15日減“冬膘”的飲食妙法

對于冬天貼的冬膘和節(jié)日大餐留下的后遺癥，營養(yǎng)師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復(fù)身形的方法，從現(xiàn)在開始動(dòng)手收拾冬膘，好讓明年早春時(shí)節(jié)的自己也能在人前穿起輕薄的春裝，展

2009-06-22

晚睡美女救膚美膚絕招

重視晚睡前的晚餐皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過度流失，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如動(dòng)物肉皮，大量的水果中都富

2009-06-22

夏天如何緊急搶救曬傷皮膚

若皮膚輕微發(fā)紅發(fā)燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長的時(shí)間，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度，然后就可以用溫和的潔面乳來做清潔，洗完后擦一些保濕水補(bǔ)充一下水分就行了。若疼痛紅腫，就說明皮膚已經(jīng)真正曬傷了，可先用冰水

2009-06-22

美麗肌膚OL族群保養(yǎng)法

每天埋頭在工作中的你，還記得自己原是個(gè)嬌柔的女子嗎？沒錯(cuò)，工作于女人非常重要，但同時(shí)也會(huì)有很多危害。新三族，就是指在三種受害較多的現(xiàn)代職業(yè)女性，即晚睡族、狂奔族和輻射族。這三族中的女性們大多智慧能干，

2009-06-22

十大美膚果品秀PK

對于女人來說，能夠天然嬌嫩、美白是很值的高興的一件事，而水果一向是MM們的首選天然護(hù)膚品，下面來看看十大美膚水果的天然護(hù)膚成效吧！百果之宗梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒

2009-06-22

適合電腦族的頸椎瑜珈

5.9%的電腦族患有不同程度的頸椎不適。瑜伽中模仿動(dòng)物的姿態(tài)可以令我們的頸椎更舒服更健康。練習(xí)時(shí)間：每日練習(xí)。金剛魚式動(dòng)作：跪坐于地板上，雙手放于兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向后，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸

2009-06-22

曬后修護(hù)皮膚的四重警報(bào)

狀態(tài)描述：這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當(dāng)你口渴時(shí)，實(shí)際上身體已經(jīng)輕度缺水了，不能不重視埃當(dāng)你的臉因?yàn)樽贤饩�的照射，而變得熱乎乎的時(shí)候，你就應(yīng)該想到日積月累的傷害了。受損報(bào)告：這時(shí)候，

2009-06-22

食物幫你撐起遮陽傘

一、天然的防曬霜化學(xué)的東西總可能有害，將你的防曬品換成純天然的，既環(huán)保又健康。番茄這是最好的防曬護(hù)膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。記住，熟番茄比生番

2009-06-22

女人30歲"鍛煉"荷爾蒙

研究表明：荷爾蒙的分泌不僅時(shí)刻影響著女人的情緒，對運(yùn)動(dòng)健身的效果也有相當(dāng)?shù)挠绊�。運(yùn)動(dòng)專家建議：根據(jù)生理周期中四個(gè)不同階段的荷爾蒙分泌情況調(diào)整健身計(jì)劃，既可使健身效果更有效，還能同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的正常

2009-06-22

雞蛋鴨蛋鵪鶉蛋美容功效

雞蛋中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中

2009-06-22

性感“乳溝”的五大秘密

在這個(gè)戴項(xiàng)鏈、穿低胸和吊帶服裝的時(shí)代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保證你可以做到這一點(diǎn)。這套動(dòng)作來自紐約的訓(xùn)練員特尼-瓦格漢設(shè)計(jì)。它以胸部內(nèi)側(cè)的肌肉為中心(即以乳溝為中心)展

2009-06-22

十款蔬菜讓女人白白凈凈

豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效�，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。

2009-06-22

常吃4種蔬菜幫你年輕10歲

1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛�？喙系臓I養(yǎng)保健特點(diǎn)是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿；其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多�？喙现械目辔秮碓从谏�物堿中的奎寧。這些營養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食

2009-06-22

自然派美女天然排毒六法

生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素?zé)o處不在，只是我們沒有覺察到，不知道罷了！體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后，堆積沉淀，久而久之，就會(huì)侵蝕你的身體，就會(huì)使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食

2009-06-22

夏日五種食物增加皮膚彈性

炎炎夏日，紫外線輻射非常強(qiáng)，容易使皮膚角化失去彈性，造成早衰。從飲食方面著手，通過飲食調(diào)節(jié)，可增加皮膚的彈性，彌補(bǔ)紫外線輻射造成的皮膚傷適量飲水眾所周知，人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量約為5

2009-06-22

七種方法輕松去掉頑固黑頭

所謂的黑頭即黑頭粉刺，是痤瘡的一種臨床表現(xiàn)，主要由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種栓樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。黑頭之所以會(huì)黑，主要是空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使得粉刺接觸空氣的一頭逐漸變黑所致。

2009-06-22

7小事兒決定皮膚質(zhì)量

皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡單，牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅(jiān)持。美容習(xí)慣一：早晚兩杯白

2009-06-22

秋天的“肌膚”抗旱總動(dòng)員

相對于炎夏的美白防曬議題，到了秋冬，便成了保濕的旺季。在蕭瑟的日子里，環(huán)境溫度、濕度降低，保水不易，讓你特別感受到肌膚干燥老化的威力。沒錯(cuò)，干燥正是老化的先驅(qū)，秋干氣燥的季節(jié)，最重要的美體功課，就是抗

2009-06-22

30條出乎你意料的美容妙計(jì)

消毒藥片潔甲？阿司匹林去痘？為趾甲保鮮這些小妙計(jì)你試過么，沒有吧，那好好看完30條妙計(jì)趕快行動(dòng)。1.草莓亮白牙齒：紐約牙醫(yī)告訴你潔牙秘方：將草莓切片，然后在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。當(dāng)然，小小

2009-06-22

女人為何追捧隱私部位整容

揭秘：多數(shù)女性做處女膜修補(bǔ)的原因伴隨著社會(huì)的發(fā)展，人體美容也在不斷深入，從再普通尋常不過的臉、五官到頸項(xiàng)、足踝、腋窩、雙乳、臀部乃至外生殖器，包裝意識漸入人心。隆胸、美臀、割雙眼皮、外生殖器整形、陰道

2009-06-22

對號入座調(diào)血以美身

血液是生命之本。對女性來說，血液影響肌膚，影響毛發(fā)，影響五官，更是美麗之本。血液不安，我們也會(huì)相應(yīng)受擾。請對號入座，調(diào)養(yǎng)血液。血相你是哪一派肌肉可以后天練習(xí)，毛發(fā)可以后天生長，血液必須與生俱來。它在體

2009-06-22

25歲后你肌膚做護(hù)理了嗎

女人25歲之后就步入了衰老初期階段，身體從代謝到循環(huán)都會(huì)開始走下坡路，那么，哪些肌膚問題最困擾25+女人，我們又應(yīng)該怎樣解決它呢？看看下面的專家分析吧--Q1膚色黯沉，臉色枯黃過了25歲，不再擁有天生麗質(zhì)的資本

2009-06-22

讓你悄然發(fā)胖的4體重殺手

服用藥物也能使你的身體發(fā)胖。避孕藥或一些荷爾蒙代用藥劑均能刺激食欲，令人胃口大開，并有利于體內(nèi)水分和脂肪的積存。殺手1你的屋子在現(xiàn)代社會(huì)中，并非饑餓感刺激你進(jìn)食，而是其他因素。這是美國密歇根州大學(xué)BradB

2009-06-22

產(chǎn)后媽媽可以用什么美容

與傳統(tǒng)的美女式廣告相比，現(xiàn)在的化妝品廣告更多地融進(jìn)了科技的成分。動(dòng)輒就出現(xiàn)諸如最新研究成果之類的用語，除此之外，還要附上一些意義不甚了了的英文縮寫，以標(biāo)榜其產(chǎn)品的前沿性。但是，化妝品畢竟不同于藥品，其

2009-06-22

四診秋日肌膚

依據(jù)中醫(yī)的陰陽五行的哲學(xué)，秋天進(jìn)補(bǔ)是養(yǎng)生之道，因?yàn)榇藭r(shí)身體吸收和儲(chǔ)蓄能力最好，不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且有利于驅(qū)病祛邪，使體內(nèi)的陰、陽、氣、血、津液得到充實(shí)，俗話說秋天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎說的就是

2009-06-22

肌膚抗衰老之還幼方

與其35歲過后感嘆一年不如一年的肌膚，不如盡早利用秋日進(jìn)補(bǔ)的機(jī)會(huì)讓肌膚保持青春的朝氣。當(dāng)臉上出現(xiàn)皺紋、松弛，柔軟的手感漸行漸遠(yuǎn)的時(shí)候，衰老的威脅已經(jīng)迎面撲來了。還光滑絲綢肌之還幼方細(xì)紋、魚尾紋、法令紋，

2009-06-22

產(chǎn)后新媽咪的美白高招

色素沉著，黯淡膚色，層出不窮的羞點(diǎn)，還有那厚厚遮蓋粉底帶來的僵硬笑容，它們困擾了我們整整一個(gè)夏，就連寶寶也會(huì)趴在鏡子上和你一比黑白。唉！我們不禁有點(diǎn)傷感不用擔(dān)心，專家告訴我們，紫外線造成的色斑和膚色黯

2009-06-22

揭秘飲食和膚色的微妙關(guān)系

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，與毛細(xì)血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關(guān)。正常人的膚色應(yīng)是紅潤而有光澤的。除了貧血、肝炎等疾病之外，飲食不當(dāng)也會(huì)影響人的膚色。潮紅--面部潮紅多由飲酒

2009-06-22

入秋護(hù)膚做足保濕防起皮

1角質(zhì)剝落：在夏日肌膚為抵抗紫外線而角質(zhì)變厚，但到了夏末因紫外線漸弱，使得已肥厚的角質(zhì)會(huì)逐漸還原至原來的厚度，因而在8月底前會(huì)感覺到皮膚有明顯粉狀脫屑現(xiàn)象，皮膚也會(huì)有沙沙的特別粗糙的感覺。2保護(hù)膜的改變

2009-06-22

美人計(jì)：秋季補(bǔ)水三重奏

美容專家郭茗溶說，秋季護(hù)膚最關(guān)鍵的就是補(bǔ)水。剛剛過去的夏季是護(hù)膚最重要的季節(jié)，肌膚在夏季水分流失嚴(yán)重，是造成秋冬季節(jié)缺水的重要原因，再加上秋季天氣干燥，皮膚脆弱，所以補(bǔ)水就很重要。一重奏：正確喝水想讓

2009-06-22

圍裹式瘦身法

很抱歉，您要等候補(bǔ)。如果你在參加奧斯卡或艾美獎(jiǎng)典禮以前，打電話給洛杉磯最受明星青睞的KateSomerville美體中心報(bào)名圍裹瘦身療程的話，你一定會(huì)聽到這句話。圍裹式瘦身法聽起來可能有點(diǎn)怪，但它無疑是當(dāng)前最發(fā)燒的

2009-06-22

日常6道膳皮膚由內(nèi)美到外

健康紅潤的肌膚是每位時(shí)尚女性所追求的�？墒牵�過度疲勞、沉重壓力、較少運(yùn)動(dòng)、不規(guī)律的飲食習(xí)慣、不良情緒等因素都會(huì)讓體內(nèi)血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致肌膚晦暗、干燥、無光澤，甚至出現(xiàn)色斑。改變這些肌膚問題，可通過藥膳

2009-06-22

10種食物可以讓牙齒白起來

擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)，還能怎么做？愈來愈多研究發(fā)現(xiàn)，吃什么食物也可能大大影響你的燦爛笑容。因?yàn)橐恍┨烊皇澄锢锏某煞�，可以對抗造�?/p>

2009-06-22

了解大豆的十二個(gè)神話

如今，大豆(黃豆、黑豆)極高的營養(yǎng)價(jià)值及其優(yōu)良的保健功能日益?zhèn)鳛楝F(xiàn)代神活。聰明動(dòng)力大豆中富含磷脂是一種天然營養(yǎng)活性劑，是構(gòu)建聰明大腦的重要物質(zhì)。由于人的大腦20-30%由磷脂構(gòu)成，所以多食富含磷脂的食物比如大

2009-06-22

產(chǎn)后媽媽不留斑的美麗心得

懷孕期間，受激素分泌影響，準(zhǔn)媽媽們的臉上會(huì)出現(xiàn)難看的羞點(diǎn)。別擔(dān)心，這是正常生理反應(yīng)，寶寶出生后不久，斑點(diǎn)就會(huì)消退。想做一個(gè)時(shí)尚的漂亮準(zhǔn)媽咪，應(yīng)該從哪幾方面入手呢？白皙，徹底告別斑點(diǎn)她很善于調(diào)節(jié)情緒：每

2009-06-22

年輕10歲簡單又易行的妙方

愛美的女性，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實(shí)現(xiàn)，只要你能夠堅(jiān)持。想要年輕10歲？沒有想象中那么困難，但是也要持之以恒哦！這里推薦的都是價(jià)廉易置的)鑒借，愿能給大家有參考

2009-06-22