染室內(nèi)空氣，而且還會(huì)影響胚胎的質(zhì)量，

2009-05-31

女性應(yīng)該警惕身體哪些不適

1.乳房壓痛撫摸時(shí)或擁抱時(shí)，如乳房某部位有壓痛，用手掌按該痛點(diǎn)發(fā)現(xiàn)有小硬塊，并有觸痛應(yīng)警惕乳房腫瘤。2.乳頭溢乳撫摸擠壓乳房時(shí)，有乳汁溢出，應(yīng)警惕患腦垂體微腺瘤的可能。3.乳頭溢血擠壓乳房時(shí)，有血性分泌物流

2009-05-31

丁克家庭有損女性健康

在女性知識(shí)分子特別是一部分白領(lǐng)中，工作、事業(yè)及個(gè)人的生活質(zhì)量往往都排在十分重要的位置。(丁克家庭指單身貴族或兩人世界的生活，拒絕生育兒女。)是否生育，每個(gè)人有自己選擇的權(quán)利，但是專家在此提醒，年輕女性為

2009-05-31

月圓之夜不宜懷孕是否科學(xué)?

最近看了一些書，說月圓之夜不宜懷孕。書上所說是否科學(xué)？真的會(huì)生出不健康的寶寶嗎？(江蘇小信)有些書上曾寫到月圓之夜容易使人發(fā)生情緒波動(dòng)，不利于精子和卵子的活動(dòng)。這種說法是沒有科學(xué)道理的。其實(shí)正常人體，體

2009-05-31

男人怎樣才算合格呢?

性健康是指有關(guān)性生活方面的健康問題。對(duì)男人而言，需符合以下條件及標(biāo)準(zhǔn)，在性健康上才能算合格。男子要完成性活動(dòng)過程，除了要具備正常的心理狀態(tài)和性器官外，還得具備健全的神經(jīng)系統(tǒng)、足夠量的雄激素和接受性刺激

2009-05-31

婦科手術(shù)該做就得做

女性生殖系統(tǒng)疾病和大多數(shù)女同胞都有或多或少的聯(lián)系，輕者炎癥，重者需要手術(shù)。幾年前，在百般無奈的情況下，我切除了子宮，而且是全切，時(shí)年剛過三十歲，遙想當(dāng)年的猶豫與恐懼，心里真不是滋味。在一次做人流的例行

2009-05-31

為什么戀愛中的女人很美?

戀愛中的女人特別美，那是因?yàn)樗�臉上的表情及全身散發(fā)出的愉快所造成的，因而肌膚也跟著美麗起來。倘若精神上有持續(xù)不安、焦躁的狀態(tài)，或有緊張的情緒與壓力時(shí)，則很容易反應(yīng)于肌膚上，青春痘和雀斑都會(huì)增加。肌膚與

2009-05-31

影響女性睡眠的因素

國際睡眠組織剛剛發(fā)布的一份調(diào)查表明，報(bào)告失眠的女性比男性要多。30歲到60歲的女性在一周的工作期間內(nèi)，平均睡眠時(shí)間只有6小時(shí)41分鐘。每4位母親中，有3位稱自己總是感覺非常疲倦。女性的失眠情況已經(jīng)達(dá)到了流行病

2009-05-31

女性如何保持健美身材

不少職業(yè)女性知道自己的體形有缺陷，可是卻擠不出時(shí)間去進(jìn)行形體鍛煉，怎么辦？在現(xiàn)實(shí)生活中，這是一個(gè)普遍存在的問題，對(duì)既沒有時(shí)間去健身房，又沒有家用健身器材的女性來說，要鍛煉體型可就更難了。其實(shí)，倘若你真

2009-05-31

懷孕真的準(zhǔn)備好了嗎?

做媽媽爸爸，你們準(zhǔn)備好了嗎？★你們是否制定了妊娠計(jì)劃？★你們是否了解孕期胎兒的正常生長情況？★你們是否共同能接受孕期母體的變化？★你們是否有了充分的心理準(zhǔn)備？根據(jù)最新醫(yī)學(xué)觀念，優(yōu)生已延伸到孕前3個(gè)月到1

2009-05-31

外性行為易造成宮頸糜爛復(fù)發(fā)

最新研究資料表明，育齡女性中60%80%的人患有程度不同的宮頸糜爛。婦幼保健專家指出，宮頸糜爛與宮頸癌關(guān)系密切，宮頸糜爛患者發(fā)生宮頸癌的幾率要比正常女性高10倍。因此，患有宮頸糜爛的女性不可掉以輕心。宮頸糜爛

2009-05-31

準(zhǔn)爸爸孕前檢查和健康生活

盡管，在生兒育女方面女性要承擔(dān)起更多的責(zé)任，但是生育必定離不開男女搭配。俗話說的好：沒有女人，就沒有全人類；可是沒有老爺兒們，那也白費(fèi)。孕前檢查，男士先行知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆，優(yōu)生優(yōu)育首先就要了解自

2009-05-31

選擇懷孕的最佳時(shí)期

一般認(rèn)為7～8月份受孕，到第二年4～5月份分娩最為合適。因?yàn)?～8月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響；過3個(gè)月又是秋末冬初，水果問世，對(duì)孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒發(fā)育十分有利。孕婦的預(yù)產(chǎn)期在春末夏初，

2009-05-31

為懷孕做好一切的準(zhǔn)備

深思熟慮計(jì)劃要寶寶，比意外而至好得多，如果你和丈夫已經(jīng)開始策劃要寶寶了，那么除了把生活習(xí)慣、身體狀態(tài)調(diào)整到最佳外，還要做好心理準(zhǔn)備，要調(diào)整好心理、精神狀態(tài)，準(zhǔn)備迎接新生命的誕生。專家解答：孕前你無須過

2009-05-31

懷孕的天時(shí)地利人和

受孕月份受孕的月份一般來說以7、8兩月為宜，因懷孕3個(gè)月后，正值秋涼，此時(shí)孕婦食欲增加，睡眠也較好，且新鮮水果、蔬菜充足，對(duì)胎兒發(fā)育十分有利。同時(shí)最為敏感嬌弱的孕早期避免了寒冷和污染較重的冬季，可以減少

2009-05-31

結(jié)婚后請(qǐng)給丈夫一點(diǎn)自由

蜜月剛過，艾君就發(fā)現(xiàn)自己越來越不能容忍妻子的舉動(dòng)。妻子一會(huì)兒讓他幫著拿鞋子，一會(huì)兒讓他幫著倒水艾君甚至形成了一種條件反射：只要妻子一喊他，他就知道又別想安寧了。因此，他有一種被囚禁的感覺。婚姻專家指出

2009-05-31

夫妻爭吵影響傷口愈合

婚姻、戀愛中的人們常說，爭吵讓我心靈上的傷口難以愈合，然而美國科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，夫妻雙方發(fā)生口角時(shí)，割傷、抓痕、水泡等物理性傷口也難以愈合，時(shí)間要長于兩人感情和睦時(shí)。人體中有一種名為細(xì)胞因子的化合

2009-05-31

怎樣消除性欲減退恐懼

許多40歲以上的中年人突然間感到自己的性欲減弱或消失，為此，他們陷入了深深的苦惱之中，這種情況如處理不好，會(huì)造成惡性循環(huán)，貽害無窮。雖然性欲也受血液中的激素水平和軀體狀況的影響，但性欲消失主要是一種恐懼

2009-05-31

大齡單身擇偶難心理剖析

現(xiàn)在社會(huì)上大齡單身青、中年男女越來越多。它們絕大多數(shù)不是真正的單身主義者，其中并不乏條件優(yōu)越的帥男靚女、才子佳人。可是，不知為什么，就是解決不了個(gè)人問題。這個(gè)問題的出現(xiàn)和加劇不能說沒有一定的必然性，主

2009-05-31